با سلام خدمت دوستان من دانشجو هستم و نامزد دارم و صیغه عقدمان هم جاری شدهست مشکلی برایم پیش امده من در مازندران هستم و خانمم در اصفهان در کلاسمان دختر هست که نگاه مرا به خودش جذب کرده می دانم که اسم این را نمشود عاشقی گذاشت اما نگاهم را بد جور به خودش جذب کرده طوری شده است که دیگر از خودم بدم می اید ان دختر هم همکلاسی من است نگاهم دیگر الودهه شده است احساس ناپاکی میکنم و گاهی و قت ها انقدر خودم را میبازم که میگویم بروم بهش بگویم من به شما علاقه پیدا کردم دیگر نمی توانم خودم را کنترل کنم میدانم شایید بگویید فرض کنید همسرتان این طور بود به شما چه حسی دست می داد اما چنان شدم که ذیگر برایم مهم نیست هیچ چیز خواهشا بهم کمک کنید دیگر از این مهلکه عذاب اور خسته شده ام
با سلام وتشکر از ارتباط با این مرکز
كنترل غريزه جنسي ارتباطي به متإهل بودن يا نبودن نداشته و وظيفه همه افراد در تمام مقاطع زندگي است . ميتوان دريافت كه امري در حدود توانايي بشر بوده كه خدواند متعال آن را بر بندگان خويش تكليف نموده است؛ هر چند سختيهايي هم دارد . اگر نداشت، ديگر نمي توانستيم آن را تكليف بناميم. بر اساس يك اصل كلي بايد گفت كه تمام رفتارهاي ما تابعي از افكار ما هستند . با كنترل افكار ميتوانيم بر خويشتن و رفتار خويشتن مسلط گرديم.
تسهیل کنترل غریزه جنسی در گرو اموری است:
1ـ طرد افکار شیطانی:
مشکل ترین مرحلة رویارویی با انحراف جنسی، سالم سازی اندیشه و پرهیز از افکار شهوی است. امام علی(ع) میفرماید:
«کسی که در اطراف گناه بسیار بیندیشد، سرانجام به آن کشیده خواهد شد». وجود احساس ناپاكي و گناه نمي تواند راهي براي دور ماندن از گناه باشد ،بلكه اين قبيل افكار ناسالم در تلاشند تا با گناهكار شمردن شما مانع از برقراري ارتباط شما با خداوند گردند كه البته بايد از آن فاصله بگيريد. اين قبيل افكار به شما تلقين مي كنند گناهكارتر از آن هستيد كه بتوانيد با خداوند بلند مرتبه ارتباط برقرار نموده و در برابر او حاضر شويد . بنابراين بايد به آن ها بيتوجه بمانيد.
2ـ پر کردن اوقات فراغت با مطالعه، تفریح، مسافرت و غیره.
3ـ کنترل چشم:
نگاه راهبر دل و دام شیطان و بذر شهوت است. برای مهار غریزه جنسی باید از دیدن آن چه که میل جنسی را تحریک میکند خودداری کرد. امام علی(ع) میفرماید:
«بهترین عامل رو گردانی از شهوات، فروبستن چشمها است». گاهي متأسفانه ما اين قبيل راهكارها را فاقد ضمانت اجرايي ميدانيم؛ در حالي كه واقعاً عملي هستند . وضعيت كنوني افراد به عنوان يك مانع بزرگ مانع به شمار مي آيد كه بايد با ارتباط بيش تر با خداوند مسير
را براي پذيرش اين فرمايشات آماده نمود.
4ـ عدم آمیختگی زن و مرد:
همنشینی زن و مرد و همسخن شدن و خلوت کردن با یکدیگر زمینه لغزش را فراهم میکند.
5ـ کم خوری:
یکی دیگر از راههای کنترل غریزه جنسی، دوری از پرخوری است. از این رو در روایات اسلامی از روزه داری به عنوان عامل تعدیل غریزة جنسی یاد شده است.پیامبر اکرم(ص) میفرماید: «ای جوانان، هر یک از شما قدرت ازدواج دارد، ازدواج کند . اگر قدرت ندارد ،روزه بگیرد، زیرا روزه گرفتن برای کنترل شهوت مفید است».
6ـ یکی از راههای آرام کردن طوفان غریزه جنسی در انسان، ورزش و فعالیت بدنی است، زیرا ورزش مقدار فراوانی از انرژیهای بدنی و فکری انسان را به خود اختصاص میدهد و از مسایل هيجان برانگيز و شهواني مي كاهد.
