توبه

پرسشگر گرامی با سلام و سپاس از ارتباطتان با این مرکز
همین که متوجه گناه خود شده و قصد پاک شدن دارید،قابل ارزش و مایه تحسین است. به خاطر این تصمیم به شما تبریک می گوییم.تمام انسان‏ها در تمام دوره‏های زندگی خویش مکلفند که خود را اصلاح کرده، از ناپاکی پرهیز و دوری کنند . از گناهی که می‏کنند، در پیشگاه خدا بخشش بطلبند، ولی آن چه در این بین مهم به نظر می‏رسد و می‏تواند در تمام دوران شاخص شود، پرهیز از گناه در دوره جوانی است. انسان در چنین دوره‏ای شالوده و اساس زندگی اش پی ریزی می‏شود. جوان در این دوره در اوج شهوت و طغیان و تمایلات نفسانی است. هنر بزرگی است که بتواند خویشتن دار باشد تا بر اریکه عزت و قدرت حکومت کند.
در جوانی پاک بودن شیوه پیغمبری است ورنه هرگبری به پیری می‏شود پرهیزکار
پیامبر گرامی اسلام(ص) فرمود:
"توبه از گناه، همیشه پسندیده است، ولی در سنین جوانی بهتر و پسندیده‏تر است".
راه توبه به روی همه گناهکاران (با هر گناه عظیمی که دارند) باز است، زیرا خداوند غفور و رحیم است. همه گناهان را می‌آمرزد، بلکه اگر کسی قاتل پیامبری هم باشد و توبه حقیقی کند،‌او نیز نباید از رحمت و بخشش الهی نا امید باشد.
زنگ دل را زُدای تا یارت بدهد در حریم خود بارت
به خدای علیم بی همتا حاجبی نیست غیر زنگارت
در قرآن کریم، ذات پاک پروردگار 91 بار به عنوان غفور (بسیار آمرزنده) و 5 بار به عنوان غفار (بسیار بخشنده) یاد شده است .بیش از 80 بار سخن از توبه و بازگشت به سوی خدا و قبولی توبه، سخن به میان آمده است. همة این‌ها حکایت از دامنة گسترده رحمت و مغفرت حق تعالی و قبولی توبة توبه کنندگان دارد. در آیة سورة نساء می‌فرماید: «هر کسی کار بدی انجام داده یا به خود ستم روا داشته» (اگر) از خداوند طلب آمرزش کند، خدا را آمرزنده و مهربان خواهد یافت».
این سخن خدا است که به پیامبرش فرمود: «ای پیامبر! از قول من به مردم بگو: ای بندگان من! ای کسانی که (با بدی‌ها و گناهان) بر خود ستم روا داشتید، از رحمت خداوند نا امید نشوید (و بدانید که در صورت توبه کردن) خدا همة گناهان را می‌آمرزد، چه این که او بسیار آمرزنده و مهربان است».(1)
آنان که از روی عناد و لجاجت، عصیان با پروردگار هستی نکرده‌اند، یا بر آن موضع نیستند، بلکه گناه آنان از روی جهل و سهو و پیروی هوای نفس و غلبة نفس اماره و مقتضیات جوانی آنان بوده و سپس توبة حقیقی کرده‌اند، چرا مأیوس شوند؟
توبه کننده، محبوب خداست قرآن کریم فرموده: «"ان الله یحب التّوابین؛(2) یقیناً خداوند توبه کنندگان را دوست دارد».
پس توبه مخصوص گناه خاصی نیست و شخص خاصی را نیز شامل نمی‌شود. خداوند نسبت به هر عمل زشت و گناهی وعدة پذیرش توبه داده است. اما باید شرایط توبه واقعی تحقق یابد و توبه تنها به زبان نباشد. پشیمانی درونی و قلبی و قصد جدی و قاطع در ترک آن گناه برای همیشه، از جمله شرایط آن است.
انسان نباید هیچگاه از رحمت الهی مأیوس شود لذا گفته اند:صد بار اگر توبه شکستی بازا.
توصیه‏های اولیه به منظور کنترل نیروی شهوت و فرار از گناه :
1. سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
2. از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب کنید.
3. از نگاه کردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریک کننده خودداری کنید . به محض مواجه شدن با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید.
4. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های جنسی و تحریک‏کننده و فکر کردن در این امور، جدا بپرهیزید.
5. از خوردن مواد غذایی محرک مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، حتی‏المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید.
6. پیش از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نمایید.
7. از نوشیدن افراط ‏گونه آب و مایعات پرهیز کنید (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابیدن).
8. هیچ‏گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید.
9. از دست‏ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید .
10. هرگز به رو نخوابید.
11. به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
12. هیچ‏گاه بیکار نباشید. برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید . آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و... پر کنید.
13. هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران به مدت زیاد نباشید.
14. هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران به سر نبرید، بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آن جا به سر برید.
15. هفته‏ای یکی دو روز، روزه مستحبی بگیرید . اگر توان آن را ندارید ،روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را کاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید.
16. با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید . از سخنان ملایمت‏آمیز با آن ها خودداری کرده و از نرمی در کلام با آن ها اجتناب ورزید.
17. هیچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و...
18. قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید.
19. در هیچ شرایطی نماز و عبادات واجب را ترک نکنید ، حتی اگر گاهی مرتکب گناه خود ارضایی یا هر گناه دیگر می شوید.
تذکرات پایانی:
1. توجه داشته باشید که تنها رعایت تمام این امور، به صورت مستمر، نتیجه‏بخش خواهد بود.
2. به محض گناه و ارتکاب آن، از رحمت الهی مأیوس نباشید .با توبه مجددا راه پاکی را فراگیرید . سعی کنید که تکرار نشود.
3. در صورت امکان با کم کردن سطح توقعات و انتظارات ازدواج کنید که این بهترین راه حل است. سعی کنید زمينه ازدواج را فراهم كنيد.
4. در تمام حالات از خداوند برای حفظ پاکی یاری بجویید.
مطمئن باشید این مشکل قابل حل و درمان است؛ ولی مشروط به تصمیم‏گیری قاطع و پشتکار کافی در راه انجام دستور عمل‏های ارائه شده.

پی‌نوشت‌ها:
1. زمر (39) آیه 53.
2. بقره (2) آیه 222.