راهنمایی

به نام خدا
پرسشگر گرامي با سلام و سپاس از ارتباطتان با مركز ملي پاسخگويي به سوالات ديني

در پاسخ به سؤال شما، مطالبی را در قالب نکات زیر تقدیم می داریم:
1. تنها شما نيستيد كه دارای شهوت زیادی هستید و از این ناحیه احساس فشار مي‌كنيد؛ بلكه همه افراد به خصوص نوجوانان و جوانان اين حالت را در خود مي‌يابند؛ چون غريزه جنسي در همه وجود دارد و اگر كسي در سنين نوجواني و جوانی چنين احساسي را نداشته باشد، در سلامت وي بايد شك نمود. بنابراین، در سن و سالی که شما قرار دارید، نوجوانان معمولاً در دوران بلوغ قرار دارند و با مسائل و مشکلات آن رو به رو هستند و تمایلات جنسی پیدا می کنند و شهوت آنان زیاد می شود؛ اما این را بدانید که این حالت آنان مقطعی و گذرا می باشد و به تدریج بعد از عبور از این دوران، سیر نزولی پیدا می کند و از شدت آن کاسته می شود و به سطح عادی خود بر می گردد.
2. با توجه به این که شما الان 15 سال بیش تر ندارید، همان طور که خودتان بیان کردید، شرایط ازدواج در شما فراهم نیست؛ چون شما بايد ادامه تحصیل دهید و در دانشگاه پذیرفته گردید و بعد از آن به سربازي بروید و بعد از طي اين مراحل، تازه اولين مشكل، داشتن شغل مناسب با درآمد کافی است. توصیه ما این است که چند سالی صبر کنید و عفت بورزید و موقتاً ذهن خود را از مسائل جنسی و ازدواج منصرف کنید.
3. برای کنترل و تعدیل غریزه جنسی، راهکارهایی متعدد و فراوانی وجود دارد که شما می توانید آن ها را در سایت پاسخگو و دیگر سایت های مرتبط مشاهده کنید و آن ها را به فراخور حال تان به کار ببرید. برنامه ريزي براي كار مداوم و استفاده بهینه از تمام اوقات فراغت، انجام ورزش و سرگرمي‌ هاي مفيد، دوري از محيط های آلوده و ناسالم، شناسايي زمان‌ها و مكان‌هاي مخرّب که افکار شهوانی و آلودگی به گناه در آن زیاد است و دوری جستن از آن ها، پرورش تقوا و معنويت و شركت در نمازهاي جماعت و مراسم‌هاي دعا و نیایش، پرهیز از دوستان و هم‌نشينان ناباب، هم‌نشيني با مؤمنان و صالحان، رعایت اعتدال در خوراك و تنظيم غذا و استفاده از غذا به اندازه لازم و پرهيز از پرخوري و برخی از غذاهایی مثل خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب که باعث افزایش نیروی جنسی و شهوت می گردد، پرهیز از خيال‌پردازي‌هاي جنسي و شوخي‌هاي جنسي، دوري از نگاه‌هاي مسموم و اجتناب از تماشاي مناظر تحريك‌آميز و مهییج شهوت، گوش ندادن به آوازها و موسيقي‌هاي تحريك‌كننده و مبتذل، تنظیم خواب و...، از جمله آن راهکارها است.
4. این را بدانید که در حال حاضر و در موقعیت کنونی شما، بهترین کار همان به کار بستن راهکارهای کنترل غریزه جنسی و عفت پیشگی است. توصیه دین هم این است که همواره عفت پیشه کنید و به نحوی غریزه جنسی خود را کنترل کنید البته قبول داریم که کار خیلی سختی است ولی این کار، کاملاً شدنی و امکان پذیر است و نوجوانان بسیاری بوده اند که در این مبارزه بر وسوسه های شیطانی غلبه کرده اند و در نهایت، پیروز میدان گشته اند و سعادت دنیا و آخرت را نصیب خود گردانیده اند.
5. سعی کنید با به کارگیری و تمرین راهکارهایی که عرض کردیم، از هر گونه افکار و خیالپردازی جنسی و شهوانی اجتناب کنید؛ چرا که گاهی اوقات افکار جنسی باعث ایجاد اضطراب، تنش و استرس در نوجوان می شود. کاهش اضطراب از طریق ورزش سنگین و منظم، تنفس عمیق 25 تا 30 بار در روز، تن‌آرمیدگی (Relaxation) و دارودرمانی که توسط متخصصان ارائه می‌شود، سهم بسزایی در کاهش اضطراب دارد. در کلینک های مشاوره و روان شناسی بر اساس روش تنش زدائی و تن آرمیدگی، در خلال چند جلسه، چگونگی ايجاد آرامش در عضلات به مُراجع آموزش داده می شود و انتظار می رود که با استفاده از اين فنون، در خلال موقعيت های تنيدگی زا وی بتواند به آرامش دست يابد و در پيشگيری و کاهش اضطراب خود، توفيق يابد. تلقين مثبت، تصوير پردازی صحیح، تمرين مداوم و تنظيم تنفس، می توانند برای دستيابی به اين هدف به کار گرفته شوند.
6. معمولاً جوانان و نوجوانان از نيروي سرشار و فوق‌العاده‌اي برخوردارند. اين نيرو اگر در زمينه‌هاي ديگر مثل کار و فعالیت و ورزش مورد استفاده قرار نگيرد و به صورت مطلوب از آن استفاده نشود، با توجه به شرايط سني نوجوانان، در قالب امور جنسي و شهواني ظاهر خواهد شد. اگر جوانان و نوجوانان به کار و فعالیت مداوم عادت کنند و نيرو و توان خود را در اين زمينه به مصرف برسانند تا حدودي از فشار شهوت و غريزه جنسي آنان کاسته مي‌شود. کارهاي بدني، موجب تعادل جسم و روان مي‌شود. اگر نيک بنگريم، افرادي که به کار مداوم مشغول هستند و نيرو و استعدادشان را در زمينه‌هاي مثبت و سالم به کار مي‌اندازند، کم‌تر دچار انحرافات اخلاقي و بحران‌هاي روحي مي‌شوند. کار و فعالیت بدنی موجب مي‌شود نيرو و انرژي نوجوان قبل از آن که به چربي‌هاي اضافي تبديل گردد و اختلالاتي در ساز و کار اندام‌هاي بدن ايجاد گردد، از طريق سوخت و ساز مفيد و سالم به مصرف برسد.