سلام من شخصی هستم عالی از دید مردم اما بد از نظر خودم وخدا چون...
من خیلی به دعا ونماز پای بندم ولی مشکلات زیر رادارم
نمی توانم تمرکز کنم و همین باعث ضعف تحصیلیم شده
2احساس گناه می کنم ونمی دانم خدا مرا می بخشد یا نه
3احساس پستی میکنم و خودم را از مردم کنار می کشم
4که از مهم تر است وشما را قسم می دهم کمکم کنید وراه درمان را بگویید این است که
من در خلوت نمی توانم حریف شیطان و هوای نفسم بشوم چه کنم دارم داغون مشوم خیلی سعی می کنم اما بعد چند بار باز شکست می خورم کمکم کنید..
دارم از غصه ورنج می میرم نمی توانم تمرکز در کارهایم داشته باشم دعا یا دوایی برای راه حل ودرمان مشکلاتم بگویید ...باسپاس
پرسشگر گرامي با سلام و سپاس از ارتباطتان با اين مركز
سه اختلال عمده روان پزشكي، يعني: اضطراب، وسواس و افسردگي كم و بيش در شروع و تداوم برخی خودارضايي ها مؤثرند.
در برخي موارد، خودارضايي به يك عمل وسواس گونه مي ماند كه فرد مبتلا، خود را مجبور به تكرار آن مي بيند. در پشت اين رفتار و عمل وسواس گونه، مي تواند يك فكر وسواسي وجود داشته باشد. اين وسواس فكري خفيف يا شديد، مي تواند به شكل احساس گناه و عذاب وجدان خود را نشان دهد.
احساس گناه در برخي موارد، چيزي جز يك وسواس فكري تكرار شونده نيست. بدیهي است احساس گناهي كه منشأ وسواسي دارد، بيش از آن كه رحماني باشد، شيطانی است و به هيچ وجه مورد رضايت خداوند رحمان نيست.
احساس گناه، تا حدي كه به توبه و جبران با نشاط گناهان بينجامد، مطلوبيت دارد؛ ولي اگر باعث كاهش عملكرد مثبت در فرد گردد، صد درصد مطلوب خداوند نيست.
خودارضايي مانند هر گناه ديگر بايد به صورت دفعي و يك باره يا لااقل تدريجي ترك شود. به يك سري موفقيت هاي نسبتاً بزرگ در اين زمينه دست يافته ايد. متأسفانه، ذهن وسواس زده شما به جاي پردازش مكرر موفقيت هاي چشم گير، به پردازش مدام ناكامي هاي شما مي پردازد.
تجارب باليني نشان مي دهد پردازش ذهني بيش از حدِ داده هاي منفي، باعث فرسودگي ذهني و افسردگي مي گردد.
بسياري از بي حوصلگي ها، اهمال كاري ها و برداشت هاي منفي شما از خدا و زندگي، از عوارض افسردگي احتمالي مي باشد.
با عنايت به مطالب بالا، توجه شما را به چند نكته ذیل جلب مي نمايم:
1. منصف باشيد . همان طور كه ناكامي هاي خود را در امور زندگي به نظاره مي نشينيد، به كامروايي هاي خود نيز نظري منصفانه بيفكنيد.
2. احساس گناه افراطي، به هيچ وجه مطلوب شرع و عقل نمي باشد. پس به جاي تشديد احساس گناه به تعديل آن بپردازيد. پسر مؤمني هستيد كه به يك کژكاري جنسي مبتلا شده ايد. خود و شخصيت تان را مساوي با رفتارتان نبينيد. با ارتقای روزافزون حسن ظن به خداوند، از هر گونه سوء ظن به خدا بر حذر باشيد.
3. اگر روحيات افسرده وار در شما شدت يافت، در اسرع وقت به يك روان پزشك مراجعه نماييد. نيازي به گفتن اصل ماجرا نيست. صرفاً به بيان روحيات افسرده وار خود بپردازيد. در بسياري موارد، يك دارو درماني سبك سهم به سزايي در تغيير روحيات فرد مبتلا دارد.
4. تفريحات سالم، ورزش سنگين و منظم، توسعه در روابط سالم با دوستان و فاميل، از جمله كارهايي است كه بايد در اولويت كار شما قرار گيرد.
5. از هر گونه پناه جويي افراطي و افسرده وار به مسائل معنوي برحذر باشيد. همواره امور معنوي را با نشاط و سر زندگي و البته متعادل به انجام رسانید.
6. نگذاريد خودارضايي يا ساير موارد مشابه، همه فضاي ذهني شما را اشغال كند. به همین منظور، با توسعه در رفتارهاي مثبت، زماني براي انديشيدن به اين امور منفی باقي نگذاريد.
بلافاصله بعد از هر خودارضايي احتمالي، به جاي يأس و نا اميدي و... به خود القا نماييد كه همه توانسته اند و من هم يكي از همه. براي دلگرمي بيش تر، فاصله بين وهله هاي خودارضايي را يادداشت نماييد و با طولاني شدن فاصله بين وهله ها، به تشويق منصفانه خود بپردازيد.
7. نماز و ساير فرايض ديني را فارغ از همه چيز و بدون اعتنا به سابقه خودارضايي به جاي آوريد. ذهن خود را در طول مدت به جاي آوردن نماز و ساير فرايض ديني، از هر گونه احساس گناه منصرف ساخته و صرفاً به رحمت و مغفرت بيكران الهي بينديشيد. بسياري از نكات در زمينه ترك خودارضايي باقي ماند كه مي توانيد براي مطالعه آن ها به سايت پاسخگو مراجعه نماييد.
