شهوت

لطفا نکات زیر را برای حل مسئله خود به کار گیرید:
1. در سکس‌تراپی بین تخلیه جنسی و تأمین جنسی فرق می‌گذارند. ممکن است رابطه جنسی شما با همسرتان به دلایل گوناگون از کیفیت خوبی برخوردار نباشد و همین مسئله سبب بروز مشکل برای شما گردیده باشد. مثلا زمانی که رابطه جنسی و خلوت شما، از جذابیت و نیز عاطفه تهی باشد و تنها همسرتان از سر انجام وظیفه به چنین کاری تن دهد، شما تنها تخلیه جنسی داشته‌اید و خیلی زود احساس نیاز جنسی را تجربه می‌کنید؛ اما اگر به اندازه کافی برای این کار وقت بگذارید و مهارت‌های همراه کردن همسر را در این لذت حلال، فراگیرید، می‌توانید با تضمین بیشتری این غریزه را تأمین نمایید.
2. سبک زندگی‌تان را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که دخترتان مانع خلوت خوب شما نباشد. حتما او را در اتاق دیگری بخوابانید و در طول روز به همسرتان کمک کنید تا انرژی کافی برای خلوت مناسب با شما را داشته باشد.
3. انتظارات جنسی خود را با همسرتان در میان بگذارید ولی هیچ‌گاه او را متهم به کم‌کاری یا ناتوانی نکنید. او را با مانکن‌های سینمایی مقایسه نکنید و در طول روز به شخصیت خوب همسرتان و ویژگی‌های مثبت او فکر کنید.
4. بین نیاز و احساس نیاز تفاوت وجود دارد. گاهی شما گرسنه‌اید و با صرف غذا سیر می‌شوید. گاهی هم غذا میل کرده‌اید و با دیدن فیلمی که در آن داخل بشقاب‌های بزرگ چینی چلوکباب روی میز چیده‌اند، احساس گرسنگی می‌کنید. در حالت دوم، نام پدیده هوس است. زمانی که انسان در چرخه هوس بیافتد، مانند کسی است که از تشنگی به آب شور پناه برده و طبیعی است که هر چه بیشتر می‌نوشد، تشنگی بیشتری به او دست می‌دهد. جالب است بدانید که حتی افراد متأهل هم لازم است نگاه و روابط خود را مدیریت کنند و تمام انرژی جنسی و عاطفی خویش را برای همسرشان پس‌انداز نمایند. ارتباطات آزاد حتی به شکل پیامکی یا نگاه لحظه‌ای به اندام‌های جنسی زنان می‌تواند آتش هوس را شعله‌ور ساخته و نارضایتی جنسی شما را بالا ببرد.
5. چنانچه پای فیلم‌های ماهواره می‌نشینید یا دوستانی دارید که بلوتوث‌ها و فیلم‌های جنسی را در اختیار شما قرار می‌دهند، بدانید که به مرور زمان این لذت‌های موقت می‌تواند زندگی خوب شما را به مخاطره بیاندازد.
6. گاهی وجود اضطراب‌ها مانند استرس‌های مالی و شغلی افراد را به سمت تخلیه سریع و با فاصله کم غریزه جنسی می‌کشاند. اگر با چنین اضطراب‌هایی روبرو هستید، به فکر درمان آن باشید و از طریق مطالعه کتاب‌های خودیاری، یا مشاوره‌های تلفنی و حضوری مسئله را حل نمایید.
7. تلاش کنید با اشتغال به کار، انرژی جسمی خودتان را متعادل کنید. حتی مشغول شدن به سرگرمی‌های بدنی مانند عضویت در یک باشگاه، فعالیت‌های درون خانه و مانند آن می‌تواند سطح انرژی شما را تنظیم کند.
8. چنانچه توانایی جسمی همسرتان به اندازه شما نیست، برای تنظیم جنسی خود می‌توانید تغذیه‌تان را مدیریت کنید. از مصرف زیاد خرما، عسل، ادویه، تخم‌مرغ و پیاز پرهیز کنیدو به غذاهای طبیعی مانند میوه‌جات و سبزی‌جات رو بیاورید.
9. تصور اینکه ارتباط جنسی با دختران و زنان دیگر می‌تواند لذت بیشتری داشته باشد، تنها یک تصور ذهنی و ناشی از درگیری‌های ذهنی زیاد شماست. کمی به موقعیت و شخصیت و اعتباری که در خانواده و جامعه دارید بیاندیشید و با افتادن در دام ارتباطات آزاد به شرایط خوب خود چوب حراج نزنید.