لله
با سلام و صلوات بر محمد و خاندانش
اینجانب دارای حالت بدی هستم بنده یکی از حالتم این است که قبل از هر اتفاق بدی که میخواهد رخ بدهد دلشوره عجیبی میگیرم و هر آنچه در خواب ببینم اتفاق می افتد هر وقت که شوره ام شروع می شود و قلبم به تندی میزند میدانم اتفاقی می خواهد بیفتد آیا برای دوری از این چکار باید کرد دعایی هست باتشکر
با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
همه علايمي كه در نامه تان بر شمرديد چيزي جز علائم اضطراب نيست.
اضطراب يكي از اختلال هاي رواني بسيار رايج در جهان مي باشد.
اضطراب درمان تخصصي دارد و درمان تخصصي آن چيزي جز رواندرماني (از طريق مراجعه به روان شناس باليني) و احياناً داوردرماني (از طريق مراجعه به روانپزشك) نيست. دعا يكي از شيوه هاي مقابله هيجان مدار سالم است كه نقش مثبتي در كاهش اضطراب ضعيف دارد، ولي اگر اضطراب متوسط يا شديد باشد. بايد علاوه بر دعادرماني به رواندرماني و دارودرماني نيز اقدام كرد.
هرگونه خوددرماني و طفره رفتن از درمان تخصصي ثمره اي جز تشديد و مزمن شدن اضطراب شما به همراه نخواهد داشت.
پيش بيني منفي نسبت به آينده، خواب هاي آشفته و... همه از عوارض اضطراب مي باشد. به ياد داشته باشيد كه شما اگر پسر پيغمبر بوديد باز هر آنچه در خواب مي ديديد اتفاق نمي افتاد. اين تعميم دهي چند خواب تعبير شده به همه خواب ها يكي از بزرگترين خطاهاي شناختي است كه حتي با آيات و روايات ما سازگاري ندارد. به جاي تمركز بر تعبير يا ميزان تحقق خواب بر روي درمان تخصصي اصل و ريشه اين خواب يعني اضطراب متمركز شويد.
موفق و موید باشید
