ﺧﻼﺻﯽ ﺍﺯ. ﻫﻮﺍﯼ ﻧﻔﺴﺎﻧﯽ

با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
پرسشگر گرامي من قبل از پرداختن به راهكارها، مي خواهم براي آگاهي بيشترتان تحليلي از چگونگي فرايند ارضاء غريزه جنسي داشته باشم، پرسشگرگرامي بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه ارگاسم(رسيدن به اوج لذت جنسي) فرآيندي رواني- ارگانيكي و يا به عبارتي عاطفي- ارگانيكي است. توضيح اينكه ارضاء كامل و آرامش آورغريزهي جنسي هنگامي به وقوع مي پيوندد كه شخص در دو جنبه جسمي و عاطفي نسبت به پاسخ دهي به آن اقدام نمايد، به ديگر سخن وقتي نياز جنسي به عنوان يك انرژي غريزي بخاطر عوامل بيروني و يا دروني(بيروني مثل ديدن صحنه هاي محرك و دروني مثل تخيلات تحريك كننده) در شخص براه مي افتد و در درون شخص ايجاد ناآرامي مي كند و خواستار پاسخ شخص به آنست است، شخص بايد در دو طيف به موازات هم نسبت به ارضاء آن اقدام نمايد. 1 - جنبه جسمي كه با آمدن مني در مرد و ارگاسم در زن به وقوع مي پيوندد. 2- جنبه رواني و عاطفي كه لازمه آن شركت همسر در فرآيند ارضاء است. فقط در اين صورت است كه ارضاء غريزه ي جنسي به صورت كامل انجام مي شود و آرامشي وصف ناپذير در شخص حكم فرما مي گردد و انرژي طوفان ساز اطفاء مي شود. متاسفانه بسياري از جنبه دوم غفلت مي كنند و به غلط تصور مي كنند كه با تحريك آلت تناسلي و ارضاء جسماني تمام پروسه ارضاء تكميل مي شود و غريزه جنسي پاسخ كامل خود را مي گيرد و حال آنكه اگر اين تصور درست بود شخص بايد بعد از خود ارضايي احساس آرامش كامل مي نمود در حالي كه بنا به شهادت بسياري از كساني كه دست به خود ارضايي مي زنند و از جمله خود شما، بعد از ارضاء مصنوعي دچار افسردگي و اضطراب مي شوند و اين بخاطر اينست كه غريزه ي جنسي هنوز جواب كامل نگرفته و انرژي رواني حاصل از نياز جنسي به طور كامل خاموش نشده است، و لذا هنوز اين انرژي در سيستم رواني به عنوان يك انرژي طغيان گر و طوفان ساز مي چرخد و روح و روان ما را به هم مي ريزد و به همين جهت است كه روانشناسان مطرح و من جمله فريد از خود ارضايي به عنوان يك عامل مشكل ساز و مختل كننده سيستم رواني(نورستنيا) ياد مي كند و اسلام نيز از آن به عنوان يك گناه بزرگ ياد مي كند، بياد داشته باشيد كه حرامها و حلال هاي اسلام همه بر اساس يك مصلحت و مفسده براي روح و روان و جسم انسان شكل گرفته اند، مصالح و مفاسدي كه دانشمندان و روانشناسان بعد از هزار و چهارصد سال به برخي از آنها پي برده اند. پس توجه داشت باشيد كه خود ارضايي عملي حرام است و بايد از آن اجتناب كنيد و در پايان راهكارهايي براي اجتناب ار خود ارضايي عرض خواهم نمود.
و اما برخي از آسيبهاي خود ارضايي كه تدريجا دامنگير شخص معتاد به خودارضايي مي شود عبارت است از:
يكم- آسيب‏هاى جسمانى‏
يكى از روش‏هاى شناخت پيشرفت بيمارى‏ها در پزشكى، مرحله‏بندى علايم بيمارى است. بر اين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايى، سه مرحله بيان شده است:
1. مرحله مشكل ساز:
در افرادى كه مدتى است گرفتار خودارضايى شده اند، زودرس ترين عوارض ناشى‏از خودارضايى عبارت است از:
الف. خستگى و كوفتگى
ب. عدم تمركز حواس
ج. ضعف حافظه
د. استرس و اضطراب
2. مرحله گرفتارى شديد
بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاى وى يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدترى ظاهر شده است:
الف. خستگى و كوفتگى
ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقى
ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجى
د. كمردرد
ه. نازك شدن موها
و. ناتوانى جنسى زودرس در جوانى
ز. بى‏خوابى يا بدخوابى و مشكلات مشابه
3. مرحله گرفتارى بسيار شديد يا حالت اعتياد
الف. خستگى و كوفتگى
ب. ريزش شديد موها
ج. تارشدن ديد چشم‏ها
د. وز وز گوش
ه. انزال زودرس و غيرارادى يا خروج منى به صورت قطره قطره
و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلى
ز. دردهاى قولنجى در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه
ف.زود انزالي و ارگاسم زودرس و خالي از لذت در عمل جنسي واقعي، و دليل آن اينست كه شخص در خود ارضايي تلاش دارد كه هرچه زودتر فرآيند ارضاء طي شود و بدن كم كم از جهت ارگانيكي عادت مي كند كه در عمل جنسي زودتر خود را به مرحله انزال برساند. و لذا شخص در عمل جنسي واقعي دچار زود انزالي و ارگاسم زود رس و خالي از لذت مي شود.
