علاقه

پرسشگر گرامی با سلام و سپاس از ارتباطتان با این مرکز
دوست عزيز در ابتدا لازم مي‌دانيم که از حسن اعتمادتان به اين مرکز تشکر کنيم. اميدواريم که بتوانيم با توصيه‌هاي خود شما را در حل اين مسئله ياري کنيم.
دوست گرامي !
در نامه قبلي مطالبي در رابطه با اتخاذ تصميم منطقي بيان شد؛ ظاهرا در اين نامه متوجه شديد که تصميم منطقي چيست؛ ولي کنترل احساسات و عواطف برايتان سخت است. دوست داريد عواطف خود را به طور مناسب کنترل نماييد.
بررسي مسئله
همانطور که در نامه قبلي بررسي شد، در شرايط فعلي که شما تا 5 - 6 سال نمي‌توانيد ازدواج کنيد بهتر است از ايجاد ارتباط دوستي و عاطفي با دختر مورد نظر خودداري کنيد. با ايجاد ارتباط دوستي شايد از لحاظ عاطفي مقداري ارضا شويد، ولي احتمال دارد مشکلات بيشتر و شديدتري بر شما و دختر عارض شود؛ از اين رو لازم است که علاقه و عواطف خود کنترل کرده و به دختر ابراز نکنيد؛ زيرا درد وابستگي رواني به يك فرد كمتر از هوس رسيدن به فرد مورد علاقه نيست.
حال ممکن است شما سوال کنيد که چگونه عواطفم را کنترل کنم؟ چگونه با علاقه خود به دختر کنار بيام؟ چگونه افکار مربوط به دختر را فراموش کنم؟
براي اين مسئله بهتر است به توصيه هاي زير توجه فرماييد:
1. تا حد امکان سعي کنيد مسائلي که شما را به ياد دختر مي‌اندازد، از دسترس خود دور کنيد. هنگام رفتن به مدرسه مقداري زودتر يا ديرتر از خانه بيرون بياييد که او را نبينيد .تا حد امکان از مسيري رفتار و آمد کنيد که با او برخورد نداشته باشيد. به افرادي که در مورد عشق به دوست دختر صحبت مي‌کنند بگوييد که در پيش شما از اين حرف ها نزنند.
2. روزانه 10 الي 15 دقيقه وقت گذاشته و در مورد عواقب اين گونه دوستي ها فکر کنيد و يا مطالعاتي در اين زمينه داشته باشيد. تا تدريجا تصميم منطقي بر ميل عاطفي غلبه کند.
در اين 15 دقيقه مي توانيد از مطالب گفته شده در نامه قبلي استفاده کرد و آن ها را به طور جدي در ذهن خود مرور کنيد. براي روشن تر شدن مسئله دوباره به چند نمونه از مطالبي که در گذشته بيان شد، اشاره مي‌کنيم تا به طور جدي تر در مورد آن ها تفکر کنيد. يادتان باشد که تفکر مستمر و منظم باعث مي شود تدريجا منطق بر عاطفه غلبه کند.
شما هنگام تفکر مي توانيد اين‌گونه با خود بيانديشيد که: « اگر من با دختر دوست شده و به اميد ازدواج تا 5يا 6 سال منتظرش نگه‌دارم بي انصافي است؛ چون:
1-2. در اين چند سال احتمال دارد من يا دختر، نظرمان نسبت به همديگر عوض شود و چون عقد نکرده‌ايم و والدين هم مطلع نيستند، تعهدي جدي بين ما وجود ندارد؛ لذا احتمال دارد با تغيير نظر يکي از ما ديگري دچار ضربه عاطفي گردد. در آن صورت تا آخر عمر چگونه مي‌توانيم با وجدان خود کنار بياييم؟ 2-2. بر فرض هم من ابراز علاقه کردم و دختر هم قول داد تا فراهم شدن شرايط ازدواج چند سال منتظر من بماند؛ در اين صورت چون عقد نکرده ايم، خواه ناخواه خواستگاران متعددي به خانه او رفت و آمد خواهند کرد، مطمئنا برخي از آن خواستگاران ويژگي هايي مثبتي در مقايسه با من خواهند داشت. اگر دختر بخاطر من همه آن ها را رد کند، ممکن است توقعش نسبت به من بالا رود و در نتيجه در زندگي مشترک آينده دچار مشکلاتي شوم.
