سلام خسته نباشید گاهی خیلی مشتاق به زندگی گاهی هم خیلی سر در گم هستم نمیدونم برای آینده چه هدفی داشته باشم ازدواجو دوست دارم اما تو تصمیم گیری برای ازدواج بسیار مرددم نمیدونم چه تیپ پسری برام مناسبه و باهاش خوشبخت میشم و اونم منو خوشبخت میکنه همش میترسم از لحاظ فرهنگی یا مالی نتونم طرفو تحمل کنم گاهی از تیپ خیلی مذهبی خوشم میاد و گاهی از اونایی که کمی مذهبی هستن البته هیچ وقت نتونستم واجبات دینو ندیده بگیرم حالا موندم این انتخاب درسته یا اون اینقدر این تعارض شدیده که بیشتر اوقات از فکر کردن به ازدواج خسته میشم و وقتی موقعیتی پیش میاد پس میکشم از جنس مخالف خوشم نمیاد و بیشتر حالت تدافعی در مقابلشون دارم و این برا یه دختر خانم خیلی بده میدونم اما دست خودم نیست این اواخر حتی میخواستم دکتر برم تا قرص آرام بخش بهم بده که تو برخورد با خواستگارم زیاد هیجانی و تدافعی نباشم اه اه
پرسشگر گرامی با سلام و سپاس از ارتباطتان با این مرکز
آن طور كه از نامه شما بر مي آيد مشكل شما چيزي جز وسواس فكري نيست؛ افراد مبتلا به وسواس فكري از ترديد و دودلي افراطي در انتخاب هايشان رنج مي برند و همواره از اين كه در انتخابشان دچار اشتباه گردند، مضطرب و هراسانند. اين افراد با نشخوار ذهني و پردازش مكرر اطلاعات و پيش بيني هاي منفي، مغز خود را به دوران در مي اورند و به فرسودگي ذهني دچار مي گردند.
هر فكري مي تواند ذهن ان ها را براي ساعت ها، روزها و ماه ها به خود مشغول كند و ان ها را از زندگي عادي جدا سازد. وسواس فكري ريشه در اضطراب بالاي فرد دارد و فرد همواره نسبت به حال و اينده خود مضطرب است. هر چيزي كه اضطراب فرد را پايين بياورد، در كاهش روحيات وسواس گونه او موثر است.
افراد مبتلا به وسواس فكري به خاطر فرسودگي ذهني به تدريج دچار افسردگي مي گردند و بسياري از امور زندگي براي آنان بي معنا و بی لذت مي گردد.
وسواس فکری متأسفانه درمان فوری و اورژانسی ندارد. نیازمند مشاوره حضوری (حداقل 20 جلسه)میباشد. درمانهای نوشتاری ثمره چندانی برای شما نخواهد داشت. با کوچک ترین شرایط اضطرابی، باز به جای اولتان بازگشت میکنید.
با پیگیری جدی درمان خود، از پیجویی راههای خلاصه و ... پرهیز کنید ،چرا که شما را در چرخه معیوب قرار میدهد و از آرامش کامل و رشد روحی و ... باز میدارد. درمان واقعی وسواس زیر نظر متخصص حداقل 20 جلسه طول میکشد. با چهار دستور عمل ساده (مثل مشاوره اینترنتی) قابل حل نخواهد بود.
توصیه می شود به جای مشاوره های غیر حضوری و احیاناً نامه نگاری های متعدد، با تصمیم جانانه به درمان دارویی، از طریق مراجعه به روانپزشک و روان درمانی از طریق روانشناس متخصص اختلالات اضطرابی و وسواس بپردازید.
میتوانید برای آشنایی بیش تر با درمان وسواس، به کتاب رفتاردرمانی شناختی، ترجمه حبیب الله قاسم زاده (دو جلدی، انتشارات ارجمند) و کتاب غلبه بر وسواس، انتشارات رشد (خرید از طریق سفارش اینترنتی) و هم چنین مطالعه مطالب سایتهای مختلف اینترنتی در این زمینه بپردازید.
