درمان

در این که خودارضایی، آثار و پیامدهای منفی، عوارض ناخوشایند و گاهی آسیب های جبران ناپذیر و خطرناکی دارد که بعضاً گریبانگیر مبتلایان و کسانی که به این عمل عادت کرده اند می شود شکی نیست اما، آنچه مسلّم است این است که با ترک کامل خودارضایی، دیگر در آینده عوارض خودارضایی سراغ شما نخواهد آمد و حتی اگر در حال حاضر عوارض مختصری را در خود مشاهده می کنید، این اطمینان را به شما می دهیم که بسیاری از عوارض ناشی از خودارضایی با ترک کامل آن، به تدریج و رفته رفته، کم شده و در نهایت نابود می شود و از بین می روند؛ به همین خاطر، جای هیچ گونه نگرانی نیست. البته این امر مقداری به نوع آسیب و عوارض به وجود آمده بستگی دارد، برخی از آسیب ها ممکن است چند سال طول بکشد تا از بین بروند که البته این نیاز به صبر و حوصله و نیز تقویت بدن دارد و برخی دیگر نیاز به درمان زیر نظر متخصصین امر را دارد.
معمولاً عوارض خودارضایی در دختران و زنان به مانند عوارض خودارضایی پسران نیست. اگرچه ممکن است شباهت هایی با هم داشته باشند. گاهی ممکن است برخی از دختران بر اثر افراط در خودارضایی، آسیبی به پرده بکارت خود وارد کنند و باعث پارگی همه یا بخشی از آن گردند که در این صورت، لازم است برای آشنایی با مقدار آسیب دیدگی به متخصص زنان مراجعه شود و احیاناً در صورت آسیب دیدگی کلی، به مراکز معتری مراجعه کنند و زیر نظر متخصص زنان برای ترمیم آن اقدامات لازم صورت گیرد.
به هر حال، اگر تا به اکنون آسیب چندانی در خود مشاهده نمی کنید و عوارض گوناگون خودارضایی را در خود نمی بینید، جای هیچ گونه نگرانی نیست. نکته ای که در این جا از اهمیت دو چندان برخوردار است این است که به علت و عوامل تمایل خود به خودارضایی توجه کنید و آنها را شناسایی کرده و سعی در رفع آنها داشته باشید تا هر چه زودتر بتوانید خودارضایی را به صورت کامل ترک کنید و خود را از آسیب های آن برهانید و مجدداً به خودارضایی روی نیاورید.
برای درمان و ترک خودارضایی، باید همه زمینه هایی که به نحویی باعث تمایل شما به خودارضایی می گردد را از بین ببرید و اگر چنانچه ناخواسته در موقعیت هایی که احتمال خودارضایی می رود قرار گرفتید، سریع با منصرف کردن فکر و ذهن تان و نیز تغییر موقعیت، خود را از آلودگی مجدد به خودارضایی برهانید. برای هر مدتی که موفق به ترک خودارضایی می شوید، به تشويق ذهني ـ عملي موفقيت‌هاي خود در ترک خودارضايي بپردازيد. اگر حتى يک روز هم در ترک این رفتار زشت موفق بوديد، با کمال سخاوت به تشويق خود بپردازيد؛ خود تشويقي مي‌تواند علاوه بر ارتقاي سطح اعتماد به نفس و عزت‌نفس به کاهش اضطراب شما کمک شاياني کند و در کاهش آلودگی به گناه نقش داشته باشد.
سعی کنید هیچ گاه تنها نباشید خصوصاً در زمانی که تمایل به خودارضایی پیدا می کنید؛ برخى از روان شناسان خودارضايى را «مرض تنهايى» نام نهاده اند چرا که نوجوان در تنهايى و خلوت خود، اقدام به كسب لذت از خويشتن مى كند و به خودارضايى روى مى آورد. برای این منظور می توانید برای تمام شبانه روز و اوقات فراغت خود برنامه ریزی داشته باشید و با ورزش و انجام فعالیت های بدنی منظم، فکر و ذهن خود را از پرداختن به امور شهوانی دور کنید.