سلام ، مدتیست به یک دختر علاقمند شده ام بطوری که تمام فکر و ذکر من تحت تاثیر این شخص قرار گرفته ، به هرکجا نگاه میکنم تصویری از اونو میبینم حتی هنگام نماز و خوندن قرآن هم فکرش منو رها نمیکنه ، دارم دیوونه میشم! هرچقدر به خدا و ائمه اطهار هم متوسل میشم تاثیری نداره میدونم مشکل از ایمان من هست ولی تو رو خدا به من بگید چکار کنم؟! فعلا هم شرایط ازدواج ندارم و فقط میخوام فراموشش کنم هرچند میدونم با توجه به فاصله طبقاتی که بین ما و اونا هست به هیچ وجه امکان ازدواج ما وجود نداره! گاهی اوقات فشار عصبیم به حدی میرسه که فکر خودکشی به ذهنم میرسه! ازتون میخوام کمکم کنید! دعایی ، نمازی ، ذکری چیزی هست بگید بلکه من از این درد رها شم .
با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
براي مقابله با اين افكار:
1. بدانيد كه فكر نامحرم و يا حتي فكر گناه كه بدون اختيار به ذهن انسان مي آيد، گناه و پليدي شمرده نمي شود. نبايد با آن درگير شويد. نسبت به آن حساسيت نشان ندهيد اگر به ذهن تان آمد، نگران نباشيد. حتي اگر در نماز باشد؛ چون اين افكار در اختيار شما نيست مؤاخذه نمي شويد.
2. يك روش سريع و موثر كه مي تواند شما را از اين فكر رهايي بخشد تكنيك توقف فكر است، يعني هنگام بروز اين فكر دستور"ايست" بدهيد و يك موضوع ديگر جانشين اين فكر نماييد.
3. ورزش هايي كه ذهن و بدن را همزمان درگير مي كنند ذهن را از افكار ناخواسته رها مي كنند.
4.مطالعه و خواندن كتاب، مجله يا هر چيز ديگري كمك بزرگي براي حذف افكار ناخواسته مي كند.
5. پياده روي مخصوصاً اگر در پارك و هواي آزاد و تازه باشد براي رهايي از افكار، بسيار مؤثر است.
6. براي مقابله در نماز بايد هنگامي كه اين فكر در نماز به سراغتان مي آيد در همان جا فرمان ايست را بدهيد و به معاني كلماتي كه به زبان جاري مي كنيد توجه كنيد.
7. نيازي به دعا كردن و متوسل شدن نيست چون موجب درگيري بيش از حد ذهن با اين افكار شده و به تبع بجاي از بين رفتن فكر درگيري ذهن بيشتر خواهد شد.
برادر گرامي ! براي رهايي از اين فكر بهترين راه اقدام براي ازدواج است هر چند گفته ايد شرايط ازدواج را نداريد اما شما براي خواستگاري اقدام كنيد كه اين كار از دو حال خارج نيست، يا جواب مثبت مي دهند كه در اين صورت به خواسته تان رسيده ايد و براي كنترل اوضاع مي توانيد دوران عقد بلند مدت داشته باشيد تا شرايط زندگي مشترك محيا شود؛ و يا جواب منفي خواهيد شنيد كه در اين صورت يقين پيدا مي كنيد كه او با شما ازدواج نخواهد كرد و فكر كردن شما بي مورد است و خود به خود از ذهن تان خارج خواهد شد.
بطور خلاصه توصيه مي كنيم: زندگي خود را با حركت در مسير استعدادتان هدفمند و با نشاط نماييد. تفريح سالم، ارتباط فاميلي و صله رحم و نيز ورزش را در زندگي خود تقويت كنيد. به نيازهاي طبيعي خود توجه كنيد. براي ارضاي مشروع آن ها اقدام كنيد. از درگيري دروني بپرهيزيد تا آهسته آهسته كاهش يافته و از بين بروند.
حساسيت نسبت به اين افكار و جنگيدن با آن ها يا ترسيدن از آن ها، سبب تداوم و تقويت آن ها مي گردد.
موفق باشید.
