خانمی 24سله هستم.همسرم به علت مشغله کاری زیاد اصلا به تنها چیزی که فکر نمیکنه مسایل جنسی است.همیشه وقتی میاد خونه میگیره میخوابه واصلا به این فکر نمیکنه که من هم به عنوان یک زن به روابط جنسی نیاز دارم.بعضی وقتها هم میگه ببخشید که من نمیتونم به مسایل جنسیمون فکر کنم.آخه خیلی کار دارم.که تازه با این حرف نه تنها من آرامش نمیگیرم بلکه احساس حقارت میکنم.این در حالیه که ما تازه 1.5 سال از ازدواجمون میگذره.و ایشون از همون اول با وجود همه تنوعی که من سعی میکردمو بازم سعی میکنم تو خونه به وجود بیارم بازم نسبت به این کار بیمیله.متاسفم که اینو میگم ولی من بخاطره نیازه شدید جنسی چند باری استمنا کرم.که هر بار توبه کردم و این باره آخر شکره خدا موق به ترکش شدم.(گناه کردم ؟مگه نه؟)در ضمن ما اگه هم یه موقع رابطه جنسی داشتیم ایشون زود ارضا شده که کلا 3 دقیقه نشده.بعدم میگه ببخشید که زود ارضا شدم!میخوای تورو با دست ارضا کنم؟(راستی این کار استمنا به حساب میاد وحرامه؟)که البته من هم بعضی وقتها قبول میکنم.میشه راهنماییم کنید که روابط جنسیمون بهتر بشه؟البته ما کاملا تو زندگیمون با هم تفام داریم وکلی با هم احساس خوشبختی میکنیم.
در مورد رابطه جنسي با همسرتان، بايد با ايشان صحبت كنيد و ايشان را از نياز خودتان آگاه كنيد. به هر حال يك جنبه زندگي زناشويي است و بايد شما از نظر جنسي ارضاء شويد. بالاخره بايد ايشان يك فرصتي هم براي مسائل جنسي بگذارد، و اگر هم مشكلي در این زمينه دارد به دنبال حل آن باشد.
بايد دقت داشته باشيد كه شما مي توانيد همان كاري را كه از طريق خود ارضايي مي كنيد و كار حرامي است، مي توانيد همان كار را از طريق همسرتان انجام دهيد و لذت ببريد، با این تفاوت كه ديگر حرام نيست، چون زن و شوهر مي توانند به هر طريقي از همديگر لذت ببرند و حرام نيست و اشكالي ندارد. مثلا اگر با استفاده از دستتان خود ارضايي مي كنيد مي توانيد با شوهرتان هماهنگ كنيد كه در هنگام رابطه جنسي، و يا هر وقتي كه تحريك مي شويد و احساس نياز به لذت جنسي پيدا كرديد شوهر شما با استفاده از دستان خودش، شما را به ارگاسم برساند. يا مثلا مي توانيد با ماليدن قسمت هاي حساس بدنتان به بدن همسرتان خودتان را ارضاء كنيد، كه البته همه این كارها بين زن و شوهر حلال است. احتمال دارد كه در هنگام رابطه جنسي، شوهر شما نمي تواند شما را به اوج لذت جنسي برساند، به عبارت ديگر شايد بلد نيست كه این كار را انجام بدهد، چون اگر شما به طريق صحيح رابطه جنسي داشته باشيد به صورت عادي در رابطه جنسي ارضاء مي شويد، و حتي اگر مثلا در طول روز هم احتياج به رابطه جنسي داشتيد مي توانيد از همسرتان بخواهيد كه شما را به همان صورت كه گفتم ارضاء كند، ولي مهم این است كه خود ارضايي نكنيد و از طريق همسرتان خودتان را ارضاء كنيد. شما مي توانيد با مطالعه كتابها و سايتهايي كه در این زمينه وجود دارند نحوه صحيح رابطه جنسي را ياد بگيريد. به هر حال اگر در هنگام رابطه جنسي، به اوج لذت جنسي نرسيديد، همان طور كه گفتم مي توانيد با مالش بدنتان به بدن همسرتان و يا از طريق دستان همسرتان خودتان را ارضاء كنيد
در مورد زود انزالي ايشان به مطالب زير توجه كنيد:
دلایل ایجاد انزال زود رس:
1 - عوامل روانی بازدارنده: عواملی مانند اضطراب در حین سکس، احساس گناه یا افسردگی می توانند موجب انزال زود رس شوند.
2 - فاصله زیاد بین روابط جنسی: وقتی که احساسات جنسی بین زوجین متراکم می شود، معمولا کنترل یک باره آن ها سخت می شود و منجر به انزال زود رس می شود.
3 - تجربه جنسی کم: بیش تر افراد در اوایل زندگی زناشویی دچار این مشکل می شوند و به مرور زمان با تجربه بیش تر مشکل شان رفع می گردد.
