بی اردگی وسستی شدید

پرسشگر گرامی با سلام و سپاس از ارتباطتان با این مرکز
در پاسخ به سؤال شما مطالبی را در قالب نکات زیر تقدیم می داریم:
1. به نظر می رسد که شما ذاتاً انسان بی اراده و سست عنصر و تنبلی نباشید و اگر این حالات در شما در برخی امور دیده می شود به این دلیل نیست که شما شخصیت بی اراده ای دارید و آدم تنبلی هستید؛ بلکه برعکس خیلی هم انسان بااراده و پرتوانی هستید؛ چرا که اگر بی اراده بودید، هرگز اهتمام ویژه به ختم صلوات و مداومت بر خواندن برخی دعاها و جدیّت در انجام واجبات و ترک گناهان را نداشتید، انجام این گونه اعمال نشان می دهد که شما انسان بااراده ای هستید و اگر در درس و انجام کارها سستی و تنبلی می کنید، همه این حالات ناشی از عوامل خارجی است به این گونه که چون در حال حاضر شما برخی نیازهای برآورده نشده دارید، از این قضیه سخت ناراحت و دلمرده هستید و این ناراحتی، خودش را به صورت رفتارهای پرخاشگرانه و سستی و کاهلی در درس و کار بروز داده است.
2. در سن و سالی که شما قرار دارید، معمولاً نیاز جنسی به اوج خود می رسد و از آنجا که شما در حال حاضر نامزدی دارید که توان دسترسی به او را ندارید و برای دیدن او با محدودیت مواجه هستید، موجب تشدید این نیاز شما گردیده است به همین خاطر احساس سرخوردگی و دلمرده گی کرده و علاقه خود را نسبت به درس و کار از دست داده اید.
3. ریشه سستی و بی حوصلگی فعلی شما به حالات افسرده وار شما بر می گردد، با مراجعه به روانشناس و مشاور با تجربه، در درمان افسردگی خود بکوشید و راهکارهای درمانی ارائه شده را نیز به کار گیرید.
4. از فعالیت های مثبت و تقویت کننده و لذت بخشی که مناسب با شماست، استفاده کنيد و به ورزش ها، کوهنوردی ها و فعالیت های بدنی روی بیاورید، و با دوستان خود به مسافرت های تفریحی بروید و در مناسبات اجتماعی و مذهبی شرکت فعال داشته باشید که این در افزایش اعتماد به نفس و درمان خلق افسرده شما مؤثر است.
5. در کارها و علائق خود تنوع ايجاد كنيد به عنوان مثال در كنار کتاب درسی كه مطالعه مي كنيد كتاب شعر، حكمت، لطيفه اي داشته باشيد تا رفع خستگي كنيد و نشاط تازه اي بيابيد.
6. گاهي انسان ها به اشتباه گمان مي كنند كه افراد موفق از همان اول بدون تلاش به قله پيروزي رسيده اند اين امر احساس اعتماد به نفس و اطمينان را در افراد كم مي كند. مطالعه زندگي و سرگذشت انسانهاي موفق در اين امر به شما كمك مي كند تا مثل آنها اهل برنامه، تلاش صبر و استمرار در مقاومت داشته باشيد. زندگي انسانهای موفق شهادت مي دهد که همگي مرد كار و زحمت بوده اند و به قول يكي از دانشمندان: «آنچه شده ام، نتيجه كار است. من در سراسر عمرم لقمه اى بدون كار و زحمت نخورده ام». به قول سعدي:
نابرده رنج گنج ميسر نمي شود مزد آن گرفت جان برادر كه كار كرد.
7. پيروزي هاي درخشاني كه انسان های بزرگ جهان به دست آورده اند، در سايه اعتماد به نفس و تلاش هاي مداوم آنان نصيبشان شده است. اگر به افق هاي روشن زندگي چشم دوخته ايد و آينده شيرين را در نظر گرفته ايد، لازم است براي نيل به اين هدف شب و روز تلاش و کوشش کنید و کار کنید و درس بخوانيد و در اين راه امروز و فردا نكرده و خستگي به خود راه ندهيد. این را بدانید که سستی و تنبلی کاری را از پیش نمی برد، بنابراین بهتر است تا دیر نشده قدی در رفع مشکلات خود بردارید و به وظایفی که اکنون به گردن شماست، بپردازید که به یقین در این صورت مشکلات شما برطرف می گردد و به نامزدتان نیز خواهید رسید.
8. سعی کنید از بي كاري بپرهیزید. انسان هايي كه كارهاي فيزيكي و بدني مناسب و تحت برنامه اي منظم و دقیق دارند هيچ گاه تعادل شان به هم نمي خورد، چرا كه در چهارچوب كاري آنها بايد از ساعت مخصوص سر كار حاضر شوند و خلاف از اين برنامه براي آنها خطر از دست دادن شغل و امتيازات شغلي (ازدواج، مسكن، تفريح مناسب و...) را به همراه دارد.
9. خود را به کار بیندازید و از اهمال كاري بپرهيزيد و هرگز كار امروز را به فردا ميندازید. تمرين كنيد يك هفته فعال باشيد يعني نقش خود را عوض كنيد و يك هفته نقش آدم فعال را به عهده بگيريد در خواهيد يافت كه فعال بودن كار سختي نيست.
10. علاوه بر این که باید اراده را از خداوند طلب کرد، باید خود نیز قدمی برای افزایش اراده خود بردارید و اراده خود را تقويت كنيد و راه هاي تقويت اراده را ياد بگيريد امام علي ـ عليه السلام ـ مي فرمايند: «ضادّوا التواني بالعزم» با اراده اي آهنين به جنگ سستي و تنبلي برويد.
11. شرایط زندگی خود را به درستی ترسیم کنند و واقعیت زندگی خود را بپذیرید، به هیچ وجه خودتان را با سایر دوستانتان و موقعیت آنها مقایسه نکنید، بلکه بپذیرید که موقعیت و شرایط زندگی شما با آنها متفاوت می باشد به همین خاطر بر اساس موقعیتی که دارید، از خودتان انتظارات معقول داشته باشید. هرگز خود را تنبل ندانید مگر این که واقعاً این گونه عمل کرده باشید و در انجام کارها و درس خواندن تنبلی کرده باشید.
12. در کارهایتان برنامه ریزی داشته باشید، سعي كنيد در برنامه ‌ریزی خود، آدمي معقول و منطقي باشيد و از وقت هايتان به گونه صحيح استفاده كنيد. با عشق و علاقه به كارهايتان نگاه كنيد و نهایت تلاش خود را بكنيد. اين مهم نيست كه انسان در زندگی به چه چيزهايي مي رسد يا مردم در مورد او و موفقيت ها يا شكست های او چه مي گويند. مهم اين است كه انسان نزد وجدان خود سربلند باشد و بداند كه با توجه به موقعیت و شرایطی که داشته، نهايت تلاش خود را كرده است در اين صورت نتيجه هر چه باشد، شما در هر صورت، موفق بوده اید. شما فقط سعی کنید در هر لحظه درست عمل کنید. به هر نقطه ای که برسید همان نقطه عالی ترین نقطه زندگی شما خواهد بود. دیگر لازم نیست به نقطه اوج دیگران بنگرید و خود را با آن مقایسه کنید.