وقتی مایع از دختر مجرد خارج میشود و تمایل به لمس اندام خود دارد چی کاری انجام دهد که از این ترشح راحت شود

پرسشگر گرامی با سلام و سپاس از ارتباطتان با این مرکز
متاسفانه سن شما برای ما مشخص نمی باشد، ولی احتمال قوی وجود دارد که شما در سنین ابتدای جوانی بسر ببرید. در این صورت بدیهی است که به جهت یک سری فعل و انفعالات فیولوژیکی و ترشح یک سری هورمون های جنسی، شاهد تلاطم جنسی باشید؛ ولی خوشبختانه این دوره گذرا است و شما می توانید با انجام برخی اقدامات پیشگیرانه، به سلامت از این مرحله گذر کنید. قطعا اگر بدانید که خروج ترشحات از دهانه رحم زنان امری طبیعی است، بهتر می توانید با این مسئله کنار بیایید. بنابراین قبل از هرچیز سعی کنید در مواقعی که احساس می کنید این ترشحات خارج می شوند، به آنها توجه نکرده و این امر را مسئله ای عادی تلقی کنید. لطفا در ادامه به نکات ذیل توجه فرمائید:
1. قدم اول که در همه مراحل به آن نیاز دارید، این است که مانع تبدیل شدن تصاویر و افکار مذکور به اختلال وسواس فکری شوید. در بسیاری از موارد افراد صرفا برای تسکین خود به دست ورزی با خود اقدام می کنند اما متاسفانه با گذشت مدتی این عمل تبدیل به یک عادت ناپسند شده و فرد به صورت وسواس گونه این عمل را انجام می دهد.
2. در زندگی و روابط روزمره مراقب چیزهایی که می بینید و می شنوید باشید. گاها خواندن بعضی مطالب (مثل خواندن رمان های جنسی یا خواندن بخش حوادث روزنامه ها) یا هم صحبتی با بعضی از دوستان (مثل افرادی که به کژکاری های جنسی مبتلا هستند) موجب تکرار این عمل می گردد.
3. اگر آن افکار در تنهایی و سکوت به سراغ شما می آیند باید آسیب شناسانه به مسأله شما نگریست. اصولا بعضی از افرادی که از تنهایی رنج می برند برای سرگرم کردن خود به تخیلات پناه برده و با تکرار آنها برای خودشان آرامش تصنعی ایجاد می کنند. در این مورد باید از تنها شدن جلوگیری کرد؛ تا هنگام خستگی کامل به رختخواب نرفت؛ از گوشه گیری از جمع خانواده یا دوستان مثبت پرهیز کرد؛ تفریحات و سرگرمی های مختلفی ایجاد کرد؛ به نظافت خانه یا مطالعه کتاب های سازنده پرداخت.
4. اضطراب نقش مؤثري در تشديد ميل جنسي دارد. رفتارهاي جنسي يكي از كاهنده هاي اضطراب محسوب مي گردند. با اين وصف وقتي فرد اضطراب بالايي را تجربه مي كند، ناخودآگاه به سمت رفتارهاي جنسي به عنوان كاهنده اضطراب (هر چند به صورت كاذب) گرايش پيدا مي كند.
5. هر چيزي كه اضطراب شما را پايين بياورد، سهم بسزايي در رهایی شما از كژرفتارهاي جنسي دارد. اموري مانند: تمارين تن آرميدگي (ريلكسيشن) ، داروهاي گياهي و داروهاي شيميايي بسيار در كاهش اضطراب مؤثرند. اگر شاهد اضطراب بالا در خود هستيد، در اولين فرصت به يك روانشناس بالینی زن مراجعه فرمائید.
6. انرژي هاي مزاحم كه بعضاً به صورت تمايلات جنسي بروز پيدا مي كنند، بايد به هر طريقي در بدن شما هزينه گردد. ورزش سنگين و منظم (مثل دويدن هاي طولاني) تنفس عميق شكمي 25 تا 30 باز در روز تفريحات سالم و ... بسيار در هزينه كردن انرژي هاي مزاحم موثرند.
7. بنيه مذهبي خود را بيش از پيش تقويت نماييد و همه اعمال مذهبي خود را با نشاط و سر زندگي و نه به صورت افسرده وار و تشويش الود به انجام رسانيد.
راهکارهایی جهت کم کردن تحریکات جنسی:
1- سعی کنید همیشه پیش از خواب مثانه خود را تخلیه کنید . شب‏ها به خصوص غذایی سبک میل کنید.
2- هرگز شکم خود را بیش از حد معمول پر نکنید . اگر تا چند لقمه دیگر جای دارید، از غذا دست بکشید.
3- از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان (به خصوص لباس زیر ) اجتناب ورزید.
4-هرگز در حمام به طور کامل لخت نشوید. مثلا در حالی که هنوز زیر شلوار به پا دارید، قسمت فوقانی بدن خود را بشویید. از لیف و صابون زدن به اندام جنسی خود که باعث تحریک آن می شود بپرهیزید. مطمئن باشید صرف تماس آب و صابون با اندام جنسی بدون دست ورزی برای بهداشت آن کفایت می کند.
5- از خواندن، شنیدن، نگاه کردن به امور و تصاویر شهوت زا دوری کنید.
6- از خوردن مواد غذایی محرک مانند: خرما،پیاز، فلفل، تخم‏مرغ و غذاهای چرب اجتناب و یا به حداقل اکتفا نمایید.
7- از نگاه کردن و دست‏ورزی به اندام جنسی خود پرهیز کنید.
8- هرگز به رو نخوابید.
9- هیچ‏گاه تنها در یک مکان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود.
10- برای تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
11- هیچ‏گاه بیکار نباشید . همیشه برای مشغول ساختن خود به فعالیتی مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید.
12- روزه بگیرید . حتی اگر روزه واجب به عهده ندارید ، روزه مستحبی بگیرید . اگر قادر نیستید، روزه تربیتی بگیرید، یعنی به کم ترین مقدار غذا و کم‏حجم‏ترین نوع غذاها اکتفا کنید . وعده غذایی خود را کم کنید.
13- با جنس مخالف رفتار متکبرانه داشته باشید، هرگز با روی باز و نرمی با آن ها برخورد نکنید.
14- هرگاه افکار جنسی به ذهن شما حمله ور شد ، ذهن خود را مثلاً با بستن یک کش به مچ دست خود و کشیدن و رها کردن آن از آن افکار منصرف کنید. به خود هشدار دهید.
15- به محض لغزش فوراً توبه کنید. هرگز از رحمت خدا مأیوس نباشید . رحمت خدا از گناه شما بزرگ تر است.
16- قرآن زیاد بخوانید و در معانی آیات آن تفکر کنید.
17- در مجالس مذهبی، دعا و توسل و موعظه زیاد شرکت کنید.
18- از کتبی که جنبه موعظه و بیدارگری قلبی دارد بهره بگیرید . مقید باشید در روز چند ساعت به مطالعه این‏گونه کتب بپردازید . برای مثال مجموعه کتاب‏های شهید دستغیب توصیه می‏شود به خصوص کتاب گناهان کبیره، قلب قرآن، ایمان، قلب سلیم و معاد و….
19- ذکر: «لاحول ولا قوة الا باللَّه» را زیاد بر زبان جاری سازید.