با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
به نظر مي رسد بعد از آگاهي از مضرات و آسيب هاي دنيوي و اخروي اين كژكاي جنسي تصميم داريد با اراده اي پولادين، بر مشكل خودارضايي فائق آييد. اين نشانگر همت والاي شماست.
برادر عزيز؛ اصولا غريزه جنسي از نيرومندترين غرايز در وجود انسان است كه خداوند آن را در وجود وي قرار داده و اهداف و مصالح خاصي نيز بر آن مترتب است.
به خاطر وجود همين غريزة نيرومند است كه انسان گرايش به جنس مخالف مييابد و با همة مشكلاتي كه وجود دارد يا تصور ميشود، به ازدواج روي ميآورند و حاضرند بسياري از سختيها و مشكلات را به خاطر آن تحمّل كنند يا برخود هموار نمايند و از بسياري از خواستههاي خود يا خودخواهيها بكاهند.
در توضيح المسائل آمده: اگر كسي به جهت زن نداشتن به گناه ميافتد، بر او واجب است ازدواج كند. البته با توجه به سن پايين شما لازم است با فراهم كردن شرايط اوليه ازدواج، خود را آماده كنيد تا در طي چند سال آينده حداقل با يك نامزدي ساده وضعيت روحي خود را ترميم بخشيد.
در بسياري مواقع عدم امكان ازدواج، مشكل بودن آن از طرف خودمان است، يعني دختران يا پسراني كه ميخواهند ازدواج كنند، سختگيريهاي بي موردي دارند كه با توجه به اهميت اين مسئله بايد تعديل شده و آرزوها و خواستهها را كمتر نمايند.
بعضي از مشكلات مربوط به فرهنگ جامعه است يا از طرف پدر و مادر و خواستههاي غير منطقي كه دارند، تحميل ميشود و يا به نوعي در ذهن اشخاص القا ميشود كه رفع اين مسائل نيز نياز به تلاش جوانان دارد تا زمينههاي مناسب و مساعد را آماده سازند.
در هر حال جوانان هستند كه بايد براي خود چارهاي بينديشند كه آيا خويش را تسليم گناه با همه عواقب و دور شدن از رحمت الهي كنند، يا اين كه زمينه و شرايط ازدواج را فراهم آورند و يا اگر در مدتي كه اين زمينه فراهم نيست، عفت و پاكدامني را پيشه سازند، در عين حال كه به فكر ايجاد زمينه و آمادگي هستند.
پيامبر اسلام فرمود: «از گروه جوانان، هر يك از شما كه قدرت ازدواج دارد، حتماً اقدام كند، زيرا بهترين وسيله است كه چشم را از نگاههاي آلوده و عورت را از بي عفتي محافظت ميكند».
در عين حال قرآن مجيد راه مقابله با طغيان غريزه جنسي را در صورت فراهم نبودن زمينة ازدواج، عفت پيشگي و يا خويشتن داري در امور جنسي ميداند و ميفرمايد: «آنها كه وسيلة ازدواج ندارند، بايد عفت پيشه كنند تا خداوند آنان را به فضلش بي نياز كند».(سوره مباركه نور) البته اين امر، نياز به مقاومت دارد كه در روايات به عنوان جهاد اكبر مطرح شده است. تسهيل كنترل غريزة جنسي در گرو اموري است:
1ـ طرد افكار شيطاني: مشكل ترين مرحلة رويارويي با انحراف جنسي، سالم سازي انديشه و پرهيز از افكار شهوي است. امام علي(ع) ميفرمايد: «كسي كه در اطراف گناه بسيار بينديشد، سرانجام به آن كشيده خواهد شد».
2ـ پر كردن اوقات فراغت با مطالعه، تفريح، مسافرت و غيره.
3ـ كنترل چشم: نگاه راهبر دل و دام شيطان و بذر شهوت است. براي مهار غريزة جنسي بايد از ديدن آن چه كه ميل جنسي را تحريك ميكند خودداري كرد. امام علي(ع) ميفرمايد: «بهترين عامل رو گرداني از شهوات، فروبستن چشمها است». با ديدن فيلم ها و عكس هاي مستهجن هركس تحريك مي شود. پس بيش از آن كه بخواهيد مبارزه كنيد پيشگيري كنيد.
4ـ عدم آميختگي زن و مرد: همنشيني زن و مرد و همسخن شدن و خلوت كردن با يكديگر زمينة لغزش را فراهم ميكند.
