راهنمایی

پرسشگر گرامي با سلام و سپاس از ارتباطتان با اين مركز
این که حدود یک سال است با وجود فشاری که به شما وارد می شود، استمنا را ترک کرده اید، بسیار قابل توجه است و نشان از روحیه مذهبی و ایمان شما دارد. یکی از اقسام صبر که در روایات ما به آن اشاره شده و برای آن فواید دنیوی و اخروی زیادی بیان شده است، صبر بر معصیت است و شما در این مورد، بر این معصیت صبر کرده اید. مطمئن باشید که خدا کمکتان خواهد کرد.
این که گفته اید میل جنسی به شما فشار می آورد، با توجه به سن شما کاملا طبیعی است و اختصاصی به شما ندارد و تقریبا همه افراد همین طور هستند. برای ارضای صحیح این غریزه، راهی جز ازدواج نیست. متأسفانه به دلایل مختلف، شرایط ازدواج در وضعیت فعلی جامعه ما سخت شده است؛ اما شما باید تلاش کنید که شرایط ازدواج را برای خودتان مهیا کنید. گاهی اوقات کمبود مالی باعث فکر نکردن به ازدواج می شود. در این صورت، خود جوان ها باید تلاش کنند و از وقت گذرانی دوری کنند و به فکر مسائل مالی باشند. نباید ازدواج کردن را یک چیز غیر قابل حصول بدانید. اگر تلاشتان را زیاد کنید و کمی از انتظارات خودتان بکاهید، شاید لازم نباشد که این سال ها را صبر کنید. در مورد شرایطی که برای ازدواج تصور کرده اید، یک بار دیگر بازنگری کنید و ببینید که آیا همه آن ها واقعی هستند یا این که می توانید بعضی از آن ها را حذف کنید و بعضی دیگر را با تلاش خودتان ایجاد کنید و در نهایت، ازدواج کنید. اگر بتوانید شرایط اولیه ازدواج را برای خودتان فراهم کنید، آن وقت می توانید برای رضایت پدر و مادرتان، از واسطه هایی مثل پدر بزرگ و مادر بزرگ و عمو و خاله و... خلاصه هر کسی که روی پدر و مادرتان تأثیر دارند، کمک بگیرید تا آن ها راضی شوند که حداقل دختری را عقد کنید و بعد از مدتی ازدواج کنید. در این مورد، لجاجت و پررویی نشان دهید. تجربه نشان داده است که معمولا خانواده ها تسلیم این جور بچه ها می شوند و به صورت جدی دنبال ازدواج آن ها می روند. اگر خانواده بخواهند و سخت گیری نکنند، حتی در شرایط فعلی نیز می توانند برای شما زن بگیرند؛ اما خودتان هم باید تلاش کنید و سعی در رفع موانع داشته باشید. سن شما برای ازدواج، زود نیست. بهترین کار این است که به فکر ازدواج باشید. خدا هم حتماً شما را کمک خواهد کرد. به فکر کار باشید، هر چند کاری که موقت باشد و شرایط را برای شما مهیا کند.
در هر صورت در مورد نحوه كنترل غریزه جنسی به مطالب زیر دقت کنید:
کنترل این غریزه به دو صورت ممکن است تحقق پذیرد:
1. کنترل منفی:
غالباً وقتی سخن از کنترل غریزه جنسی به میان می‏آید، توجه اشخاص به سمت و سوی نوع منفی آن جلب می‏شود و آن این است که کسی با وجود تحریکات مختلف و مواجهه با عوامل انگیزش این غریزه، بخواهد با میل تحریک شده‏اش مبارزه و مقابله کند و به سوی ارتکاب جرم نرود. چنین کاری گرچه قطعاً بهتر از آلایش دامن و عمل به جرم است؛ ولی پیامدهای سوء و مخرب آن بر کسی پوشیده نیست. این کار هم به غایت دشوار است و هم زیانبار. بدین جهت، هر گاه شخصی به کنترل غریزه سفارش می‏شود، با چنین برداشتی از آن و تصور دشواری و زیانباری آن، از پذیرفتن چنین توصیه‏هایی سرباز می‏زند.
2. کنترل مثبت:
غریزه جنسی اگر با ازدواج مهار نگردد، مطلوب‏ترین راه تسلط بر آن، کنترل مثبت است و آن پرهیز از صحنه‏ها و کارهایی است که به تحریک این غریزه می‏انجامد.
