با سلام و سپاس از اینکه مرکز ما را برای پاسخ و راهنمایی پیرامون مشکل خود برگزیده اید؛ پرسشگر گرامی؛ قبل از پرداختن به پرسش شما لازم است که به موضوعی در باره خود ارضایی و فرایند آن اشاره کنم، انزال در مردان و ارگاسم در زنان که به معنی رسیدن به اوج لذت جنسی است، در انسان فرآیندی روانی- ارگانیکی و یا به عبارتی عاطفی- ارگانیکی است. توضیح اینکه ارضاء کامل و آرامش آورغریزهی جنسی هنگامی به وقوع می پیوندد که شخص در دو جنبه جسمی و عاطفی نسبت به پاسخ دهی به آن اقدام نماید، به دیگر سخن وقتی نیاز جنسی به عنوان یک انرژی غریزی بخاطر عوامل بیرونی و یا درونی(بیرونی مثل دیدن صحنه های محرک و درونی مثل تخیلات تحریک کننده) در شخص براه می افتد و در درون شخص ایجاد ناآرامی میکند و خواستار پاسخ شخص به آنست است، شخص باید در دو طیف به موازات هم نسبت به ارضاء آن اقدام نماید1 - جنبه جسمی که با آمدن منی در مرد و ارگاسم در زن به وقوع می پیوندد2- جنبه روانی و عاطفی که لازمه آن شرکت همسر در فرآیند ارضاء است. فقط در این صورت است که ارضاء غریزه ی جنسی به صورت کامل انجام می شود و آرامشی وصف ناپذیر در شخص حکم فرما میگردد و انرژی طوفان ساز اطفاء می شود. متاسفانه بسیاری ازجنبه دوم غفلت میکنند و به غلط تصور میکنند که با تحریک آلت تناسلی و ارضاء جسمانی تمام پروسهی ارضاء تکمیل میشود و غریزه جنسی پاسخ کامل خود را می گیرد و حال آنکه اگر این تصور درست بود شخص باید بعد از خود ارضایی احساس آرامش کامل می نمود در حالی که بنا به شهادت بسیاری از کسانی که دست به خود ارضایی می زنند و از جمله خود شما، بعد از ارگاسم مصنوعی دچار افسردگی و اضطراب می شوند و این بخاطر اینست که غریزه ی جنسی هنوز جواب کامل نگرفته و انرژی روانی حاصل از نیاز جنسی به طور کامل خاموش نشده است، و لذا هنوز این انرژی درسیستم روانی ما به عنوان یک انرژی طغیان گر و طوفان ساز می چرخد و روح و روان ما را به هم می ریزد و به همین جهت است که روانشناسان مطرح ومن جمله فرید از خود ارضایی به عنوان یک عامل مشکل ساز و مختل کننده سیستم روانی یاد می کنند و اسلام نیز از آن به عنوان یک گناه بزرگ یاد میکند، بیاد داشته باشید که حرامها و حلال های اسلام همه بر اساس یک مصلحت و مفسده برای روح و روان و جسم انسان شکل گرفته اند، مصالح و مفاسدی که دانشمندان و روانشناسان بعد از هزارو چهارصد سال به برخی از آنها پی برده اند. پس دلیل فرمایش شما که گفته اید:« هر زمانم خودم تخليه ميكنم عذاب وجدان ميگيرم.» با این توضیحات روشن می گردد. و شما با تکرار این عمل هر روز بیشتر از روز قبل به بهم خوردن تعادل سیستم روانی خود دامن می زنید و در نهایت این عمل شما منجز به اختلالات دیگر از جمله اختلالات اضطرابی در شما خواهد شد و لازم است که بخاطر نجات خود و داشتن آینده ای سرشار از نشاط در کنار فرزندانی خوب و شایسته، به هر نحوی که شده از این عمل صرف نظر کنید. البته ما یکسری تکنیکهایی برای رهایی از این دام آسیب زا به شما خواهیم گفت.