5ـ كم خوري: يكي ديگر از راههاي كنترل غريزة جنسي، دوري از پرخوري است. از اين رو در روايات اسلامي از روزه داري به عنوان عامل تعديل غريزة جنسي ياد شده است.
پيامبر اكرم(ص) ميفرمايد: «اي جوانان، هر يك از شما قدرت ازدواج دارد، ازدواج كند و اگر قدرت ندارد روزه بگيرد، زيرا روزه گرفتن براي كنترل شهوت مفيد است».
6ـ يكي از راههاي آرام كردن طوفان غريزة جنسي در انسان، ورزش و فعاليت بدني است، زيرا ورزش مقدار فراواني از انرژيهاي بدني و فكري انسان را به خود اختصاص ميدهد و از مسايل ديگر كم ميكند.
7ـ آخرت گرايي: توجه به پاداش اخروي دربارة كساني كه دامن خود را از گناه پاك داشته اند. امام علي(ع) ميفرمايد:«كسي كه به بهشت علاقه دارد، خواهشهاي نفس و شهوات را فراموش كند».
8ـ ياد مرگ: رسول خدا(ص) اصحاب خود را درباره مرگ بسيار سفارش ميكرد و ميفرمود:«زياد مرگ را ياد كنيد، زيرا ياد مرگ شكنندة لذات نفساني و مانع ميان تو و شهوات است».
9- ياد خدا:
همواره با ذكر و ياد خدا اُنس و الفت داشته باشد. خداوند در آيه 28 سوره رعد مىفرمايد: آگاه باشيد كه تنها با ياد خدا قلبها آرامش مى يابد و هر كس از ياد خدا فاصله بگيرد زندگانى بر او سخت و دشوار خواهد شد.
توصيه هايي براي جلوگيري از بروز مشكل خودارضايي
1 - به هنگام خواب شكم نبايد پر باشد، از اين رو در شب غذاي سبك و كم حجم ميل فرماييد و زودتر غذا ميل كنيد تا به هنگام خواب احساس پري و سنگيني نكنيد.
2 - از پوشيدن لباسهاي تنگ و چسبان (به ويژه لباسهاي زير) خودداري كنيد.
3 - از نگاه كردن به مناظر، فيلمها و تصاوير تحريك كننده خودداري كرده، به محض رو به رو شدن با اين امور، چشم خود را بسته يا به زمين و آسمان خيره شويد و حتي محيط تحريك كننده را ترك كنيد.
4 - از فكر كردن و تصور نمودن و حتي تخيل امور جنسي (چه جنس موافق چه مخالف) اجتناب كنيد و حتي به قصد داشتن اطلاعات و آگاهي به سراغ اين نوع مطالب نرويد.
5 - به دنبال خواندن مطالب جنسي و شوخيهاي جنسي و تحريك كننده نرويد و به هيچ بهانه و دليلي به سراغ خواندن يا شنيدن اين نوع مطالب و كتابها و مجلات نرويد.
6 - از مشاهده شوخيها، حركات و رفتارهاي جنسي ديگران و حتي تصور و تخيل آنها خودداري كنيد. هميشه براي ذهن و فكر خود محتواي خوب، مفيد و مورد علاقه و... دسترس داشته باشيد تا ذهن در حالت سرگرداني به سراغ اين امور نرود.
7 - از خوردن غذاهاي محرك مانند خرما، پياز، فلفل، تخم مرغ، سوسيس، كالباس، گوشت قرمز، غذاي پرچرب اجتناب كنيد. بدانيد بدن شما هرگز دچار كمبود جسمي و سوءتغذيه نميشود. بهتر است كمتر به تغذيه آن توجه نماييد. هميشه در خود احساس گرسنگي اندك را حفظ كنيد.
8 - از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات پرهيز كنيد، به خصوص شبها و قبل از خوابيدن و به ويژه در بين غذاها و غذاي پرچرب.
9 - به منظور تخليه انرژي زايد به طور منظم و زياد نرمش و ورزش كنيد. ورزشها بايد ساده پيوسته و طولاني مدت انجام گيرد تا بدن از انجام آنها به نوعي رياضت وادار گردد و از شدت فعاليت عرق كند.
10 - تماس دستان را با اندام جنسي كنترل كنيد تا موارد ناخودآگاه هيچ گاه پيش نيايد.
11 - هرگز بيكار نباشيد و براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد، هر چند در ابتدا كم فائده ولي با علاقه. اوقات فراغت خود را با مطالعه، گردش، زيارت، هنرهاي دستي و عبادت و هر كار مورد علاقه پر كنيد.
موفق باشید.