4 - عوامل پزشکی بازدارنده: عواملی نظیر آسیب جسمی، تداخلات دارویی در هنگام درمان بعضی بیماری ها و مشکلات هورمونی از جمله عوامل پزشکی هستند که منجر به انزال زود رس می شود.
5- داشتن میل جنسی بالا نیز نقش بیساری در زودانزالی دارد.
روش های درمان:
* نترسیدن از وقوع انزال زودرس، خود به تاخیر در انزال کمک می کند. فرد و شریک جنسی اش باید در این مورد با هم صحبت کنند و هر دو کمک کنند تا این مشکل زود تر برطرف شود.
* محیط و فضا و اتاقی که در آن استراحت می کنید، باید فضای آرام و امن باشد، زیرا فضای امن و آرام زمینه کافی را برای عمل زناشویی فراهم می کند. آرامش روانی محیط زمینه ساز عجله نکردن برای تمام شدن کار لازم و ضروری است. ولی اگر احساس شود ممکن است در معرض مشاهده دیگران حتی کودک خردسال و یا شیرخوار واقع شوید، دچار مشکل می شوید. بنابراین توصیه می شود در اتاق اختصاصی و در اتاق بسته و حتی قفل شده عمل انجام گیرد.
* اگر از مطلب خاصی دچار اضطراب می شوید، به رفع علت اضطراب پرداخته شود، زیرا اضطراب از هر مطلب و موضوعی به از دست دادن کنترل و تسلط بر اعصاب و وضعیت روانی منجر می شود.
* پیش از ارتباط جنسی، مرد حتما باید با مالش نقاط حساس و جنسی بدن زن را تحریک کند. او را به سر رضایت و شوق آورده تا زن آمادگی کافی برای عمل زناشویی پیدا کند زیرا زن برای رسیدن به اوج لذت جنسی مدت زمان بیش تری نیاز دارد. بر خلاف مردان که زودتر تحریک شده و به اوج لذت جنسی می رسند. بنابراین مرد باید تحمل کند و با ایجاد آمادگی در زن زمان ارگاسم همدیگر را نزدیک تر کنند. گاهی لازم است 15 دقیقه مقدمات عمل زناشویی طول بکشد.
* دم کرده گل شقایق و دارچین و همچنین سیاه دانه و بخته سنجد در روغن زیتون باعث دیر انزالی یا به اصطلاح سفتی کمر می شود.
* تعدد مقاربت: زیاد کردن تعداد سکس در طول هفته و روز می تواند به درمان زود انزالی کمک کند.
* برای ارتباط جنسی، مرد در زیر قرار گیرد و زن در رو تا مرد دیرتر به ارگاسم و اوج لذت جنسی برسد.
* از کاندوم بی حس کننده استفاده کنید که قابل تهیه از داروخانه است.
* استفاده از کرم ها و اسپری های بی حس کننده مانند: لیدوکایین
هم چنین می توانید از تکنیک های زیر در رابطه جنسی استفاده کنید:
1- در طول رابطه جنسی و در قسمت پیش نوازش، زن می تواند با دست آلت تناسلی مرد را تحریک کند و قبل از وقوع انزال، تحریک متوقف می شود. بعد از وقفه ای که مرد به آرامش رسید مجددا این کار تکرار می شود. تکرار این عمل کمک می کند تا مرد بتواند استانه تحریک خود را بالا ببرد و کنترل انزال را به دست گیرد. در سکس صحیح که مدت زمان مناسبی به پیش نوازش اختصاص یابد مثلا اگر از 50 دقیقه وقتی که برای رابطه در نظر گرفته می شود حدود 40 دقیقه به پیش نوازش اختصاص یابد معمولا مشکل زود انزالی کمتر بوجود می آید.
2- برای نزدیکی کردن حالتهای مختلفی وجود دارد، در اینجا باید از حالتهایی استفاده کرد که کمترین تحریک در ناحیه حشفه مرد باشد مثلا حالتی که طی آن مرد دراز کشیده و زن روبروی مرد و در بالا قرار می گیرد و تحریک توسط زن صورت می گیرد. وقتی مرد احساس کرد که انزال در حال وقوع است از زن می خواهد تحریک را متوقف نماید و بعد از انکه مرد احساس آرامش کرد مجددا تحریک توسط زن شروع می شود.
به غیر از این تکنیک ها و اسپری ها و پمادها و کاندوم هایی که برای جلوگیری از زود انزالی ساخته شده است، هم چنین استفاده از برخی داروهای ضد افسردگی نیز می تواند کمک کننده باشد. تجویز دارو باید توسط پزشک و پس از اخذ شرح حال و متناسب با شرایط هر فرد صورت گیرد.
برای اطلاعات بیشتر به کتاب های زیر مراجعه فرمایید:
الف. مشاوره جنسی و زناشویی، نوشته علی اسلامی نسب، از انتشارات نسل نواندیش؛
ب. درمان های جنسی، نوشته علی اسلامی نسب، از انتشارات نسل نواندیش.
موفق باشید.
