سلام /اخ پدرم در اومده هر چند مدت ی بار حالم می گیره دلم می خواد بمیرم .خسته می شم از دنیا.تازگی ها دفتر نمایند شهرمان مشغولم.در جو فضای سیاسی قرار گرفتم.یه سری شرایط سیاسی باعث شده وژدان و همه چی رو برای منفعت خودم زیز پا بزارم که میزارم وژدانمو زیز پا اما مثل سگ پشیمان می شم.وضع مالی پدرم در حد متوسط .در خانواده معتاد به دنیا اومدم اما الان بابام 9سال مواد مصرف نمی کن.اما من همه جوره ادم دیدم.نسبت به سن و سالم .پسر فعال و عجول هستم.فوق دیبلم صنایع دارم .الان شروع کردم دارم قران حفط می کنم. تا سال بعد می خوام کل قران حفط کنم. و ازمون ارشد امسال باید بدم برای لیسانس علوم قران و حدیث .حجم زیاد درس منو از قران خوندن و درس خوندن نگه می داره.نمی تونم قران حفط کنم. ارامش ذهنی ندارم.گاهی بی خیال میشم .گاهی غصه اینده دیونم می کن.چی کنم که خسته ام خسته می فهمی؟خسته حالم گرفته.
مرسی از مشاوره هاتون.
اگه خواستس زیاد کمک کنی برنامه درسی هم بهم بده.دعای ارامش معرفی کن.چه می دونم چی می گن دیگه .فقط کمک که فنا نشدم
با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
پرسش گر گرامي، قرآن مجيد، عامل آرامش را در ذكر و ياد خدا مي داند: «ألا بذكر الله تطمئن القلوب» آگاه باشيد تنها با ياد خدا دلها آرامي مي گيرد.(1)در روايات معصومان نيز به اين نكته پرداخته شده. امام علي(ع) مي فرمايد: "ذكر الله جلاء الصدور و طمأنينه القلوب؛ ياد خدا روشني بخش سينه ها و آرامبخش دلهاست."(2)
امام سجاد(ع) مي فرمايد: "فلا تطمئن القلوب إلاّ بذكرك؛ دلها جز به ياد تو آرام نگيرد."(3)
منظور از ذكر خدا،صرف ذكر زباني نيست، بلكه ياد دل است؛ يعني همواره به ياد خدا بودن و در همه امور به او فكر كردن. البته اگر كسي در عين رفاه ياد خدا را فراموش نكند و به غفلت مبتلا نشود و به وظيفه انساني و اسلامي خود عمل كند و از دنيا طلبي و حرص و تعلقات مادي خود را برهاند، مي تواند از كيمياي آرامش برخوردار باشد. قرآن مجيد مي فرمايد: «كساني كه ايمان آوردند و ايمان خود را به ظلم و ستم نيالودند، در آرامش و امنيت اند».(4)
به نظر مي رسد يكي از مهم ترين علت هاي اين ناراحتي شما ،همين كارهاي خلاف وجدان است كه به خاطر كارهاي سياسي انجام مي دهيد، البته ما نمي دانيم چه مسائلي باعث شده وجدان تان را زير پا بگذاريد، براي مان بيان كنيد كه چه مسائلي باعث اين كارشده است. گناه يا بي انصافي يا مخالفت وجدان غالبا در اثر غفلت از ياد خداوند است، و همين باعث عدم آرامش خواهد شد.غفلت از خدا منشأ ناآرامي دل است. قرآن مجيد مي فرمايد:"مَن أعرض عن ذكري فإنّ له معيشه ضنكاً؛ هر كس از ياد من روي بگرداند، زندگي سختي در پيش خواهد داشت"(5).
پس ياد خدا و زندگي كه در هر لحظه و كاري انسان به ياد خدا باشد و براي او كار كند و براي او حركت و تلاش كند و به او تكيه كند و اورا بپرستد قطعا همراه با آرامش خواهد بود لذا مي بينيم كساني كه در زندگي عبوديت و توكل بيشتري دارند و ارتباط شان با خدا بيشتر است از آرامش روحي بيشتري برخوردارند هرچند از لحاظ دنيوي و مالي در فشار باشند.
مهمترين عاملي كه در پيدايش ناآرامي روحي، هم چنين در ايجاد سلامت روحي و فكري مؤثر است، نوع بينش و تفكرو نگاه و ارتباط فرد با جهان و اطرافيان و جامعه در مورد گذشته و آينده خويش است.
اگر اندكي بينديشيم، درمي يابيم كه چگونگي توجيه و تفسير پيش آمدها و حوادث، رابطه مستقيمي با ميزان ناراحتي،افسردگي، دلتنگي يا اعتماد به نفس و خودباوري و تحرك و اراده، در نتيجه نشاط و سرور و آرامش روحي و رواني دارد.
