مشاوره

با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
دوست گرامي، يكى از تحوّلات قابل توجه در دوره نوجوانى، بروز و ظهور تمايلات جنسى و شهوانى است كه گاهى نوجوانان را با مشكل مواجه مى سازد و اين مشكلات به دليل ناآشنايى با اين پديده و عدم آمادگى براى هدايت اين استعداد در مسيرى منطقى، موجب گرفتارى هايى براى نوجوان مى شود. شما الان در سن نوجواني هستيد هورمون هاي جنسي شما در حال فعاليت هستند و در اثر فعاليت هورمون ها، غريزه جنسي شما فعال مي شود. غريزه جنسي هم مانند ساير نيازها، براي تامين و ارضا، انسان را به فعاليت وا مي‌دارد. در اين ميان عده اي از نوجوانان در برابر آن خويشتن داري ميكنند و برخي هم دنبال خود ارضايي مي روند كه با دانش پزشكي و روانشناسي و دستورات ديني سازگار نيست.
دوست گرامي به اين نكته توجه داشته باشيد كه انزال در مردان و ارگاسم(رسيدن به اوج لذت جنسي) در زنان فرآيندي رواني- ارگانيكي و يا به عبارتي عاطفي- ارگانيكي است. توضيح اينكه ارضاء كامل و آرامش آورغريزه‌ي جنسي هنگامي به وقوع مي پيوندد كه شخص در دو جنبه جسمي و عاطفي نسبت به پاسخ دهي به آن اقدام نمايد، به ديگر سخن وقتي نياز جنسي به عنوان يك انرژي غريزي بخاطر عوامل بيروني و يا دروني(بيروني مثل ديدن صحنه هاي محرك و دروني مثل تخيلات تحريك كننده) در شخص براه مي افتد و در درون شخص ايجاد ناآرامي مي‌كند و خواستار پاسخ شخص به آنست است، شخص بايد در دو طيف به موازات هم نسبت به ارضاء آن اقدام نمايد. 1 - جنبه جسمي كه با آمدن مني در مرد و ارگاسم در زن به وقوع مي پيوندد. 2- جنبه رواني و عاطفي كه لازمه آن شركت همسر در فرآيند ارضاء است. فقط در اين صورت است كه ارضاء غريزه ي جنسي به صورت كامل انجام مي شود و آرامشي وصف ناپذير در شخص حكم فرما مي‌گردد و انرژي طوفان ساز اطفاء مي شود. متاسفانه بسياري از جنبه دوم غفلت مي‌كنند و به غلط تصور مي‌كنند كه با تحريك آلت تناسلي و ارضاء جسماني تمام پروسه‌ي ارضاء تكميل مي‌شود و غريزه جنسي پاسخ كامل خود را مي گيرد و حال آنكه اگر اين تصور درست بود شخص بايد بعد از خود ارضايي احساس آرامش كامل مي نمود در حالي كه بنا به شهادت بسياري از كساني كه دست به خود ارضايي مي زنند و از جمله خود شما، بعد از ارضاء مصنوعي دچار افسردگي و اضطراب مي شوند و اين بخاطر اينست كه غريزه ي جنسي هنوز جواب كامل نگرفته و انرژي رواني حاصل از نياز جنسي به طور كامل خاموش نشده است، و لذا هنوز اين انرژي درسيستم رواني به عنوان يك انرژي طغيان گر و طوفان ساز مي چرخد و روح و روان ما را به هم مي ريزد و به همين جهت است كه روانشناسان مطرح ومن جمله فريد از خود ارضايي به عنوان يك عامل مشكل ساز و مختل كننده سيستم رواني ياد مي كنند و اسلام نيز از آن به عنوان يك گناه بزرگ ياد مي‌كند، بياد داشته باشيد كه حرامها و حلال هاي اسلام همه بر اساس يك مصلحت و مفسده براي روح و روان و جسم انسان شكل گرفته اند، مصالح و مفاسدي كه دانشمندان و روانشناسان بعد از هزارو چهارصد سال به برخي از آنها پي برده اند.
