سلام
مدتی است دچار وسواس شده ام و این افکارم ا به هم ریخته و حتی مانع نماز خواندن و قرآن خواندن من شده!
مدتی پیش سوالی در باب وسواس همینجا مطرح کردم و فرمودید که باید بی اعتنا باشم و من هم این کار را کردم اما اکنون به خاطر اینکه چند باری که حس کردم ترشح ادرار از من خارج شده حسم قوی بود حتی بیش از همیشه اما مثله همیشه که چک میکردم و بعضا تعویض لباس اینکار را نکردم حس میکنم جاهایی که نشسته ام نجس است و چون تخت و صندلی من است و هرروز با آنها سر و کار دارم فکر نجس بودن مانع نماز خواندن من شده و این عذابم میدهد
اگر آنزمان واقعا نجس شده باشد باید صندلی و روتختی ام را بشویم و پس ازین دیگر اعتنا نکنم؟
لطفا یک راه حل پیش پایم بگذارید
هرچه کردم نتوانستم نسبت به آن چند بار بی اعتنایی کنم چون با توجه به قوی بودن حسم اگر واقعا نجس بوده باشد هیچ کدام از نماز هام صحیح نیست و از طرففی نجس کردن قرآن هم که گناه دارد
لطفا بگویید چه کنم تا ازین وضع رها شوم
با سلام و تشکر از ارتباطتان با این مرکز.
وسواس(فکری و عملی) یکی از اختلالات نسبتاً رایج در جهان است . متأسفانه درمان فوری و اورژانسی ندارد . نیازمند مشاورة حضوری (حداقل 20 جلسه)می‌باشد . درمان‌های نوشتاری ثمره چندانی برای شما نخواهد داشت. با کوچک ترین شرایط اضطرابی ، باز به جای اول تان بازگشت می‌کنید.
وسواس ریشه در اضطراب بالای فرد دارد. میزان وسواس متناسب با سطح اضطراب فرد در نوسان است . اگر به هر دلیلی از جمله عوامل استرس‌زای محیطی ،اضطراب فرد افزایش یابد، وسواس هم فزونی می یابد. پس هر چه فرد به کمک تکنیک‌های شناختی یا رفتاری، سطح اضطرابش را پایین بیاورد، در کاهش وسواس موفق‌تر است.
با پیگیری جدی درمان خود، از پی‌جویی راه‌های خلاصه و... پرهیز کنید ،چرا که شما را در چرخه معیوب قرار میدهد و از آرامش کامل و رشد روحی و... باز می‌دارد. درمان واقعی وسواس زیر نظر متخصص حداقل 20 جلسه طول می‌کشد و با چهار دستور عمل ساده(مثل مشاوره اینترنتی) قابل حل نخواهد بود.
توصیه می شود به جای مشاوره های غیر حضوری و احیاناً نامه نگاری های متعدد با تصمیم جانانه به درمان دارویی، از طریق مراجعه به روانپزشک و روان درمانی از طریق روانشناس بالینی یعنی همان متخصص اختلالات اضطرابی و وسواس بپردازید.
