سلام.
در خانواده من خبری از محبت نیست،بابام عمرش رو داد به شما.مادرم، بود ونبودش یکی است چون مشکل روانی دارد و با خواهرش زندگی می کند.خواهر وبرادر باهم میگذرانیم ومعیشت مان بر دام هایمان است که از بابا مانده . هرکدام از ما تنها به فکر خودش است بالاخص برادرها ،ازدواج کردند و کاملا در یک خانه با دو ریز خانه از هم جا هستیم و خواهر بزرگ تر خرج ما را درمی آورد .من خیلی ترقی در دینم و ورسیدن به اوج را دوست دارم و دانشجو و طالب ازدواج ، خصوصا مورد اخیر جانم را به لب رسانده به با این وضع مسلما امکانش نیست.به من راه هایی را نشان دهید که هر چی عشق واحساس وغریزه است از بیخ وبن درآورم، والا نیست میشوم.
این که طالب علم و ترقی در دین وازدواج هستید بسیار خوب است ولی باید بدانید در اسلام چیزی به نام سرکوب احساسات و از بیخ و بن در آوردن احساس و غریزه نداریم.
اسلام برای هر یک از غرایز چهارچوب خاصی تعیین کرده که در آن چهار چوب غرایز انسان نیز تامین می شوند بدون این که ضرری برای فرد یا اجتماع داشته باشد شما هم باید به دنبال ازدواج باشید و در این زمینه حتما از نقش واسطه ها و افراد مطمئن و دلسوز در فامیل یا محله زندگی تان غافل نباشید و خودتان بیش از هر فردی برای این ازدواج تان باید دغدغه داشته باشید. اما قبل از ازدواج باید این غریزه را کنترل کنید تا به شما فشار نیاید ما در ذیل راه کارهایی برایتان می اوریم که با به کار بستن آنها می توانید مقدار زیادی آرامش را به دست اورید و از فشار این مسائل برایتان کاسته شود:
1. طرد افکار شیطانی: مشکل‌ترین مرحله رویارویی با انحراف جنسی، سالم سازی اندیشه و پرهیز از افکار شهوانی است. امام علی (ع) می‌فرماید: «"من کثر فکره فی المعاصی دعته إلیها؛کسی که در باره گناه بسیار بیندیشد، سرانجام به آن کشیده خواهد شد». (1)
2. پر کردن اوقات فراغت با مطالعه، تفریح، مسافرت و غیره.
3. کنترل چشم: نگاه راهبر دل و دام شیطان و بذر شهوت است. برای مهار غریزه جنسی باید از دیدن آن چه که میل جنسی را تحریک می‌کند خودداری کرد. امام علی (ع) می‌فرماید: نعم صارف الشهوات غض الأبصار
«بهترین عامل روگردانی از شهوات، فرو بستن چشم‌ها است». (2)
4. عدم آمیختگی زن و مرد: همنشینی زن و مرد و هم‌سخن شدن و خلوت کردن با یکدیگر زمینه لغزش را فراهم می‌کند.
5. کم‌خوری: یکی دیگر از راه‌های کنترل غریزه جنسی، دوری از پرخوری است. از این رو در روایات اسلامی از روزه‌داری به عنوان عامل تعدیل غریزة جنسی یاد شده است.
پیامبر اکرم (ص) می‌فرماید: «يَا مَعْشَرَ الشَّبَابِ مَنِ اسْتَطَاعَ مِنْكُمُ الْبَاهَ فَلْيَتَزَوَّجْ وَ مَنْ لَمْ يَسْتَطِعْهَا فَلْيُدْمِنِ الصَّوْمَ فَإِنَّهُ لَهُ وِ جَاء؛ (3)
ای جوانان، هر یک از شما قدرت ازدواج دارد، ازدواج کند و اگر قدرت ندارد روزه بگیرد، زیرا روزه گرفتن برای کنترل شهوت مفید است».