و اما راهكارهاي مقابله،
- شما نبايد به خودتان انرژي منفي بدهيد و بگوييد نمي توانم ترك كنم. اگر شما انرژي مثبت به خود دهيد و از جملاتي مانند من موفق مي شوم، هيچ چيز نمي تواند اراده من را متزلزل كند، من اراده لازم را براي كارهايم دارم و... استفاده كنيد ودر ذهنتان مرتب اين جملات را مرور كنيد حتما به موفقيت مي رسيد.
- اگر شما قدرت تخيل بالايي داريد بهتر است اين قدرت را در جهت مثبت و ايجاد خلاقيت بكار بگيريد تا اينكه به فكرهاي منفي فرو برويد.
شما مي توانيد ايده هاي جديدي در هرزمينه اي بدهيد و سعي كنيد روي آن ايده ها كار كنيد اين طوري باعث مي شويد از وقتتان نهايت استفاده را بكنيد.
- چون شما جوان هستيد، و سرشار از انرژي! بايد سعي كنيد نيرو و انرژي خود را در راه صحيح بكار بگيريد. يكي از بهترين كارهايي كه مي توانيد براي تخليه انرژي تان بكار بگيريد ثبت نام در كلاس هاي ورزشي است. ورزش موجب دفع نيروهاى متراكم بدن تان مى شود. در اين صورت، قواى جنسى تعديل مى گرددد و زمينه انحرافات جنسى، بخصوص خودارضايى، تا حد زيادى از بين مى رود. ورزش هايي مثل شنا، پياده روي، واليبال، بسكتبال و...پس - سعي كنيد حتما ورزش كنيد تا انرژي شما تخليه شود.
-سعي كنيد مدت زيادي تنها نمانيد. بيشتر در محيط صميمي خانواده حضور داشته باشيد. در جلسات گروهي شركت كنيد.چون در تنهايي فكرهاي مختلفي به ذهن فرد خطور ميكند.
- موقعي كه به فكر خودارضايي مي رويد بايد بتوانيد حواس خود را پرت كنيد. همان موقع محيط را ترك كنيد و به فعاليتي ديگر بپردازيد.-
- سعي كنيد اگر افكار خودارضايي به سراغ شما آمد حتما آن محيط را ترك كنيد و به دستشويي رفته و بدون دست ورزي، آلت تناسلي خود را با آب سرد بشوييد.
- برنامه ريزي براي اوقات فراغت خود داشته باشيد. سعي كنيد هيچ وقت بيهوده اي نداشته باشيد.
- سعي كنيد از خوردن بيش از اندازه غذاهاي تند، تخم مرغ، دارچين، پياز، غذاهاي چرب بپرهيزيد. چون اين غذاها سرشار از انرژي هستند.
- از ديدن فيلم هاي مبتذل خودداري كنيد. چون هميشه صحنه هاي آن فيلم در ذهن شما مي ماند. اگر اين فيلم ها داري حتما آنها را از بين ببريد طوري كه به هيچ وجه به آن ها دسترسينداشته باشيد.
- قطع رابطه با دوستاني كه مشكل آفرين هستند. چون اين دوستان منحرف و بى بند و بار سعى دارند احساس ها و تجربه هاى راست يا دروغ خود يا ديگران را درباره مسائل جنسى و انحراف اخلاقى با حرص و ولع و با حالتى غرورآميز، براىشما تعريف كنند و شما را به سمت اين ناهنجارى ها سوق دهند.
- سعي كنيد اگر برايتان امكان دارد به سركار برويد.
- برنامه خوابتان را تنظبم كنيد. سعي كنيد اول شب به رختخواب برويد. و سعي كنيد در روز فعاليت هاي زيادي انجام داده باشيد و بعدازظهر هم نخوابيد تا شب با خستگي كامل به رختخواب برويد. چون اگر خسته نباشيد افكار شهوتي به سراغ شما خواهد آمد. و سعي كنيد با شكم پر نخوابيدو به پشت هم بخوابيد.
- از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبان خودداري كنيد.
