خواب

.
خواب و مشغوليت ذهني شما تا حدودي رنگ و بوي وسواس فکري به خود گرفته است . خواب ها و اشتغال ذهني وسواس گونه هيچ ربطي به واقعيات زندگي شما ندارد مثلاً نمي توان از اين جريانات کاملاً طبيعي و پيش پا افتاده اين گونه برداشت کرد که حتماً حکمت يا نکته اي در پس پرده اين امور وجود دارد . وسواس فکري همان طور که از نامش پيداست، ريشه در وسوسه هاي شيطاني دارد . نبايد ريشه و منشأ غير شيطاني براي آن متصور بود.
صرف اين خواب ها و اشتغالات ذهني به هيچ وجه گناه محسوب نمي‌گردد . تا زماني که به مرحله عمل در نيامده، بر شما چيزي نيست. اين مطلب از اين جهت با اهميت است که تلاش ذهني براي فکر نکردن به موضوع گناه آلود ،نه تنها به حذف آن نمي‌انجامد، بلکه بنا به سازکار مغزي ما انسان‌ها به تشديد آن مي‌انجامد. يعني هر چه که از يک فکر شرم‌آور فرار مي‌کنيم، هجوم آن فکر در ذهن ما تشديد مي‌گردد.
هر چه به جاي بغرنج سازي افکار به ساده‌سازي و پيش پا افتاده سازي آن بپردازيم، اين افکار کم تر به ذهن ما هجوم مي‌آورد.
توصيه مي‌شود با توجه به اين که خداوند دروازه بان فکري براي ذهن ما تعبيه نکرده است، اصرار بر دروازه باني فکري ننماييد. اين افکار مزاحم بايد مانند نسيم از توري ذهن ما به راحتي و با کم ترين اصطکاک آمد و شد کنند . نبايد مانند ديوار جلوي آن ها ايستاد.
بايد کليه محرک‌ها در محيط کار حذف گردد . بايد به هر نحوي که امکان دارد به يک پالايش محيطي دست زنيد.
در صورت تشديد اين امرشما نيازمند مشاوره حضوري مي‌باشيد . درمان‌هاي نوشتاري ثمره چنداني براي شما نخواهد داشت.
با تصميم جانانه مي توانيد با درمان دارويي، از طريق مراجعه به روانپزشک و روان درماني از طريق روانشناس متخصص اختلالات اضطرابي و وسواس به حل ريشه اي اين معضل بپردازيد.