6. یکی از راه‌های آرام کردن طوفان غریزة جنسی در انسان، ورزش و فعالیت بدنی است، زیرا ورزش مقدار فراوانی از انرژی‌های بدنی و فکری انسان را به خود اختصاص می‌دهد و از مسایل دیگر کم می‌کند.
7. آخرت گرایی: توجه به پاداش اخروی درباره کسانی که دامن خود را از گناه پاک داشته اند. امام علی (ع) می‌فرماید: «کسی که به بهشت علاقه دارد، خواهش‌های نفس و شهوات را فراموش کند». (4)
8. یاد مرگ: «كَانَ رَسُولُ اللَّهِ ص كَثِيراً مَا يُوصِي أَصْحَابَهُ بِذِكْرِ الْمَوْتِ فَيَقُولُ أَكْثِرُوا ذِكْرَ الْمَوْتِ فَإِنَّهُ هَادِمُ اللَّذَّاتِ حَائِلٌ بَيْنَكُمْ وَ بَيْنَ الشَّهَوَاتِ؛ (5) رسول خدا (ص) اصحاب خود را درباره مرگ بسیار سفارش می‌کرد و می‌فرمود: زیاد مرگ را یاد کنید، زیرا یاد مرگ شکننده لذات نفسانی و مانع میان تو و شهوات است».
برای کنترل غریزه خود راهکارهای عملی زیر را مورد توجه قرار دهید:
1. هفتهای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید.
2. هر روز به منظور تخلیه انرژی جسمانی خود به مقدار زیاد ورزش کنید.
3. اوقات فراغت خود را با انجام کارهای هنری، فنی، و... پر کنید.
4. در خوردن مواد غذایی انرژیزا و محرک مثل، خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ و... به حداقل لازم اکتفا کنید.
5. از تماشای رفتارها و صحنههای تحریک کننده جدا خود داری کنید و اجتناب شدید از نشستهای غفلتزا و معاشرت با دوستان ناباب و گوش سپردن به سخنان تحریکآمیز داشته باشید و در صورتی که امکان دارد، محیط نامناسب را عوض کرده یا حداقل آن را بهتر نمایید. حتما دوستی خوب برای خود پیدا کنید.
6. برای تمام اوقات شبانه روز خود برنامهای منظم و تدوین کنید و هیچ زمانی را بدون برنامه قبلی سپری نکنید. زیرا برای آن اوقات شیطان برنامهریزی می‌کند.
7. با شرکت در مجالس مذهبی، دعا، خواندن نمازهای نافله و نافله شب پیوسته در صدد تقویت نیروی ایمان خود باشید.
8. پرهیز از فکر و ترسیم صحنههای محرک در ذهن و خیال.
9. گوش ندادن به آوازها و موسیقیهای تحریککننده و مبتذل.
10. تلاوت قرآن. بیشک انس با قرآن، تلاوت، تدبر و تفکر در مضامین آن، خود شفای هر دردی است که به سرعت کار هر پریشانی را رو به سامان میبرد و زخمهای پنهان را التیام می‌دهد و همتها را تا آسمانها بالا میبرد و بشر را از فرو رفتن در عالم حیوانات را نجات میبخشد.
رسیدن به کمال و سعادت و دوری از آلودگی ها، قطعا کاری بزرگ و مدیریتی قابل ستایش است.
موفق باشید!
پی نوشت ها:
1. عبدالواحد بن محمد تميمى آمدى، غرر الحكم و درر الكلم، انتشارات دفتر تبليغات اسلامى قم، 1366 هجرى شمسى، ص186، ح 3543 .
2. همان، ص 260 ح 5559 .
3. علامه مجلسى، بحار الأنوار، 110 جلد، مؤسسة الوفاء بيروت ، لبنان، 1404 هجرى قمرى، ج 100، ص 220.
4. نهج البلاغه، انتشارات دار الهجره قم، ص 473، قصار 30.
5. شيخ حر عاملى، وسائل الشيعة، مؤسسه آل البيت عليهمالسلام قم، 1409 هجرى قمرى، ج 2 ، ص 437 .
