سلام . من پسری 18 ساله هستم و زمانی عاشقانه خدارا پرستش میکردم . از نظر معلومات دینی در سطح بالایی بودم و همیشه اهل نماز و نماز شب بودم . اما چند وقتی است که گرفتار خودارضایی شده ام و نمیتوانم ترکش کنم . از این رو به عبادتم هم لطمه زده و همچون سابق نیستم . میخواستم کمکم کنید که این عمل زشت را ترک کنم .
پرسشگر گرامي با سلام و سپاس از ارتباطتان با مركز ملي پاسخگويي به سؤالات ديني
برای ترک خودارضایی و کنترل غریزه جنسی، باید همه زمینه هایی که به نحویی باعث تمایل شما به خودارضایی می گردد را از بین ببرید و اگر چنانچه ناخواسته در موقعیت هایی که احتمال خودارضایی می رود قرار گرفتید، سریع با منصرف کردن فکر و ذهنتان و نیز تغییر موقعیت، خود را از آلودگی مجدد به خودارضایی برهانید. برای هر مدتی که موفق به ترک خودارضایی می شوید، به تشويق ذهني ـ عملي موفقيتهاي خود در ترک خودارضايي بپردازيد. اگر حتى يک روز هم در ترک این رفتار زشت موفق بوديد، با کمال سخاوت به تشويق خود بپردازيد؛ خود تشويقي ميتواند علاوه بر ارتقاي سطح اعتماد به نفس و عزتنفس به کاهش اضطراب شما کمک شاياني کند. خود تشويقي ميتواند به صورت کلامي يا غير کلامي (مانند خريد يک بستي يا ديدن يک فيلم جذاب يا سجده شکر و ...) باشد.
سعی کنید هیچ گاه تنها نباشید؛ برخى از روان شناسان خودارضايى را «مرض تنهايى» نام نهاده اند چرا که نوجوان در تنهايى و خلوت خود، اقدام به كسب لذت از خويشتن مى كند و به خودارضايى روى مى آورد. برای این منظور می توانید برای تمام شبانه روز و اوقات فراغت خود برنامه ریزی داشته باشید و با ورزش و انجام فعالیت های بدنی منظم، فکر و ذهن خود را از پرداختن به امور شهوانی دور کنید.
برای درمان خودارضایی توصیه می کنیم به انواع و اقسام راهکارهای درمانی که در سایت پاسخگو قرار داده شده است توجه کنید و متناسب با خودتان آنها را بکار ببرید تا به تدریج از این عمل ناپسند فاصله بگیرید و کنترل غریزه جنسی خود را کاملاً در اختیار داشته باشید. به یقین اگر اراده خود را تقویت کنید و در این راه تلاش و کوشش مضاعف بکار ببرید، خواهی توانست مشکل خودارضایی خود را حل کنید و به صورت کامل آن را ترک کرده و غریزه جنسی را کنترل و آن را به صورت صحیح مدیریت کنید. البته توجه داشته باشید که درمان خودارضایی تنها به اعمال راهکارهای کنترل و تعدیل غریزه جنسی خلاصه نمی شود بلکه در موارد شدیدتر نیاز به کمک گرفتن از مشاورین اهل فن و روانشناس با تجربه می باشد که می توانید در این خصوص به کلینک مشاوره و روانشناسی معتبر مراجعه کنید و یا با سامانه«09640» تماس بگیرید و با مشاوران این مرکز گفتگو کنید.
از آنجا که شما فردی معتقد و مذهبی هستید یقین بدانید که پرورش تقوا و معنويت و تقويت ايمان و تقواي الهي، ميتواند در پيشگيري از انحرافات اخلاقي و طغيان شهوت و غريزه جنسي شما نقش به سزایی داشته باشند، با تقویت ايمان و نيروي اراده، باورها و اعتقادات شما تقويت می گردد، بدون شک بخشي از مشکلات شما به ويژه در زمينه مسايل اخلاقي و شهوت و غريزه جنسي درمان ميشود. اگر شما از ته دل باور کنید که تمام اعمال و رفتارتان را خدا ميبيند و بر اساس عملکردتان به شما پاداش ميدهد و اساساً سعادت و خوشبختي شما به دست او ميباشد، در اين صورت احتمال اينکه خویشتنداری جنسی داشته باشید و مرتکب گناه نشود بسيار زياد است. يقين داشته باشيد، تا زماني که نيروي ايمان و تقوا در وجود انسان بارور و تقويت نگردد، هيچ ضمانتي از شهوت و انحرافات اخلاقي وجود ندارد. بنابراين قبل از هر چيزي سعي کنيد نيروي ايمان و تقوا را در وجود خويش بیش از پیش بارور کنيد. اگر فکر و ذهن شما متوجه خدا باشد و از او استمداد بطلبید، خداوند شما را ياري خواهد کرد تا از هر گناهي مصون بمانيد و تحت تأثير شهوت و غريزه جنسي قرار نگيريد.
