مدتهای مدیدی است که گرفتار یک عادت بد هستم
بارها تلاش کردم ترک عادت کنم
نتوانسته ام
واقعن درمانده شدم
همسر و فرزند نیز دارم
اما متاسفانه مشکل رابط بین ما حل نشده است
چه کنم ؟؟؟
با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
خيلي جا داشت كه شما در مكاتبه خود به نوع عادت بد خود، مدت ابتلا به آن و نيز به تلاش هايي كه تا كنون در جهت ترك آن عادت انجام داده ايد اشاره مي كرديد تا ما در مقام مشاوره، متوجه نوع مشكل شما مي گشتيم و ريشه هاي آن شناسايي مي كرديم و بهتر شما را راهنمايي مي نموديم. اگر عادت بد شما از سنخ ابتلا به خودارضايي، ارتباط نامشروع و ديگر انحرافات جنسي بوده باشد در اين صورت، بايد خاطر نشان كنيم كه اين گونه انحرافات جنسي راهكارهاي درماني مخصوص به خود را دارند و در مواردي كه به صورت عادت درآمده باشد و يا روز به روز بر شدت آن افزوده گردد و شديدتر شود نياز به مداخله متخصصين روانشناس و روانپزشك را دارند بنابراين، هرگز نمي توان به خود درماني و تنها به كار بردن برخي از راهكارهاي درماني اكتفا نمود بلكه بايستي از نزديك با اين گونه متخصصين در تماس باشيد و راهكارهاي مختلف درماني را زير نظر آنها به كار ببريد و تمرين كنيد تا به نتيجه مطلوب و رضايت بخش نائل گرديد.
به هر حال، اگر عادت بد شما به روابط بين شما با همسر و فرزندتان ضربه وارد مي كند و باعث سردي آن مي گردد، مي طلبد كه شما حساسيت موضوع را به بيش از پيش درك كنيد و بر تلاش و كوشش تان بيفزاييد و در رفع مشكل و تغيير عادات بد و ناپسندي كه در روابط شما خلل وارد مي كند اقدام كنيد. اين را بدانيد كه به طور حتم، هر مشكلي راه حل خاص خود را دارد، مهم آن است كه شما بي كار ننشينيد و عزم تان را جزم كنيد و بر اراده تان بيفزاييد و با مراجعه حضوري به روانشناسان و روانپزشكان با تجربه و طرع مشكل با آنان در رفع مشكل خود بكوشيد.
از آنجا كه اطلاعات نامه شما محدود است و روند پاسخگويي با اين اطلاعات كم و محدود با مشكل روبرو است ما در اين مكاتبه به همين مقدار اكتفا مي كنيم و در ادامه تنها خاطر نشان مي سازيم كه مبارزه با هر عادت ناپسند و عمل خلاف اخلاقي نيازمند چند اصل است كه در ذيل به برخي از آنها اشاره ميشود:
1 - بيداري دل و خروج از غفلت و «زشت و ناپسند دانستن» آن عادت و عمل؛
2 - آگاهي از آثار منفي و نامطلوبي كه آن عمل و عادت زشت بر جسم و روان ميگذارد و شناخت مشكلاتي كه از لحاظ مادي و معنوي، دنيوي و اخروي ايجاد ميكند و ترسيم آنها در ذهن است؛
3 - خودباوري و اراده قوي: اعتقاد بر آن كه اگر انسان «بخواهد و اراده كند» هر كار ممكني را ميتواند محقق سازد و هر عادت بد و زشتي را ميتواند از خود دور كند و به يك انسان متعادل و دوست داشتني مبدل سازد، تا همه شايستگان او را دوست داشته باشند؛
تحققق اين اصل نيازمند داشتن ارادهاي قوي است. يكي از عواملي كه بيشترين تأثير را در تقويت اراده دارد، «خودتلقيني و خودباوري» است. كسي كه باورش اين است كه نميتواند فلان عادت زشت و خلاف اخلاق را كنار بگذار، به بهانه آن كه چند بار تصميم گرفتم و تجربه نمودم. اما شكست خوردم، اين فرد در مبارزه با عادات زشت و رفتارهاي خلاف اخلاق موفق نميشود، ولي اگر اين توهم و تخيّل نادرست را كنار بگذارد و به خودش تلقين كند و بباوراند كه اگر بخواهم و صبر و استواري پيش بگيرم، اگر چه مكرراً شكست بخورم، ولي سرانجام ميتوانم بر عادت زشت خود غلبه كنم، چنين فردي موفق ميشود.
4- يافتن راهكارهاي درماني ترك عادت متناسب با شرايط خودتان و استمداد طلبيدن از متخصصين مربوطه و مشاوره با آنان در هنگام لزوم است.
موفق و موید باشید