دوّم- آسيب‏هاى روحى و روانى
ضعف حافظه و حواس‏پرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشه‏گيرى، افسردگى، بى‏نشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى، بداخلاقى و تندخويى، كسالت دائمى و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهاى روانى و روحى خودارضايى است.
سوم- آسيب‏هاى اجتماعى‏
زبوني و ناجرات مندي در زندگي، انزوا طلبي، از دست دادن اعتماد به نفس، ناسازگارى خانوادگى، بى‏ميل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر در آينده، احساس طرد شدگي، از بين رفتن عزّت، پاكى، شرافت و جايگاه اجتماعى، دير ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى مشترك‏، زود انزالي، و برخي مشكلات جنسي ديگر، كه روانشناسان مجموع اين آسيبها را با واژة «شخصيت استمنايي» بيان كرده اند. كه يكي از پست ترين و بي هويت ترين شخصيتهاست.
چهارم- آسيب‏هاى معنوى و اخروى‏
هيچ يك از آسيب‏هاى پيش گفته، به اهميت آسيب‏هاى معنوى نيست؛ زيرا آسيب‏هاى معنوى، جان و دل و به عبارت ديگر كنه حقيقت وجود آدمى را تباه مى‏سازد. خودارضايى از نظر دين يك گناه بزرگ است و به تعبير قرآن گناه زنگار بر دل مى‏نهد و انسان را از درك حقايق و انسانيت انسان باز مي دارد.
و اما راهكارهاي مقابله:
- شما نبايد به خودتان انرژي منفي بدهيد و بگوييد نمي توانم ترك كنم. اگر شما انرژي مثبت به خود دهيد و از جملاتي مانند من موفق مي شوم، هيچ چيز نمي تواند اراده من را متزلزل كند، من اراده لازم را براي كارهايم دارم و... استفاده كنيد و در ذهنتان مرتب اين جملات را مرور كنيد حتما به موفقيت مي رسيد..
- چون شما جوان هستيد، و سرشار از انرژي! بايد سعي كنيد نيرو و انرژي خود را در راه صحيح بكار بگيريد. يكي از بهترين كارهايي كه مي توانيد براي تخليه انرژي تان بكار بگيريد ثبت نام در كلاس هاي ورزشي است. ورزش موجب دفع نيروهاى متراكم بدن تان مى شود. در اين صورت، قواى جنسى تعديل مى گرددد و زمينه انحرافات جنسى، بخصوص خودارضايى، تا حد زيادى از بين مى رود. ورزش هايي مثل شنا، پياده روي، واليبال، بسكتبال و...پس - سعي كنيد حتما ورزش كنيد تا انرژي شما تخليه شود.
-سعي كنيد مدت زيادي تنها نمانيد. بيشتر در محيط صميمي خانواده حضور داشته باشيد. در جلسات گروهي شركت كنيد. چون در تنهايي فكرهاي مختلفي به ذهن فرد خطور مي كند.
- موقعي كه به فكر خودارضايي مي رويد بايد بتوانيد حواس خود را پرت كنيد. همان موقع محيط را ترك كنيد و به فعاليتي ديگر بپردازيد.
- سعي كنيد اگر افكار خودارضايي به سراغ شما آمد حتما آن محيط را ترك كنيد و به دستشويي رفته و بدون دست ورزي، آلت تناسلي خود را با آب سرد بشوييد.
- برنامه ريزي براي اوقات فراغت خود داشته باشيد. سعي كنيد هيچ وقت بيهوده اي نداشته باشيد.
- سعي كنيد از خوردن بيش از اندازه غذاهاي تند، تخم مرغ، دارچين، پياز،غذاهاي چرب بپرهيزيد. چون اين غذاها سرشار از انرزي هستند.
- از ديدن فيلم هاي مبتذل خودداري كنيد. چون هميشه صحنه هاي آن فيلم در ذهن شما مي ماند. اگر اين فيلم ها داري حتما آنها را از بين ببريد طوري كه به هيچ وجه به آن ها دسترسي نداشته باشيد.