مسئله دیگری که باید به آن اشاره کنم مشکلات دیگری که از ناحیه خود ارضایی متوجه افراد می گردد:آسيبهاى ناشى از خودارضايى به گونههاى مختلفى تقسيمپذير است كه به اختصار به برخى از آنها اشاره مىشود:
یکم- آسيبهاى جسمانى
يكى از روشهاى شناخت پيشرفت بيمارىها در پزشكى، مرحلهبندى علايم بيمارى است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايى، سه مرحله بيان شده است:
1. مرحله مشكل ساز :
در افرادى كه مدتى است گرفتار خودارضايى شده اند، زودرس ترين عوارض ناشىاز خودارضايى عبارت است از:
الف. خستگى و كوفتگى
ب. عدم تمركز حواس
ج. ضعف حافظه
د. استرس و اضطراب
2. مرحله گرفتارى شديد
بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاى وى يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدترى ظاهر شده است:
الف. خستگى و كوفتگى
ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقى
ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجى
د. كمردرد
ه. نازك شدن موها
و. ناتوانى جنسى زودرس در جوانى
ز. بىخوابى يا بدخوابى و مشكلات مشابه
3. مرحله گرفتارى بسيار شديد يا حالت اعتياد
الف. خستگى و كوفتگى
ب. ريزش شديد موها
ج. تارشدن ديد چشمها
د. وز وز گوش
ه. انزال زودرس و غيرارادى يا خروج منى به صورت قطره قطره
و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلى
ز. دردهاى قولنجى در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه
ف.زود انزالی و ارگاسم زود رس و خالی از لذت در عمل جنسی واقعی، و دلیل آن اینست که شخص در خود ارضایی تلاش دارد که هرچه زودتر فرآیند ارضاء طی شود و بدن کم کم از جهت ارگانیکی عادت می کند که در عمل جنسی زود تر خود را به مرحله انزال برساند. و لذا شخص در عمل جنسی واقعی دچار زود انزالی و ارگاسم زود رس و خالی از لذت می شود.
دوّم- آسيبهاى روحى و روانى
ضعف حافظه و حواسپرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشهگيرى، افسردگى، بىنشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى، بداخلاقى و تندخويى، كسالت دائمى و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهاى روانى و روحى خودارضايى است.
سوم- آسيبهاى اجتماعى
زبونی و ناجرات مندی در زندگی، انزوا طلبی، از دست دادن اعتماد به نفس، ناسازگارى خانوادگى، بىميل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر در آینده، احساس طرد شدگی، از بين رفتن عزّت، پاكى، شرافت و جايگاه اجتماعى، دير ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى مشترك، زود انزالی، و برخی مشکلات جنسی دیگر، که روانشناسان مجموع این آسیبها را با واژه «شخصیت استمنایی» بیان کرده اند. که یکی از پست ترین و بی هویت ترین شخصیتهاست.
چهارم- آسيبهاى معنوى و اخروى
هيچ يك از آسيبهاى پيش گفته، به اهميت آسيبهاى معنوى نيست؛ زيرا آسيبهاى معنوى، جان و دل و به عبارت ديگر كنه حقيقت وجود آدمى را تباه مىسازد. خودارضايى از نظر دين يك گناه بزرگ است و به تعبير قرآن گناه زنگار بر دل مىنهد و انسان را از درک حقایق و انسانیت انسان باز می دارد.
اما چه باید کرد:
1) ابتدا نگاه خود را كنترل كنيد و تصميم بگيريد در برخورد با جنس مخالف نگاه خود را فرو بيندازيد.
2) از دیدن فیلمهای مشکل ساز و یا خدای ناکرده فیلم های مستهجن ماهواره ای و غیره جدا اجتناب کنید.
3) از گفتگو با جنس مخالف مگر در مواقع ضروري و در حد ضرورت اجتناب كنيد.
4) از پوشيدن لباس هاي تنگ كه موجب تحريك شهوت جنسي مي شود خودداري كنيد.
5) از دست ورزي با خود پرهيز كنيد.
6) از پرخوري بويژه غذاهاي مهيج شهوت مثل سير، پياز، فلفل، تخم مرغ و ... اجتناب كنيد.
7) افكار خود را بتدريج كنترل كنيد زيرا افكار منشاء رفتارند و هر موقع که افکار جنسی به سراغتان می اید فکر خود را به امور دیگری مانند فکر کردن در باره برنامه های فردا منعطف کنیدو و یا به خاطرات خوشی که داشته اید مثلا روزی را که به کوه پیمایی رفته بودید را مرور کنید.
