خود ارضائی

قطعا گناه كبيره خودارضايي هم چون ساير گناهان كبيره ديگر قابل بخشش است و شما به ميزان سعي و تلاشي كه براي ترك اين گناه كبيره مي كنيد از رحمت و مغفرت الهي بهره خواهيد برد باور نماييد راه كارهاي ترك خودارضايي چيز عجيب غريبي نيست كه با راهكارهاي مذكور در سايت ما يا سايت هاي مشابه بسيار متفاوت باشد بسياري از افراد موفق به ترك از همين راه كارهاي به ظاهر ساده و حتي نخ نما به اين مهم دست يافته اند.
توصيه مي شود به تناسب شدت و سابقه خودارضايي تان به يك روانپزشك و يك متخصص تغذيه مراجعه نماييد نيازي به خودافشايي نيست و شما صرفا به بيان روحيات ازاردهنده خود مي پردازيد متخصص تغذيه شما را با رژيم غذايي مناسب كمتر تحريك زا اشنا خواهد كرد ورزش سنگين و منظم تنفس عميق شكمي 25 تا 30 بار در روز تمارين تن ارميدگي (ريلكسيشن) ارتقا سطح دينداري و معنويت پرهيز از تنهايي، تشويق موفقيت ها هر چند در حد چند ساعت و همچنين پرهيز از احساس گناه افراطي مي تواند به شما در حل اين معضل كمك شاياني نمايد.
در صورت تداوم و تشديد اين امر علاوه بر انجام راه كارهاي فوق بايد به يك روانشناس باليني دين آشنا مراجعه نماييد روانشناس مي تواند در طي 5 و 6 جلسه و با استفاده از تكنيك هاي شناختي و رفتاري به حل مشكل شما همت گمارد.