احتلام

با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
از اين كه در فكر كنترل شهوت خود هستيد، شايسته هزاران آفرين مي باشيد. اميدواريم در پرتو همين روحيه از گناهان محفوظ بمانيد.
براي اين كه بتوانيد غريزه را كنترل كنيد، توصيه هايي خدمت تان عرض مي كنيم:
غريزه جنسي از نيرومندترين غرايز در وجود انسان است كه خداوند آن را در وجود وي قرار داده، اهداف و مصالح خاصي نيز بر آن مترتب است. به خاطر وجود غريزه نيرومند است كه انسان گرايش به جنس مخالف مي‌يابد .
در عين حال قرآن مجيد راه مقابله با طغيان غريزه جنسي را در صورت فراهم نبودن زمينه ازدواج، عفت پيشگي و يا خويشتن داري در امور جنسي مي‌داند: «آن‌ها كه وسيلة ازدواج ندارند، بايد عفت پيشه كنند تا خداوند آنان را به فضلش بي نياز كند».(1) البته اين امر، نياز به مقاومت دارد كه در روايات به عنوان جهاد اكبر مطرح شده است.
برادر گرامي؛
احتلام (جنابت در خواب) بر اساس يك نظم طبيعي بدن صورت مي پذيرد. فرد نبايد در اين نظم جسمي دخالت نمايد. مهمترين دليلي كه براي جنب شدن ذكر شده است اين است كه هنگامي كه مني ساخته شده توسط بدن مرد به حد اشباع مي رسد، بدن خود به خود تشخيص مي دهد كه مايع بايد خارج شود تا مني جديد جايگزين آن گردد.
تنها كاري كه در اختيار شماست و مي توانيد انجام دهيد اين است كه سعي نماييد با خويشتن داري، زمان احتلام را به نظم دروني بدن تان بسپاريد.
بايد بدانيد در خواب جنب شدن گناه نيست و مشكل شرعي ندارد. كارشناسان مسائل جوانان، براي كنترل غريزه جنسي راهكارهاي متعدد و متفاوتي بيان كرده اند كه به برخي از آن ها اشاره مي كنيم:
الف) دارويي:
برخي داروهاي گياهي در كاهش غريزه جنسي تأثير زيادي دارند، مي توانيد با مراجعه به پزشكان طب سنتي در اين زمينه راهنمايي بگيريد.
ب) غذايي، در اين زمينه لازم است اموري را رعايت كنيد:
- از غذاهايي كه طبع سرد دارند، مثل: عدس، لبنيات به خصوص ماست، و سبزي به ويژه كاهو و كلم زياد استفاده كنيد.
- از خوردن مواد غذايي انرژي زا و محرك كه طبيعت گرم دارند، مانند: عسل، خرما، پياز، موز، ارده شيره، قاووت، سير، تخم مرغ، فلفل و انواع ادويه جات، گردو يا پسته پرهيز كنيد يا استفاده از آن ها را به حد اقل برسانيد.
رعايت امور ذيل نيز شما را كمك مي كند:
- سعي كنيد هميشه پيش از خواب مثانه خود را تخليه كنيد.
- هرگز شكم خود را بيش از حد معمول پر نكنيد. بلكه اگر تا چند لقمه ديگر جاي داريد، از غذا دست بكشيد.
- شب‏ها به خصوص غذايي سبك ميل كنيد.
- از تصور و تخيل امور جنسي و شهواني سخت پرهيز كنيد.
- از خواندن، شنيدن، نگاه كردن به امور و تصاوير شهوت‏آفرين دوري كنيد.
- براي تخليه انرژي زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.
- قبل از خواب وقت هايي كه مي ترسيد جنب شويد اين دعا را بخوانيد:«اللهم اني اعوذ بك من الاحتلام و من سوء الاحلام و من أن يتلاعب بي الشيطان في اليقظة و المنام».(2)
پي نوشت ها:
1. نور (24) آيه 33.
2. شيخ عباس قمي(ره)، مفاتيح الجنان، حاشيه، ص225.
موفق و موید باشید