عشق

با سلام و تشکر از ارتباط تان با اين مرکز
بهتر بود تاريخچه دقيق و جزيي از زندگي شخصي خودتان و دليل اينكه وارد رابطه اي شده ايد كه آخر و عاقب مبهم و تاريكي دارد ، شده ايد توضيح مي داديد. ريسكي كه كرده ايد ناشي از نيازها و كمبود هاي عاطفي و رواني شما مي شود زيرا كمتر كسي هست كه با وجود مانع منطقي روشن وارد رابطه اي شود . طرف مقابل شما هم بر اساس نيازهاي و انتظارات برآورده نشده وارد رابطه شده است. براي اينكه به حكم دختري كه مرد همسرداري را دوست دارد برسيد، به نكات زير دقت كنيد:
1- با اين كار به خودتان ظلم مي كنيد زيرا از آن جا كه تجربه زندگي مشترك را نداشته ايد، سزاوار است با فردي كه در سطح خودتان هست و تجربه زندگي مشترك ندارد و ساير فاكتورهاي شخصيتي و فرهنگي و سني اش به شما نزديك است، ازدواج كنيد .
2- وارد رابطه اي شديد كه براي رسيدن به نياز فطري تان با ترس و دلهره و پنهانكاري و احساس گناه همراه است . اين باعث كاهش ظرفيت هاي رواني و شروع اختلالات رواني خواهد شد.
3- سعي كنيد لحظه اي خودتان را به جاي همسر اين آقا قرار دهيد. آيا اگر بدترين فرد روي كره زمين بوديد،حق مي داديد كه شوهرتان براي حل مسايل و نيازهايش با فردي ارتباط عاطفي برقرار كند و آن هم دختر كه هنوز تجربه زندگي مشترك نداشته است؟
4- يك لحظه به رفتار و شخصيت اين آقا فكر كنيد. چطور براي رسيدن به نيازهايش شما را به خودش وابسته كرده ،بدون اينكه متوجه دختر بودن شما باشد؟ پس ايشان فردي خود خواه و با عذاب وجدان كمي است كه به هر وسيله اي مي خواهد نيازها و انتظاراتش را برآورده كند گرچه به قيمت گرفتن شانس ازدواج و تغيير مسير زندگي طبيعي .
5- زماني كه ايشان در كنار شما تخليه روحي و هيجاني مي شود ،ديگر حال و حوصله رابطه با همسرش را ندارد .باعث به وجود آمدن نيازهاي عاطفي در همسرش خواهد شد . اگر
همسرش به گناه رابطه مبتلا شود ، گناه دامنگير شما هم خواهد شد.
6- خورشيد هميشه پشت ابر نمي ماند. دير يا زود اين رابطه آشكار مي شود . ايشان رابطه اش را به هر دليلي با خانواده شرعي و قانوني اش قطع نمي كند . آسيبي كه در قطع ارتباط به وجود مي آيد، متوجه شما خواهد شد و دچار شوك و ضربه عاطفي ناشي از قطع خواهيد شد.
7- رضايت پدر و مادر براي رابطه شما كه دختر مجرد هستيد ،لازم است و در غير اين صورت مرتكب گناه خواهيد شد.
اما راهكارهاي ترك :
1- نوشتن ليستي از نقاط منفي ايشان مانند خود خواهي ، پايين بودن تعهد و پايبندي به همسر كه ممكن است با شما هم اين عدم پايبندي ها باشد و...
2- نوشتن ليستي از نقاط مثبت و امتيازات ترك رابطه مانند : نداشتن عذاب وجدان نسبت به همسر ايشان، احساس گناه به دليل عدم رضايت والدين ، خارج شدن ازسر درگمي و بي تكليفي در مسير زندگي و...
3- كاهش تدريجي رابطه از طريق از بين بردن آثار بيروني مانند شماره تلفن خودتان و ايشان، اس ام اس ها ، هدايا و مكان هاي رفت و آمد و...
4- به دليل وابستگي فقط نقاط مثبت ايشان را مشاهده مي كنيد ،در حالي كه بهتر است براي كاهش عشق و علاقه و افزايش دلسردي از ايشان به خودخواهي ها ، عدم تعهد و پايبندي ها و استفاده از روش غير منطقي براي حل مسأله زندگي و... فكر كنيد .
5- افزايش تعاملات اجتماعي مناسب و پرهيز از تنهايي ،شركت در ورزش هاي دسته جمعي براي فراموش كردن ايشان بسيار مفيد است.
6- مديريت افكار مربوط به ايشان به نحوي كه هنگام ورود افكار واحساسات مربوط به ايشان ذهن تان را درگير موضوعي ديگري كنيد يا توجه تان را با صحبت كردن با فردي معطوف كنيد و يا تغيير موقعيت فيزيكي هنگام هجوم اين افكار و احساسات را در برنامه زندگي تان قرار دهيد .
7- سعي كنيد نقاط مثبت و خوبي هاي خودتان را نوشته و مرور كنيد . به هيچ وجه آن ها را ناديده نگيريد . خودارزشمندي و عزت نفس خودتان را بالا ببريد زيرا اگر خودارزشمندي و عزت نفس تان را بالا ببريد ، خودتان را به اين آساني در دسترس يك فرد خودخواه قرار نمي دهيد و ابزار ارضاي نياز ديگران قرار نمي دهيد كه اگر اتفاقي پيش بيايد و يا احساس خطر كند ،شما را مانند دستمال كاغذي به كنار پرتاب كند .
9 - ساعات و لحظات و مكان رابطه براي شما وسوسه برانگيز است . فشار شديدي را شما تجربه مي كنيدو به همين خاطر سعي كنيد آن ساعت و زمان ها و مكان ها را تا مدتي مديريت كنيد و ذهن تان را درگير موضوعي ديگر نماييد.
10 - نيازهاي احتمالي عاطفي خودتان را كه باعث دردسر شما شده و خواهد شد ، از راه مناسب و منطقي دنبال كنيد مثلا مراجعه به روان شناس مناسب خواهد بود. موفق باشيد.