- براي درس خواندنتان سعي كنيد حتي الامكان به كتابخانه برويد و اگر براي شما مقدور نيست و يا سخت است به كتابخانه برويد، اگر مي خواهيد در خانه درس بخوانيد سعي كنيد در اتاق را باز بگذاريد. وقتي در باز باشد شما احساس تنها بودن نمي كنيد و احساس مي كنيد كه خانواده مراقب تان اند و شما را نظارت مي كنند. سعي كنيد كلا از تنها بودن بپرهيزيد.
- درست است اين كار را مي كنيد ولي سعي كنيد نمازتان را بخوانيد. چون زماني كه شما وضو مي گيريد بايد پاك باشيد و در آن زمان سعي مي كنيد جلوي خود بگيريد و اين كار زشت را انجام ندهيد.
- . ياد مرگ و قيامت: از جمله عوامل مهمى كه نقش زيادى در كنترل غريزه جنسى دارد، ياد مرگ و قيامت است. انسانى كه معتقد به مرگ و جهان آخرت است و اعتقاد دارد كه روزى بايد در پاى ميزان دادگاه الهى قرار بگيرد و جوابگوى اعمال و كردار خود باشد، هرگز به خود اجازه نمى دهد نافرمانى و معصيت كند و هميشه خود را در محضر الهى احساس مى كند و با تقويت ايمان، وسوسه هاى شيطان را سركوب مى كند.
- پرورش معنويات در خود: ايمان به خدا و تقويت معنويت نقش مهمى در جهت دادن به افكار و انديشه و گفتار و و كردار انسان دارد. باورهاى اعتقادى و اعمال عبادى و معنوى، تفكر و انديشه انسان را به سمت كمالات اخلاقى سوق داده واز خيال پردازى در افكار شيطانى باز مى دارد.
- كوتاه كردن مدت حمام. در هنگام استحمام به نكاتى كه در پى مى آيد، توجه لازم مبذول داريد:
1. سعى كنيد مدت حمام كردن تان كوتاه بوده، زمان زيادى در حمام نمانيد.
2. به آلت تناسلى خود در آينه و يا به طور مستقيم توجه نكنيد.
3. از بازى با آلت خود و ماليدن آن اجتناب نماييد.
4. براى نظافت موهاى بدن خود، از داروهاى نظافت بهداشتى مثل «موبر» استفاده كنيد.
5. در حمام، هيچ گاه كاملا عريان نشويد، بلكه از شورت يا لنگ استفاده نماييد.
6. حتى الامكان موهاى زايد بدن خود را با فاصله بيشترى ازاله كنيد، يعنى سعى نمايند موى بدن خود را بيشتر نگه دارند.
ولي به اين نكته هم توجه كنيد كه اگر بيش از اندازه بزرگ شون موجب كثيفي و خارش مي شوند و زمينه را براي خودارضايي فراهم مي آورد. توجه داشته باشيد كه همه اين امور بدون كم وكاست و به صورت مستمر، نتيجه بخش خواهد بود. و در تمام حالات از خداوند براي حفظ پاكي استعانت بجوييد.
شما بايد تصميم قاطع و جدي براي ترك كردن بگيريد.تا شما از ته دل تصميم نگرفته باشيد هيچ كسي نمي تواند شما را مجبور كند كه ترك كنيد. پس شما بايد اراده خود را تقويت كنيد.راههايي براي تقويت اراده وجود دارد از جمله: 1- همان مورد بالا كه گفتم تلقين جملاتي كه به شما انرزي و نيروي مثبت دهد.2- از پراكنده كارد و آشفتگي در كارهايتان بپرهيزيد. بايد به كارهايتان انسجام دهيد.سعي كنيد كاري كه بر عهده مي گيريد، ناتمام رها نكنيد3- هرگز در كارتان نااميد نشويد و تا جايي كه ميتوانيد تلاش كنيد4- هر روز سعي كنيد چند آيه قرآن همراه با ترجمه بخوانيد و هميشه به خدا توكل كنيد 5- از شكست خوردن نترسيد و بدانيد هر شكستي مقدمه پيروزي است.