3-2. در ازدواج فقط ما دو تا مطرح نيستيم؛ بر فرض ابراز علاقه کردم و دختر هم علاقمند شد؛ آن موقع والدين و بزرگان را چه خواهم کرد؟ اگر بعد از چند سال انتظار که خواستيم ازدواج کنيم والدين دختر يا والدين من به هر دليل مخالفت کردند چکار خواهيم کرد؟ چگونه مي‌توانم اين همه فرصتي که دختر از دست داده است را جبران کنم؟
4-2. بر فرض هم دوست شدم و توانستم تا حدودي نياز عاطفي خود را برآورده کنم، آن موقع فکر و ذهنم را چگونه کنترل خواهم کرد؟ احتمال دارد در اين چند سال بخاطر دوستي با دختر آن قدر فکرم را مشغول کنم که از درس و زندگي بيافتم! اصلا نه تنها من بلکه دختر هم ممکن است آرامش فکري خود را از دست دهد. جرم او چيست که بايد فداي ارضاي عاطفي من شود؟
5-2. مطمئنا در اين مدت چون ارتباط ما بدون عقد و اطلاع والدين است، نوعي استرس هم در ما ايجاد خواهد شد. آيا ارزش دارد اين همه مدت استرس را تحمل کنيم؟ و...
3. دوست گرامي! توصيه سوم ما اين است که از شيوه‌هاي کنترل فکر استفاده کنيد. اگر فکرتان کنترل شود تا حد زيادي احساسات شما هم متعادل خواهد شد.
يکي از روش هايي که مي‌توانيد براي کنترل فکرتان استفاده کنيد اين است که هر روز وقت خاصي را ( مثلا 20 دقيقه) براي فکر کردن به دختر اختصاص دهيد و در طول روز هر موقع فکر دختر به ذهنتون آمد آن را تا وقت تعيين شده، به تاخير بياندازيد. مثلا در آن لحظه فورا به خود بگوييد«الان وقت فکر کردن به او نيست فقط ساعت 6 الي 6:20 عصر مي‌توانم به او فکر کنم» در مرحله بعد هنگامي که افکار خود را محدود به زمان خاصي کرديد و خواستيد در آن زمان معين ( مثلا ساعت 6 الي 6:20 عصر) به او فکر کنيد. سعي کنيد تمام افکار عاطفي خود را در ذهنتان مرور کرده و در حالت آرامش به او فکر کنيد. وقتي افکار به اوج خود رسيد، يک محرک آزار دهنده خاصي، بر خود وارد کنيد( مثل ايجاد درد شديد در ناحيه دست، حبس نفس، ايجاد صداي دلخراش و وحشتناک، نگاه کردن به تصاوير چندش آور و...) اين تکنيک را تا يک ماه ادامه دهيد و سعي کنيد روزانه يک دقيقه يا 30 ثانيه از اين 20 دقيقه کم کنيد تا روز آخر به يک دقيقه برسد. بعد از يک ماه چون توانسته ايد افکار خود را هم محدود کنيد و هم شيريني اش را کم کنيد راحت‌تر قادر به کنترل فکر خواهيد بود.
دوست گرامي باز هم تاکيد مي کنيم اين 20 دقيقه را با افکار شيرين دختر مورد نظر، شروع و با تلخي پايان دهيد. تا تدريجا شيريني فکر به دختر همسايه، کمتر شود و راحت تر بتوانيد فکرتان را کنترل نماييد. يادتان باشد هر چه فکر به ايشان شيرينتر باشد فراموش کردن ايشان هم سخت تر خواهد بود از اين رو بايد سعي کنيد اين شيريني را ( با همراه کردن محرک آزار دهنده) تدريجا کم کرده و حتي در صورت لزوم تبيدل به تلخي نماييد. تا بتوانيد افکارخودتان را کنترل کنيد.
4. توصيه چهارم ما اين است که تا حد امکان از تنهايي و بيکاري دوري کنيد. خودتان به کارهاي مفيد مشغول کنيد تا وقت کمتري براي بروز افکار بماند.
از ورزش، تفريح ، مسافرت، ميهماني، شرکت در مراسمات مذهبي و رفت و آمد با دوستان مذهبي غافل نشويد.
نکته پاياني
دوست گرامي يادتان باشد که اين مسئله، مسئله اي نيست که به راحتي و با يکي دو روز حل شود براي حل اين مسئله لازم است که با اراده و توکل بر خدا، همه نکات بالا را انجام داده و صبور باشيد.