8) هر شب، اعمال خود را محاسبه كنيد. رفتارهاي ارادي كه بايد انجام مي داديد را در صورت انجام يادداشت كنيد و رفتارهايي كه بايد ترك مي كرديد را نيز در صورت موفقيت يادداشت كنيد.
9) هرگز قبل از اینکه خوابتان بگیرد به رختخواب نروید.
10) هرگز در جاهای خلوت نمانید و مثلا سعی نمایید مثلا مطالعات خود را در کتابخانه عمومی انجام دهید.
11) فعایتهای فرهنگی اجتماعی و کاری خود را وسعت ببخشید و از تنهایی شدیدا بپرهیزید.
12) در انجام همه مراحل تقويت اراده جهت كنترل شهوات از خداوند استعانت جوييد زيرا همه نيروهاي ما از خداست. پس بايد در برابر موانع از خداوند كمك بگيريد. نيروي اراده ما نيز از خداست سعي كنيد اراده خود را در جهت اراده الهي قرار دهيد يعني چيزي را اراده كنيد كه مورد رضايت حق تعالي است.
13) با كساني همنشيني و معاشرت كنيد كه داراي اراده قوي و نظم در انجام مسئوليت ها و تكاليف خود هستند و از معاشرت با افراد سست اراده و ضعيف الايمان كه اهل معصيت اند جدا خودداري كنيد. این سخن سعدی علیه الرحمه را بیاد داشته باشید که فرمود: اسب و خر را گر ببندی چند روزی پیش هم ــــــ رنگشان مهگون نگردد، خلقششان یکسان شود.
14) روزه نقش عجيبي در كنترل شهوات و تقويت اراده دارد سعي كنيد هر هفته حداقل يك روز روزه بگيريد.
15) معرفت و ايمان به خدا و مبدأ و معاد، نقش مهمي در شكل گيري شخصيت، هويت يابي و تقويت اراده دارد. با تفكر در آثار و آيات الهي ايمان خود را تقويت كنيد.
16) مواظب نگاه خود باشيد و از تماشاي مناظر شهوت برانگيز مثل فيلم هاي مبتذل و قرار گرفتن در محيط هايي كه آلوده به گناه است اجتناب كنيد. بسياري از گناهان از يک نگاه ساده آغاز مي شود.
17) همواره براي خود كرامت قائل شويد و پيروي از غرايز شهواني را در غير موارد حلال اهانت به خود و سقوط از مقام و منزلت انساني تلقي كنيد.
18) زشتي گناه را همواره مانند آبي آلوده و كثيف فرض كنيد همان طور كه حاضر نيستيد آب آلوده را بنوشيد به خود تلقين كنيد كه من نفس و جان خود را با گناه آلوده نمي كنم.
19) هرگاه در كنترل شهوات با شكست مواجه شديد اولا خود را جريمه كنيد، سپس بدون يأس و نااميدي از درگاه خداوند توبه نمائيد و آنگاه تصميم بر جبران آن بگيريد.
20) همواره با يك مشاوره اخلاقي در ارتباط باشيد و در انجام مراحل فوق با او مشورت كنيد.
21) مراقب باشيد در تقويت اراده براي كنترل غرايز موازين شرعي را رعايت كنيد و از هر گونه افراط و تفريط و انجام كارهايي كه دين آن را تجويز نكرده است خودداري كنيد.
فکر کردن در مورد آسیبهای خود ارضایی نیز می تواند به اجتناب از آن کمک شایانی نماید که ما سطور قبلی توضیحات نسبتا مبسوطی به حضورتان ارائه نمودیم.