توجه به تدريجي بودن درمان: شما مدتي طولاني است گرفتار اين مشكل شده ايد نبايد از خودتان انتظار داشته باشيد كه در عرض چند روز يا چند هفته بتوانيد اين كار را ترك كنيد.همين كه به تدريج بتوانيد تعداد دفعات آن را كم كنيد، پيشرفت و موفقيت خوبي داشته ايد. نبايد در درمان آن عجله كنيد.گاهي اوقات درمان خودارضايي حداقل به همان ميزاني كه فرد مبتلا به آن كار بوده نيازمند زمان است. ولي گاهي اوقات هم، فرد با اراده قوي خود مي تواند پس از مدتي اين كار را كاملا ترك كند. اگر شما بتوانيد درمان اين مشكل را تحت نظر يك مشاور دلسوز و امين و كاردان پيگيري كنيد و مراحل درماني را با راهنمايي هاي او قدم به قدم طي كنيد قطعا موثرتر خواهد بود. پس در راستاي ترك اين عمل آسيب زا دوباره تاكيد مي‌كنم كه:
- اعتقاد به درمان پذيري: شما بايد باور داشته باشيد كه مشكلتان قابل حل است. و زماني كه بدانيد قابل حل است، تلاش مي كنيد و نبايد نااميدي به شما غلبه كند.
- آگاهي تان را در اين زمينه بالا ببريد. بدانيد كه اين كار يكي از گناهان كبيره است كه خداوند براي آن عذابي سخت در نظر گرفته و تا زماني كه شما كاملا آن را ترك نكنيد و توبه نكنيد ، يقينا مشمول عذاب الهي قرار ميگيريد. و بدانيد كه اين كار پيامدها و عوارض بسياري دارد.
- از محيط هاي آلوده و نامطلوب بپرهيزيد.
- شما بايد مقاومت كنيد و نگداريد كه اين افكار به ذهنتان خطور كند. شايد در ابتدا كمي دشوار بنظر برسد. اما سعي كنيد فكرتان را بر روي چيز ديگري متمركز كنيد.
- استفاده مطلوب از اوقات فراغت. سعي كنيد وقت هاي خالي نداشته باشيد. براي وقت هايتان برنامه ريزي كنيد.
- اصلاح برنامه غذايي. از خوردن بيش از اندازه غذاهايي مثل خرما، دارچين، تخم مرغ، پياز و غذاهاي پرچرب بپرهيزيد. ديگر آنكه بايد براى صرف غذا، زمان مناسبى را انتخاب كنيد. زيرا يكى از علل بى خوابى شب ها و عدم آرامش روحى، تغذيه نامناسب و زمان نامناسب آن است.
- تنظيم برنامه خواب. اگر بتوانيد ترتيبى انخاذ نماييد كه اوايل شب به رخت خواب برويد و صبح زود از جاى خود بلند شويد، بسيار مفيد است; بخصوص اگر پس از خستگى و تلاش روزانه به رخت خواب برويد. طبيعى است كه اگر شما با خستگى به رخت خواب نرويد، به ناچار مدت زمانى را در بستر بيدار خواهيد ماند تا به تدريج، به خواب رويد و چون افكار و انديشه هاى شهوانى و تحريك آميز معمولا در اين مواقع به سراغشما مى آيند، نوعى تنظيم خواب و استراحت منظّم براى شما، ضرورت دارد.. مثلا چون شما كنكور داريد سعي كنيد با خواندن زياد خود را خسته كنيد. بعداز ظهرها نخوابيد. چون اگر بخوابيد خستگي شما را برطرف مي كند و شب به سختي مي خوابيد.
- پرورش معنويات در خود: ايمان به خدا و تقويت معنويت نقش مهمى در جهت دادن به افكار و انديشه و گفتار و و كردار انسان دارد. باورهاى اعتقادى و اعمال عبادى و معنوى، تفكر و انديشه انسان را به سمت كمالات اخلاقى سوق داده و از خيال پردازى در افكار شيطانى باز مى دارد.
- در صورت امكان با كم كردن سطح توقعات و انتظارات، ازدواج كنيد.

موفق باشید.