ضمن سلام و خسته نباشید و قبولی طاعات و عبادات شما لطفا راهکارها ، جملات و یا هرچیز دیگری که باعث میشود کم صبری و نا امیدی از بین برود را پیشنهاد بدهید که چند وقتی است که من احساس میکنم خیلی کم صبر و زود ناانمید میشوم.
باتشکر
با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
صبر و استقامت خلاصه همه فضيلت ها و خميرمايه همه سعادت ها و ابزار وصول به هرگونه خوشبختى است. انسان بدون صبر هم در جهات مثبت به جايى نمى رسد و هم در برابر عوامل منفى شكست مى خورد، چرا كه صابر نبودن مساوى با شكست است. به همين دليل كليد اصلى پيروزى ها، صبر است.
صبر و ظفر هر دو دوست قديم اند بر اثر صبر نوبت ظفر آيد
براي تقويت صبر و بردباري راه هاي مختلفي وجود دارد از جمله:
تقويت پايههاي ايمان (1) رابطه با خدا(2) شناخت راز و رمز مشكلات، توجه به آثار اخروي صبر (3) توجه به گذرا بودن بحرانها (4) توجه به افراد پايين دست، الگو پذيري از اولياي خدا (5)آمادگي روحي، توجه به آثار جسماني صبر و...كه در صورت نياز به توضيحات بيشتر در مكاتبات بعدي پاسخ مي دهيم.
به منظور تحصيل سعه صدر و افزايش تحمل و صبر بايد همانند ديگر برنامههاي تغيير رفتار به صورت جدي، دقيق و كامل به دستور عملهاي زير عمل كنيد. توصيههاي مؤكد ما در اين باره:
1- ذكر«لا حول و لا قوه الا بالله» را زياد بر زبان جاري سازيد و از دعاهاي قرآني در اين زمينه بهره بگيريد:
الف: رَبَّنا أَفْرِغْ عَلَيْنا صَبْراً وَ ثَبِّتْ أَقْدامَنا وَ انْصُرْنا عَلَى الْقَوْمِ الْكافِرينَ (6)
ب: رَبَّنا أَفْرِغْ عَلَيْنا صَبْراً وَ تَوَفَّنا مُسْلِمينَ (7)
2- به منظور تقويت اراده و حفظ سعه صدر، از تفريحاتي همانند صحرانوردي، كوهنوردي، شنا، اسب سواري، پياده روي در صبح زود بهره گيريد.
3 - پيش از انجام هر كارى به جنبهها و آثار مثبت و منفى آن توجه كنيد، زيرا با آگاهى از زيانها يا منافع كارى، انگيزه براى ترك يا انجام كار بيش تر مىشود و به طور طبيعى اراده قوى و صبر مىگردد.
4- همواره سعى كنيد با خواستههاى نفسانى و عادتهاى ناپسند مبارزه كنيد.
5- خود را به انجام وظايف و تكاليف دينى مقيد نماييد. همواره سعى كنيد نماز خود را اول وقت بخوانيد، حتى اگر مشغول نوشتن مطالبى باشيد كه فقط چند سطر يا كلمهاى از آن باقى مانده باشد يا با كسى مشغول صحبت كردن هستيد، آن را رها كنيد و خواسته و ميل درونى خود را فداى اراده انسانى خود سازيد. انجام تكاليف و عباداتى همچون نماز در اول وقت و روزه و حج و جهاد و صدقه و انفال مالى، باعث تقويت اراده مىگردند.
6- همواره در مقابل سختىها و ناملايمات زندگى (كار و تحصيل و غيره) بردبار باشيد و استقامت به خرج دهيد.
7 - نفس انسان، مخصوصا جوانان به خواب بعد از اذان صبح تمايل دارد، جهت تقويت اراده با اين ميل نفسانى مبارزه كنيد.
8 - پيوسته به خود تلقين كن كه من ارادهاى قوى دارم و توان مبارزه با خواستههاى نفسانى خويش و هم چنين غلبه بر مشكلات و مصايب را دارم. از شكست خوردن نمىهراسم. اگر موفق نشدم، با كسب تجربه و انرژى و نشاط بيش تر مجددا اقدام مىكنم تا به هدف و مقصد خود برسم. توانايى رسيدن به هدف و برطرف كردن موانع و مشكلات را دارم.
9 - كارى را كه شروع كرديد، با حوصله و دقت به پايان برسانيد. از رها كردن يا سر هم بندى آن بپرهيزيد.
10 - فكر خود را هم زمان به چند كار مشغول نكنيد. سعى كنيد همواره توجه شما به يك كار معطوف گردد.
11 - تدبير، نظم و انظباط را در همه امور زندگى خود جارى سازيد. با برنامه ريزى دقيق و منطقى، كارهاى خود را پيش ببريد. در برنامهريزى جايى براى انعطاف و جايگزين كردن امور غير قابل پيش بينى بگذاريد.
12- هميشه فضاي ذهني و رواني خود را براي شنيدن و دريافت رفتارهاي نابجا و خلاف انتظار آماده سازيد.
به اين معنا كه هميشه انتظار داشته باشيد ديگران با شما به بدترين شكل برخورد داشته باشند. بلكه خود را براي تحمل آن آماده كنيد.
پينوشتها:
1. عبدالواحد بن محمد التميمي، غرر الحكم و درر الكلم، مكتب الإعلام الإسلامي - قم، 1366 ه. ش، ص 281.
2. بقره (2) آيه 45.
3. ري شهري، ميزان الحكمه، دار الحديث، قم، 1416، چاپ اول، ج 2، ص 1560.
4. انشراح (94) آيه 5.
5. احقاف (46) آيه 35.
6. بقرة (2) آيه 250.
7. اعراف (7) آيه 126.
موفق و موید باشید