كسي كه به خدا ايمان دارد و به اين باور رسيده است كه همه وقايع عالم، طبق نظم خاص و بر وفق هدف و حكمت تحقق مي يابد، حتي برگ درختي بدون اذن آفريدگار مهربان به زمين نمي افتد، هيچ گاه از سختي ها نمي هراسد و بر اثر ناملايمات روزگار، خود را نمي بازد و چون كوهي استوار و ثابت به آن چه وظيفه دارد، عمل مي كند؛ نيز مي كوشد به آن چه در نظر دارد، برسد. اگر پس از كوشش به خواسته خود نرسيد، مي داند كه تقصير وي نبوده و مسئوليتي متوجه او نيست، از اين رو آرامش روحي دارد. از طرفي مي داند حكمت و مصلحتي از طرف خدا در كار بوده، كه در آن زمان و شرايط به نتيجه مطلوب نرسيده است، چون خداوند خير و منفعت بندهاش را مي خواهد، از اين جهت نيز آرامش رواني او زياد مي شود، چنان كه قرآن كريم مي فرمايد: "هرگز نه براي آن چه از دست شما مي رود، دلتنگ شويد و نه براي آن چه به دست شما مي رسد، دلشاد گرديد".(6) چه آن كه هر وضعيتي كه پيش مي آيد، حكمت و مسئوليتي دارد.
اما كسي كه با بينش و نگاه مادي به جهان مي نگرد، يا ايمان درونش ثبات نيافته و از ذهن و شعور ظاهري وي تجاوز نكرده، حوادث گذشته و حال و آينده باعث نگراني و تشويش خاطرش مي گردد. از اين رو خدا باوران بايد پيوسته از راه افزايش معرفت و شناخت خدا، تقويت روحيه حق شناسي و حق پذيري، ايمان شان را استوار كنند ، نيز از راه اهتمام به عمل صالح، توجه و تفكر در مورد حسابرسي روز قيامت، مناجات و راز و نياز با خدا به خصوص در سحر، احساس مسئوليت و دلسوزي و خدمت رساني به بندگان خدا، ديدار و همنشيني با علماي پارسا و نيكوكاران. به آرامش شان كمك مي كند، در اين صورت با وصل به خدا و بريدن از تعلقات مادي احساس آرامش خواهيد كرد.
يكي از راه هاي افزايش آرامش تقويت ايمان و دوري از گناهان و انجام واجبات و افزايش معرفت نسبت به خدا است كه بسيار انسان را آرام خواهد كرد هُوَ الَّذي أَنْزَلَ السَّكينَةَ في قُلُوبِ الْمُؤْمِنينَ لِيَزْدادُوا إيماناً مَعَ إيمانِهِم
اوست كه بر دلهاى مؤمنان آرامش فرستاد تا بر ايمانشان پيوسته بيفزايد.(7)
وراه ديگر آرامش، برنامه ريزي و انجام هركاري در وقت خودش هست. اما نمي توانيم برنامه دقيقي به شما بدهيم چون از وضعيت تحصيلي و كاري تان اطلاع خاصي نداريم، ولي مي توانيم بگوييم اوقات خود را به چهار قسمت تقسيم كنيد، قسمتي براي كار، قسمتي براي عبادت، قسمتي براي خانواده،و قسمتي براي استراحت ،همچنين سعي كنيد برنامه منظمي براي تفريح و ورزش داشته باشيد. اين گونه مي توانيد كم كم به آرامش دست يابيد.براي برنامه ريزي دقيق با مشاوران مركز ما دربخش تلفني به شماره 09640 تماس بگيريد.
توصيه مي كنيم در كار ها تأمل را از دست ندهيد و از عجله كردن بپرهيزيد.اين باعث آرامش خواهد شد.
نكته آخر اين كه حفظ كردن قرآن لازم و واجب نيست ، روخواني روزانه كافي است مهم تدبر وعمل به قرآن است. سعي كنيد به تحصيلتان اهميت بدهيد و آن را به نحو احسن بخوانيد تا فرد مفيدي براي اسلام و جامعه باشيد.
اگر تمايل داشتيد مسائلي كه موجب عذاب وجدان شما شده را برايمان بيان كنيد تا راحت تر راهنمايي كنيم.
پي نوشت ها:
1. رعد (13) آيه 28.
2. محمدي ري شهري ، ميزان الحكمه،4جلدي، انتشارات دار الحديث، ج 2، ص 972.
3. مفاتيح الجنان، مناجات الذاكرين.
4. انعام (6) آيه82.
5. طه،(20)،آيه124.
6. حديد (57)، آيه 23.
7. فتح(48)آيه 4.
موفق باشید.
