قهر و غیبت کردن

سلام من در دوران دبیرستان با کسی دعوا کردم و حرفایی به او زدم با اینکه واقعیت داشت ولی واقعا درد اور بود نفرینش هم کردم بعد غیبتش را کردم چون واقعا مرا اذیت کرده بود (وحشتناک). حالا خیلی پشیمونم نمی دونم چی کار کنم. اگه بخواهم با او صحبت کرده و حلالیت بطلبیم باعث ایجاد شر بیشتری می شود یعنی ضررش بیشتر. لطفا مرا راهنمایی کنید.