باسلام خدمت شما وهمکاران محترمتان
من طبع بسیار گرمی دارم و به این علت زمانی که شهوتم تحریک میشود به شدت اعصابم خورد میشود وکلاحال خوشی ندارم به طوری که نفسم انگار تحت کنترل من دیگر نیست هی فکر های بد به ذهنم خطور می کند هم نمی خام گناه کنمهم هم نمی تونم کنترلش کنم خواهش می کنم به من کمک کنید تا بدونم زمانی که به هر دلیل شهوتم تحریک شد چه کنم تاخدایی نکرده به گناه آلوده نشوم
با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
معمولاً تحريك ميل جنسي، در بدن انسان ايجاد تنش مي كند و اضطراب فزاينده اي را به وجود مي آورد و ترشح هورمون هاي مختلف را به دنبال دارد، ولي چون امكان كاهش تنش و تخليه سالم از راه طبيعي آن كه ازدواج باشد فراهم نيست، بسياري از جوانان فشار مضاعفي را از اين ناحيه متحمل مي شوند و برخي از آنها به راه هاي انحرافي مثل خودارضايي و امثال آن روي مي آورند و بدين وسيله آسيب هاي مخرب و پيامدهاي منفي بي شماري را متوجه خود مي كنند. اما از آنجا كه همواره پيشگيري بهتر از درمان است ابتدا بايد براي كنترل شهوت و غريزه جنسي، همه زمينه هايي كه به نحويي باعث تحريك جنسي شما مي گردد را از بين ببريد. يادتان باشد فردي كه در لبه پرتگاه قدم بر مي دارد، احتمال اين كه با اندك باد و نسيمي به ته دره سقوط كند بسيار است به همين خاطر، بايستي سعي كند كه از عواملي كه باعث تشديد ميل جنسي تان مي گردد و فشار غريزه جنسي را مضاعف مي گرداند اجتناب كنيد تا در آن شرايط بحراني و بي برو برگردد، قرار نگيرد كه رهايي از آن زحمت فراوان داشته باشد. خوب بنگريد و ببينيد كه چه چيزهايي در تحريك و تشديد ميل جنسي تان نقش دارند، آنها را پيدا كنيد و از زندگي تان حذف كنيد و يا به تدريج كاهش دهيد. اگر نگاه به جنس مخالف و چشم چراني باعث آن مي شود، با خودتان عهد كنيد كه اين كار را ديگر انجام ندهيد. سعي كنيد در ارتباط با جنس مخالف و نامحرمان حساس باشيد و چارچوب هاي ديني و ملاحظات عرفي را كاملاً رعايت نمايد و به غير از مواقع ضروري با آنان رودرو و هم كلام نشويد و از هر گونه ارتباطات غير شرعي با آنان بپرهيزيد. اگر به تصاوير مستهجن و فيلم هاي تحريك زا تماشا مي كنيد، آن را كنار بگذاريد و از دسترس خود خارج كنيد. اگر دوستان ناسالم داريد و يا با جنس مخالف رابطه دوستي پنهاني داريد، آنها را رها كنيد و به جاي آنها دوستان سالم از جنس موافق انتخاب كنيد و فعاليت هاي علمي، هنري، مذهبي، ورزشي و تفريحي سالمي با آنها انجام دهيد و در برنامه هاي مذهبي شركت فعال داشته باشيد. اگر نيرو و انرژي انباشته شده اي در بدن تان احساس مي كنيد، آن را با انجام ورزش به صورت مستمر و روزانه تعديل كنيد و يا سعي كنيد يكي از رشته هاي ورزشي كه به آن علاقه داريد را به صورت هدفمند دنبال كنيد و در آن پيشرفت كنيد. اگر مصرف برخي غذاها كه پركالري و پرانرژي بوده و طبيعت گرم دارند باعث فزون يابي ميل جنسي تان شده است، سعي كنيد اين گونه غذاها را كم مصرف كنيد. اگر فكرهاي بد و گناه آلود به ذهن تان هجوم مي آورد و شما را به سوي گناه فرا مي خواند از تكنيك هاي زير استفاده كنيد.
1. به محض شروع افكار گناه آلود، مكان و موقعيت خود را تغيير دهيد. سعي نماييد خيلي تنها نباشيد، خصوصاً در مواقع هجوم افكار گناه آلود، زيرا تنهايي بهترين محرك براي ايجاد افكار بد مي باشد. قبل از شروع اين گونه فكر وخيالات خودتان زمينه بروز آن را از بين ببريد.
2. مي توانيد كشي به مچ دست خود ببنديد و با شروع افكار بد و گناه آلود، آن كش را كشيده و رها كنيد طوري كه اندك سوزشي به دست تان وارد شود، آنگاه شروع به شمارش معكوس نماييد مثلاً عدد 100 را انتخاب كنيد و سعي نماييد هفت تا هفت تا از آن كم كنيد تا به صفر برسد. با استفاده از اين تكنيك فضاي رواني تان عوض مي شود و به تدريج افكار گناه آلود از ذهن تان بيرون مي رود.
يادتان باشد كه در هر شرايط و در هر صورتي، اراده شما كاملاً از بين نمي رود، بلكه تنها مقداري تضعيف مي گردد بنابراين، با تقويت اراده و بازيابي آن مي توانيد در برابر فشار غريزه جنسي و تمايل به گناه مقاومت انجام دهيد و از آن رهايي يابيد.
معمولاً جابجايي مكاني، تغيير سريع موقعيت، فرار از تنهايي و حضور در جمع خانواده و ساير افراد، ايجاد مشغوليت هاي ذهني و كاري، انجام يك فعاليت ورزشي سنگين مي تواند فضاي ذهني شما را تغيير دهد و از انجام گناه منصرف كند بنابراين، توصيه مي شود در مواقعي كه تمايل شديد به انجام گناه داريد و از لحاظ جنسي شديداً تحريك شده ايد اين گونه كارها را به كار ببريد و خود را از آلودگي به گناه برهانيد.
موفق باشید.
