بسمه تعالی
من ازدوران راهنمایی تابه حال که 29 سال دارم درزمینه حفظ قران فعالیت می کنم اما به علت فضای سرد وخشن خانواده نتوانستم عامل ان باشم وهمواره سرخورده بوده ام وازدواجم به طلاق وبیماری اعصاب که حدود ااسال دارم این مصیبت راتحمل می کنم تاجایی که به ارتباط حرام دچارشدهام برادرانم هم همینطور دچار ضعف اعصاب وخشونت شده اند برای اینکه یک انسان قرانی بااخلاق حسنه وبتوانم خانواده ام راگرم نگه دارم وچبران اشتباهاتتم رانمایم وداریی اعصاب مصرف نکنم چه کنم وبرنامه ام برای ادامه زندگی که خوب باشدچه باشد که درزندگی بعداز29سال خانواده تحملم راندارند ومن هم نمی دانم چه کارکنم ودانشجوی حقوق هستم من راراهنمایی کنید عمری دوباره من وخانواده ام پیداکنیم
اگر چه درک موقعیتی که در آن قرار گرفته اید برای ما سخت و دشوار است و کسی غیر از شما نمی تواند این حالت و وضعیت را به طور کامل درک کند. اما بهتر بود مقداری هم به علت یا عواملی که باعث حاکم شدن فضای سرد و خشن در خانواده تان شده است و نیز دلایلی که منجر به ازدواج و طلاق تان در گذشته گردیده است اشاره می کردید تا ما دقیقاً در جریان مشکل شما قرار می گرفتیم و با شناسایی علل و ریشه های آن در درمان و رفع مشکل، شما را بهتر یاری می کردیم.
از این که می فرمایید: « فضای سرد و خشن در خانواده ام پدید آمده است و خانواده تحملم را ندارند» مشخص می شود که یک گسستی در خانواده شما بین اعضای خانواده وجود دارد. متأسفانه در خانواده های گسسته و نسبتاً پریشان که رابطه همدلانه و عاطفی مناسبی بین اعضای خانواده برقرار نمی گردد، زمینه برخی آشفتگی ها و اختلال های روحی و روانی، پرخاشگری، انحرافات و کج روی فرزندان بیش از سایر خانواده ها وجود دارد.
همواره به خاطر داشته باشید که وجود انواع و اقسام مشکلات و ناملایمات ریز و درشت در زندگی امری کاملاً طبیعی و گاهی لازمه زندگي است. از روايات معصومين(ع) استفاده مى شود كه وجود مشکلات، شدايد و سختى ها براى مؤمن امرى اجتناب ناپذير است. مشکلات زندگی و رخدادهای تلخ آن اگر چه آزار دهنده اند. اما همانند حوادث طبيعي، بايد راه كنار آمدن با آن ها را بيآموزيد، بشر نمي تواند جلوي رخ دادن حوادث طبيعي مثل: سیل و زلزله و... را بگيرد، بلكه با تدابير لازم، خانه ها را مقاوم مي سازد تا آسيب پذيري را كاهش دهد. شما نیز می توانید راه برخورد با آن ها را بيآموزيد. باید بتوانید در هر شرایطی از زندگی علی رغم مشکلات لاینحل، لذت ببرید و احساس شادی و نشاط بکنید. در قدم اول می بایست بین وجود خود و مشکلات زندگی تفکیک قائل شود و بتوانید آنها را از خود جدا کنید. در این صورت وجود خودتان صرف نظر از مشکلات پیرامونی ارزشمند و با اهمیت است به همین خاطر تحت هیچ شرایطی نباید اجازه دهید که عوامل بیرونی، شما را تحت تأثیر قرار دهد و از پا در بیاورد. در گام بعدی بدانید که حفاظت از خویشتن در اولویت نخست هر انسانی قرار دارد، به همین خاطر شما باید در درجه اول خودتان را نجات دهید و از آسیب ها برهانید. کمک به خانواده و دیگر اعضای خانواده اگر باعث فراموشی خودتان گردد و باعث آسیب دیدن بیشترتان شود، امر پسندیده ای قلمداد نمی گردد بنابراین بهتر است در ابتدا به فکر نجات خویشتن باشید.
اگر شما بتوانید با تکیه بر اعتماد به نفس و توانایی‌های ذاتی خود که از آن برخوردارید، همچنان به فعالیت های قرآنی ادامه دهید و به تحصیلتان بپردازید و از ارتباطات حرام دوری کنید؛ اگر شما بتوانید خودتان را بشناسید و قبول داشته باشید و اصلاً برایتان مهم نباشد که دیگران در مورد شما چه میگویند، در این صورت اگر دنیا هم مقابل شما قرار بگیرد و حتی اگر کسی هم به شما توجه نکند، خواهید گفت: «اهمیتی ندارد». اگر شما نگاه خودتان را عوض کنید، یاد می‌گیرید که در روابط تنگاتنگ با اطرافیان نه تنها آزرده و سرخورده نشوید؛ بلکه با اعتماد به نفس بیشتر به راهی که بر اساس مبانی دینی و قرآنی، آن را درست تشخیص دادهاید، ادامه دهید و از سوء رفتار آنان به هم نریزید.
برای این که همواره زندگی آرام و شادی داشته باشید و احساس شادی و خوشبختی کنید، بهتر این است که این موهبت الهی را وابسته به یک چیزی در بیرون خود نکنید. چرا که هزاران متغیر در بیرون از شما هست که لزوماً همه آنها را نمی توانید کنترل کنید. مثلاً شما نمی توانید به این سادگیها و در کوتاه مدت، فضای خانواده تان را گرم کنید و ناملایمات زندگی را به کلی از میان بردارید. بنابراین بهتر است شاد بودن را به درون خود ببرید و نسبت به تواناییها، اعتقادات، علائق، استعدادها و رشدهای خود احساس شادمانی داشته باشید. این طور هر وقت هم که ناشاد باشید، کلیدش دست خودتان هست و می توانید با کمی تلاش، شادی را بدست بیاورید. نیازی نیست که منتظر بمانید تا خانواده و دیگران شما را تعریف و تمجید و تشویق کنند و بدین شیوه شادی را به شما پیشکش کنند. اگر شما و برادران تان این روش را در پیش بگیرید، به یقین خانواده تان را نیز گلستان خواهید کرد.
مصرف دارو اگر مقطعی و به تجویز متخصص بوده باشد، جزئی از درمان به حساب می آید، ضمن این که شما می توانید با مراجعه حضوری به روانشناس بالینی ضمن درمان برخی از آشفتگی های روانی احتمالی، راهکارهای جایگزین مصرف دارو را جویا شوید. البته با توجه به مشکلاتی که هم اینک به صورت جدی از آن رنج می برید، مصرف دارو برای مدتی تحت نظر روان پزشک الزامی است، توصیه می شود به روان پزشک مجرب مراجعه کنید.