این نوع از کنترل که در حقیقت جنبه‏ی پیشگیری دارد، هم راحت تر است و هم بی‏زیان و بلکه مفید است؛ زیرا در این صورت، همچون وسیله نقلیه‏ای است با سرعت معمولی و قانونی که در مواجهه با خطر، مهار آن زحمت چندانی ندارد و بی‏زیان است؛ زیرا با این حال کنترل غریزه فشاری بر جسم و روان تحمیل نمی‏کند تا به آن صدمه‏ای وارد شود و موجب می‏شود مغز و اعصاب و قوای بدن در حالت عادی به سر برند و تعادل روانی شخص محفوظ بماند و انرژی و سرمایه‏های جسمی و روحی او بیهوده مصرف نشوند؛ بر خلاف ماشینی که با سرعتی بسیار فراتر از حد شناخته شده و بایسته خود سیر می‏کند که چه بسا به کلی اختیار آن از دست صاحبش بیرون رفته و مصیبت‏هایی به بار آورد و کنترل آن هم در صورت تحقق، صدها زیان و رنج و زحمت و اضطراب برای وسیله و صاحب آن به همراه دارد.
اکنون راه های کنترل مثبت را به اختصار برمی‏شماریم:
1. خود را به ورزش و کار و فعالیت های زیاد سرگرم کنید. ورزش و کار، در کاهش طغیان غریزه ی جنسی اثر فوق العاده سودمندی دارد. به همین علت است که معمولاً ورزشکاران و آن هایی که در زندگی فعالیت های سنگین دارند، گاهی دیرتر ازدواج می کنند و نیز کم تر از فشار جنسی آسیب می بینند.
۲. سعي كنيد تفريحات ديگري را جايگزين اين كارها كنيد؛ يعني خودتان را در فضاهاي ديگر داخل كنيد؛ به عبارت ديگر، سبك زندگي خود را تغيير دهيد و وارد فضاهايي مثل: كارهاي هنري، ورزش هاي اجتماعي و... شويد. وقت خود را به گونه اي پر كنيد كه كم تر موقعيت براي اين چيزها پيدا كنيد.
۳. از دیدن فیلم ها، عکس ها، بدن های عريان مردان و زنان و خلاصه از دیدن مناظر شهوت انگیز جدا خودداری نمایید؛ زیرا «هر آنچه دیده بیند، دل کند یاد». در روایت آمده است: «از نگاه به نامحرم بپرهیزید؛ زیرا نگاه در قلب تخم شهوت می افشاند».
۴. از حضور در مکان هایی که باعث تحریک شما می شود تا حد امکان خودداری کنید و در صورت حضور، نگاه خود را کنترل نمایید.
۵. سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
۶. از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید.
۷. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی و تحریک کننده و فکر کردن در این امور جداً پرهیز کنید.
۸. از خوردن مواد غذایی که گرم و محرک است، مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید.
۹. قبل از خواب حتماً مثانه خود را تخلیه نمایید.
۱۰. از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نکنید؛ به خصوص هنگامی که در رختخواب هستید.
۱۱. هرگز به رو نخوابید.
۱۲. هر گاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید؛ بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آن جا به سر برید. بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده و با آن ها مدتی صحبت کنید.
۱۳. هفته ای یکی دو روز، روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید، روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی، میزان صرف غذا را کاهش دهید و فاصله هر وعده غذا را افزایش داده و تعداد دفعات غذا را کم کنید و به حداقل خوراک اکتفا نمایید.
۱۴. با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آن ها خودداری کرده و از نرمی و لینت در کلام با آنان اجتناب ورزید.
۱۵. هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و… .
۱۶. قرآن زیاد بخوانید.
۱۷. تا قبل از این که شما را خواب نگرفته، به رختخواب نروید. سعی کنید زمانی که می خواهید به رختخواب بروید، با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکار جنسی را از خود دور کنید. به محض بیدار شدن، رختخواب را ترک کنید.
۱۸. اگر قصد استحمام دارید و مورد هجوم افکار جنسی واقع هستید، از استحمام خودداری کنید.
اميدوارم كه شرايط ازدواج مناسب براي شما و همه جوان ها فراهم شود.
موفق باشيد.