- قطع رابطه با دوستاني كه مشكل آفرين هستند. چون اين دوستان منحرف و بى بند و بار سعى دارند احساس ها و تجربه هاى راست يا دروغ خود يا ديگران را درباره مسائل جنسى و انحراف اخلاقى با حرص و ولع و با حالتى غرورآميز، براى شما تعريف كنند و شما را به سمت اين ناهنجارى ها سوق دهند.
- سعي كنيد اگر برايتان امكان دارد به سركار برويد.
- برنامه خوابتان را تنظبم كنيد. سعي كنيد اول شب به رختخواب برويد. و سعي كنيد در روز فعاليت هاي زيادي انجام داده باشيد و بعدازظهر هم نخوابيد تا شب با خستگي كامل به رختخواب برويد. چون اگر خسته نباشيد افكار شهوتي به سراغ شما خواهد آمد.و سعي كنيد با شكم پر نخوابيدو به پشت هم بخوابيد.
- از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبان خودداري كنيد.
- براي درس خواندنتان سعي كنيد حتي الامكان به كتابخانه برويد و اگر براي شما مقدور نيست و يا سخت است به كتابخانه برويد، اگر مي خواهيد در خانه درس بخوانيد سعي كنيد در اتاق را باز بگذاريد. وقتي در باز باشد شما احساس تنها بودن نمي كنيد و احساس مي كنيد كه خانواده مراقب تان اند و شما را نظارت مي كنند. سعي كنيد كلا از تنها بودن بپرهيزيد.
- ياد مرگ و قيامت: از جمله عوامل مهمى كه نقش زيادى در كنترل غريزه جنسى دارد، ياد مرگ و قيامت است. انسانى كه معتقد به مرگ و جهان آخرت است و اعتقاد دارد كه روزى بايد در پاى ميزان دادگاه الهى قرار بگيرد و جوابگوى اعمال و كردار خود باشد، هرگز به خود اجازه نمى دهد نافرمانى و معصيت كند و هميشه خود را در محضر الهى احساس مى كند و با تقويت ايمان، وسوسه هاى شيطان را سركوب مى كند.
- پرورش معنويات در خود: ايمان به خدا و تقويت معنويت نقش مهمى در جهت دادن به افكار و انديشه و گفتار و و كردار انسان دارد. باورهاى اعتقادى و اعمال عبادى و معنوى، تفكر و انديشه انسان را به سمت كمالات اخلاقى سوق داده و از خيال پردازى در افكار شيطانى باز مى دارد.
- كوتاه كردن مدت حمام. در هنگام استحمام به نكاتى كه در پى مى آيد، توجه لازم مبذول داريد:
1. سعى كنيد مدت حمام كردن تان كوتاه بوده، زمان زيادى در حمام نمانيد.
2. به آلت تناسلى خود در آينه و يا به طور مستقيم توجه نكنيد.
3. از دست ورزي و ماليدن نقاط حساس بدن اجتناب نماييد.
4. براى نظافت موهاى زايد بدن خود، از پودر بهداشتي به جاي تيغ استفاده كنيد.
5. در حمام، هيچ گاه كاملا عريان نشويد، بلكه از شورت يا لنگ استفاده نماييد.
6. حتى الامكان موهاى زايد بدن خود را با فاصله بيشترى ازاله كنيد، يعنى سعى نمايند موى بدن خود را بيشتر نگه دارند. ولي به اين نكته هم توجه كنيد كه اگر بيش از اندازه بزرگ شون موجب كثيفي و خارش مي شوند و زمينه را براي خودارضايي فراهم مي آورد.
توجه داشته باشيد كه همه اين امور بدون كم و كاست و به صورت مستمر ف نتيجه بخش خواهد بود. و در تمام حالات از خداوند براي حفظ پاكي استعانت بجوييد.
شما بايد تصميم قاطع و جدي براي ترك كردن بگيريد. تا شما از ته دل تصميم نگرفته باشيد هيچ كسي نمي تواند شما را مجبور كند كه ترك كنيد.پس شما بايد اراده خود را تقويت كنيد. راههايي براي تقويت اراده وجود دارد از جمله:
1- همان مورد بالا كه گفتم تلقين جملاتي كه به شما انرژي و نيروي مثبت دهد.
2- از پراكنده كاري و آشفتگي در كارهايتان بپرهيزيد. بايد به كارهايتان انسجام دهيد. سعي كنيد كاري كه بر عهده مي گيريد، ناتمام رها نكنيد.
3- هرگز در كارتان نااميد نشويد و تا جايي كه مي توانيد تلاش كنيد.
4- هر روز سعي كنيد چند آيه قرآن همراه با ترجمه بخوانيد و هميشه به خدا توكل كنيد.
5- از شكست خوردن نترسيد و بدانيد هر شكستي مقدمه پيروزي است.

موفق و موید باشید