7ـ آخرت گرایی:
توجه به پاداش اخروی در باره کسانی که دامن خود را از گناه پاک داشته اند. امام علی(ع) میفرماید:
«کسی که به بهشت علاقه دارد، خواهشهای نفس و شهوات را فراموش کند».
8ـ یاد مرگ:
رسول خدا(ص) اصحاب خود را دربارة مرگ بسیار سفارش میکرد و میفرمود: «زیاد مرگ را یاد کنید، زیرا یاد مرگ شکنندة لذات نفسانی و مانع میان تو و شهوات است».
علاوه بر آنچه گفته شد، باید این امور را رعایت کنيد:
ـ خود را از محیطها و موقعیتهاى تحریک آمیز دور نگه داريد . از خلوت گزینى اجتناب ورزيد؛
ـ تخیّلات و تفکرات خود را کنترل کنيد . هر آن چه به ذهن و اندیشهاتان مىگذرد، خداوند به آن آگاه است . در این زمینه مسئولیت داريد . باید تنها به آنچه عقل و قوانین شرعى تأیید مىکنند بیاندیشيد؛ چرا كه تخیّلات و تصوّر درباره مسایل جنسى و شهوت آلود منجر به تحریکهاى مداوم گردیده ، نیروى حیات را از بین برده ، انسان را از مسائل حقیقى و واقعى زندگى باز مىدارد؛
با توجه به این که دوران جوانى، دوران پر شور و حساس عمر به حساب مىآید. شایسته است که جوان با برنامهریزى دقیق براى اوقات شبانه روزى به یارى کار و تلاش مداوم در زمینههاى تحصیلى و علمى و مطالعاتى و کارهاى ذوقى و تفریحى حداقل زمان لازم را به خوابیدن اختصاص دهد . زمانى به بستر رود که خواب بر او مستولى شده و زود به خواب رود؛
با اشتغال به مطالعه کتب سودمند و مراجعه به کتابخانهها در اوقات فراغت، زمینه موفقیت تحصیلى آینده خود را فراهم سازد؛
در تیمها و گروههاى ورزشى شرکت فعال داشته باشيد . نیز در فعالیتهاى تربیتى، فرهنگى و مذهبى شرکت کنيد؛ زیرا اشتغالات در افزایش ایمان و توفیق در ترک معاصى
کمک مىکند. در اين خصوص به ويژه تإكيد ما بر محیط هاي مذهبي است كه حضور در آن ها مايه زدودن تيرگي از قلب مي گردد و به قلب جلا ميدهد.
فعالیتهاى سالم و جهت دار سودمند، بايد ميزان معتنابهي از انرژى شما را به خود اختصاص دهد. از اين طريق تحریکهاى جنسى و شهوت انگیز جلوگیرى مى نماید. شرکت در فعالیتهاى تربیتى و اجتماعى و گروههاى قرآن در مساجد و کتابخانهها و تماس با افراد مؤمن و پاک در تقویت روحیه و ایمان شما بسیار مؤثر است؛
بر اين موارد اصرار داشته باشيد:
رفت و آمد با دوستان خوب و مؤمن، نماز اول وقت، نماز با جماعت، پرهیز از دوستان و رفقاى بى بند وبار و منحرف؛
قبل از خوابیدن وضو بگیريد .در خواندن سورههاى قل اعوذ و آیة الکرسى مداومت داشته باشيد.
اگر مى توانيد هفتهاى یک یا دو روز را روزه بگیريد؛
در برنامه غذایى خود دقت کنيد . از مداومت در مصرف بعضى از مواد غذايي محرک و مقوّى و شهوت برانگیز خوددارى کند؛
تمایلها و افکار خود را از توجه به خویشتن به سوى ازدواج و زندگى آینده معطوف سازيد. بر اين نكته متمركز شويد كه روزهاي خوشي را با همسر خودتان خواهيد گذراند.
همواره با ذکر و یاد خدا اُنس و الفت داشته باشيد. خداوند در آیة 28 سوره رعد مىفرماید: آگاه باشید که تنها با یاد خدا قلبها آرامش مى یابد . هر کس از یاد خدا فاصله بگیرد، زندگانى بر او سخت و دشوار خواهد شد.
موفق باشید.