اما در مورد مشکل عدم توان ازدواج كه مطرح كرديد باید عرض نمایم که این مشکل خود ساخته دامن گير خيلي از جوانان مي باشد، اینکه فرمودید: شرايط مناسبي براي ازدواج نداريد با توجه به رسوم غلطی که دامنگیر جامعه ی ما شده حرف درستی است و اينكه بخواهيد با توجه به وضع موجود و توقعات جاری خانواده ها، مسوليت يك زندگي را به آن اضافه كنيد براي شما خيلي سخت مي باشد واز طرفي ازدواج يك نياز فطری است و آرامش روحی و روانی و تکامل انسان طبق تصریح دین ما در گرو آن نهاده شده است و نمي شود آن را ناديده گرفت. حال چه باید کرد؟ به نظر می رسد که اگر ما به اسلام اصیل باز گردیم و دستورات اسلامی را بکار گیریم می توانیم بسیاری از مشکلات موجود جامعه را که موجب بروز آسیب های فراوانی شده را براحتی حل و فصل نماییم. در این راستا اگر شما و دختري كه براي ازدواج مد نظر داريد از چشم و هم چشمي ها و انتظارت ناسازگار با منطق اسلامی صرف نظر کنید و خودتان را از وابستگی ها و آداب و رسوم دست و پاگیر غیر اسلامی بیرون بکشید، مي توانید یک زندگی سعادتمندانه و ساده اي را شروع كنيد. دوست گرامی؛ سعادت دنیوی و اخروی و زندگي سرشار از نشاط و آرامش ودل خوش با مراسم سنگين و پرهزینه وتجملات، و ملاحظه چشم وهمچشمیها و فید بکهای غیر منطقی اجتماعی بدست نمی آید. برای اثبات این مطلب لطفا سری به دادگاه خانواده ی مستقر در ونک بزنید، بسیاری از زوجهایی که برای طلاق به آنجا مراجعه می کنند مراسم خود را در بهترین هتلهای تهران و با هزینه های بسیار گزاف و باور نکردنی گرفته اند اما چون دیدشان نسبت به انسان و جهان غلط بوده و سبک زندگی اشتباهی را برگزیده بوده اند نتوانسته اند زندگی مشترک پایدار، رضایتمندانه و سرشار آرامش را تجربه نمایند. زندگی کردن بر اساس رعایت نظر غلط دیگران و دنباله روی از چشم همچشمیها نشانه ي اين مي باشد كه فرد در تکوین منابع شخصیت خود مشکل دارد و به فید بکهای اجتماعی بیش از آنکه باید! توجه دارد و به اصطلاح جنبه فید بک اجتماعی او بشدت متورم شده و در عوض خود مشاهده گری او که لازمه یک زندگی عاقلانه و پویا است؛ بشدت ضعیف شده است و در حقیقت، دارد براي ديگران زندگي ميكند و نظر ديگران برايش اصل ميباشد و بخاطر اينكه مبادا ديگران قبولش نداشته باشند، نظرات آنها را کورکورانه رعایت می کند. جناب مولانا می فرماید: که: خلق را تقلیدشان بر باد داد ــ ای دو صد لعنت بر این تقلید باد؛.
پس ابتدا با دختري كه انتخاب نموديد صحبت نمايید وتوضیحات فوق و شرايط خود را بطور كامل توضيح دهيد. اگر قبول نمايد معلوم می شود انتخاب شما درست بوده است و اين همان دختري هست كه شما با آن خوشبخت مي شويد چون آنچه برایش مهم است، شما هستید و نه نظر مردم. البته شرکت در مشاوره قبل از ازدواج نیز می تواند شناخت و همگرایی بیشتر شما را در ویژگی های شخصیتی و همسانی های مورد نظر اسلام در پی داشته باشد.
توجه داشته باشید که بسياري از زوج های سعادتمند و دانشمندان بزرگ و انسانهای تاثیر گذار در تاریخ بشری، زندگي مشترک خود را با تحمل سختي ها و كمبود ها، از صفر شروع نمودند و كم كم سختي ها را پشت سر گذاشتند و آنگاه به همه چيز و در راس آنها به خوشبختي دست یافتند.
سختي هاي كه خواهيد داشت با اقدام به ازدواج در برابر داشتن همسر خوب و آثار آن بر روي شما و يا فشار ها ي ناشي از به تاخير انداختن ازدواج ،شايسته هست برايتان شيرين باشد و براي دور ماندن از اين سختي ها خود را از شيريني ونعمت بزرگ ازدواج محروم نسازيد و پس با یاری جستن از ذات حق و توكل بر او استارت زندگی مشترک را بزنید، چه آنکه خداوند وعده یاری به تقوا پیشه گان و مومنین را داده است.
