دچار مشکل خودارضایی میباشم و از این درد نمیتوانم رهایی یابم!
بنده این عمل زشت را ممکن است هفته ای 1 بار یا در بعضی مواقع روزانه انجام دهم
اصلا کنترل ذهنی ندارم، تمرکز خود را از دست داده ام ، ...
زود عصبانی میشوم
مدتی است که نمازم را نیز ترک کرده ام
از مسئله خیلی رنج میبرم
البته هر 5شنبه به هیئت میرم و با گریه و زاری از خدا میخواهم که توفیق بندگی دهد
احساس میکنم خدا دیگر مرا دوست ندارد
دیگر امیدی ندارم، من نمی خواهم به این روال دیگر ادامه دهم
من با خانواده زندگی میکنم اما چون دانشجو هستم و درسم خوب بود مستجر دیگر نداریم و من به تنهایی در طبقه پایین مینشینم
به سکوت عادت کرده ام و نمیتوانم در جمع درس بخوانم عادت دارم همیشه تنها باشم
این کار زشت به قدری در من تاثیر کذاشته ، که من فردی درس خوان بودم
اما چون دیگر تمرکز ندارم به درسهایم نیز لطمه وارد شده
برای ترک خودارضایی و کنترل غریزه جنسی، باید همه زمینه هایی که به نحویی باعث تمایل شما به خودارضایی می گردد را از بین ببرید و اگر چنانچه ناخواسته در موقعیت هایی که احتمال خودارضایی می رود قرار گرفتید، سریع با منصرف کردن فکر و ذهنتان و نیز تغییر موقعیت، خود را از آلودگی مجدد به خودارضایی برهانید. برای هر مدتی که موفق به ترک خودارضایی می شوید، به تشويق ذهني ـ عملي موفقيت‌هاي خود در ترک خودارضايي بپردازيد. اگر حتى يک روز هم در ترک این رفتار زشت موفق بوديد، با کمال سخاوت به تشويق خود بپردازيد؛ خود تشويقي مي‌تواند علاوه بر ارتقاي سطح اعتماد به نفس و عزت‌نفس به کاهش اضطراب شما کمک شاياني کند. خود تشويقي مي‌تواند به صورت کلامي يا غير کلامي (مانند خريد يک بستي يا ديدن يک فيلم جذاب يا سجده شکر و ...) باشد.
سعی کنید هیچ گاه تنها نباشید؛ برخى از روان شناسان خودارضايى را «مرض تنهايى» نام نهاده اند. چرا که نوجوان در تنهايى و خلوت خود، اقدام به كسب لذت از خويشتن مى كند و به خودارضايى روى مى آورد. برای این منظور می توانید به جای مطالعه در تنهایی به کتابخانه های عمومی که معمولاً محیطی ساکت می باشد مراجعه کنید و سعی کنید شیوه مطالعه خود را تغییر دهید. برای اوقات فراغت خود برنامه ریزی داشته باشید و با ورزش و انجام فعالیت های بدنی منظم، فکر و ذهن خود را از پرداختن به امور شهوانی دور کنید.
برای درمان خودارضایی توصیه می کنیم به انواع و اقسام راهکارهای درمانی که در سایت پاسخگو قرار داده شده است توجه کنید و متناسب با خودتان آنها را بکار ببرید تا به تدریج از این عمل ناپسند فاصله بگیرید و کنترل غریزه جنسی خود را کاملاً در اختیار داشته باشید. به یقین اگر اراده خود را تقویت کنید و در این راه تلاش و کوشش مضاعف بکار ببرید، خواهی توانست مشکل خودارضایی خود را حل کنید و به صورت کامل آن را ترک کرده و غریزه جنسی را کنترل و آن را به صورت صحیح مدیریت کنید. البته توجه داشته باشید که درمان خودارضایی تنها به اعمال راهکارهای کنترل و تعدیل غریزه جنسی خلاصه نمی شود. بلکه در موارد شدیدتر نیاز به کمک گرفتن از مشاورین اهل فن و روانشناس با تجربه می باشد که می توانید در این خصوص به کلینک مشاوره و روانشناسی معتبر مراجعه کنید و یا با سامانه«09640» تماس بگیرید و با مشاوران این مرکز گفتگو کنید.
از آنجا که شما فردی معتقد و مذهبی هستید و در برنامه های هیئت شرکت می کنید، یقین بدانید که پرورش تقوا و معنويت و تقويت ايمان و تقواي الهي، مي‌تواند در پيشگيري از انحرافات اخلاقي و طغيان شهوت و غريزه جنسي شما نقش به سزایی داشته باشند، با تقويت ايمان و نيروي اراده، باورها و اعتقادات شما تقويت می گردد، بدون شک بخشي از مشکلات شما به ويژه در زمينه مسايل اخلاقي و شهوت و غريزه جنسي درمان مي‌شود. اگر شما از ته دل باور کنید که تمام اعمال و رفتارتان را خدا مي‌بيند و بر اساس عملکردتان به شما پاداش مي‌دهد و اساساً سعادت و خوشبختي شما به دست او مي‌باشد، در اين صورت احتمال اينکه خویشتنداری جنسی داشته باشید و مرتکب گناه نشود بسيار زياد است. يقين داشته باشيد، تا زماني که نيروي ايمان و تقوا در وجود انسان بارور و تقويت نگردد، هيچ ضمانتي از شهوت و انحرافات اخلاقي وجود ندارد. بنابراين قبل از هر چيزي سعي کنيد نيروي ايمان و تقوا را در وجود خويش بیش از پیش بارور کنيد. اگر فکر و ذهن شما متوجه خدا باشد و هميشه نماز خود را بخوانید و در هیچ حالی آن را ترک نکنید، خداوند شما را ياري خواهد کرد تا از هر گناهي مصون بمانيد و تحت تأثير شهوت و غريزه جنسي قرار نگيريد. خداوند متعال در قرآن کريم مي‌فرمايد: «ان الصلوه تنهي عن الفحشاء و المنکر» به درستي که نماز انسان را از هر گونه آلودگي و عمل زشت و گناه دور نگه مي‌دارد. نماز واقعي نه تنها والاترين عامل کنترل شهوت و دفاع در برابر هجوم انحرافات اخلاقي تلقي مي‌شود، بلکه عامل تهاجمي عليه انحرافات و شهوت‌ها نيز محسوب مي‌گردد.
