با اینکه در خیانت همسرم خودم را به شدت مقصر میدانم اما نمیتوانم آن را فراموش کنم من او را دوست دارم
به شدت در ذهنم از آنچه بین آنها گذشته تصویر سازی میکنم و در حالی که باور کرده ام همسرم دیگر با کس دیگری نیست اما هنوز با کوجکترین علامتی عین روز اول آتیش میگیرم و از کوره در میرم تو رو خدا بگید چی کار کنم من همسر و فرزندانم را دوست دارم و اصلا نیمخواهم این زندگی را نابود کنم اما در مقابل احساسات خودم عاجز شده ام زندگی برای همه ی ما جهنم شده است .
با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
همان طور كه مي دانيد بسياري از دل مشغولي ها و اشتغال هاي ذهني شما ربط مستقيمي به خيانت همسرتان ندارد. به عبارت ديگر يك چيزي پشت همه اين ها وجود دارد كه آن هم چيزي جز اضطراب نيست. در حقيقت وقتي اضطراب ما بالاست ما ناخودآگاه و ناخواسته به تصوير سازي منفي روي مي آوريم. مكانيزم دفاعي خيالبافي يكي از مكانيزم هاي دفاعي ما در مقابل اضطراب مي باشد. وقتي ما مضطربيم ناخواسته در تخيلات و روياهاي مثبت يا منفي غرق مي شويم. آتش گرفتن و از كوره در رفتن شما هم علتي جز اضطراب بالاي شما ندارد. در برخي موارد كه اضطراب فزاينده مي گردد ما دچار نوعي وسواس فكري و نشخوار ذهني مي گرديم. وسواس فكري، افكار مزاحم و تكرار شونده اي هستند كه به صورت غيراختياري به ذهن ما هجوم مي آورند. اين افكار بسته به ميزان اضطراب، كم و زياد مي شوند. محتواي وسواس فكري بسيار متنوع است و در شرايط فعلي محتواي وسواس فكري احتمالي شما چيزي جز سابقه خيانت همسرتان نيست. پس همان طور كه در اول پاسخ متذكر شدم ذهن اشغالي شما ربط مستقيمي به خيانت همسرتان ندارد و صرفاً يك محتواي آزارنده مي باشد. اگر شاهد رگه هايي از اضطراب و وسواس فكري در پيشينه خود ( پيش از اين قضيه خيانت) هستيد بدانيد مشكل اصلي و ريشه اي شما چيزي جز اضطراب نيست. با اين وصف راه برون رفت شما از اين جهنم به وجود آمده چيزي جز درمان تخصصي اضطراب نيست. درمان تخصصي اضطراب هم به دو صورت يعني دارودرماني (از طريق مراجعه به روانپزشك) و روان درماني (از طريق مراجعه به روان شناس باليني ) ممكن است.
مطمئن باشيد با درمان تخصصي اضطراب، مشكل خانوادگي شما تا حد زيادي مرتفع خواهد شد. خوشبختانه شما به عدم ارتباط همسرتان با ديگري باور داريد و اين باور فوق العاده ارزشمند، مي تواند در كنار درمان تخصصي، بستري براي بازگشت آرامش به خانه شما فراهم آورد. از سوي ديگر درمان اضطراب فارغ از مساله خيانت همسر مي تواند شما را از بسياري آسيب هاي ديگر باز دارد و كامروايي هاي شما از زندگي شخصي و اجتماعي تان را دو چندان كند.
موفق باشید.
